TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 355869 Teme od strane 24532 Članovi Poslednji član: bojana11

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Oktobar 19, 2019, 06:23:41 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Beta Alanin...  (Pročitano 2486 puta)
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #9 poslato: Januar 26, 2015, 03:56:03 posle podne »

Nemoj 400 mg, previše je.  Možeš i bez kofeina, bez ikakvih problema.  Imaš OK suplementaciju a vitaminsko-mineralni kompleks obavezno, to ti je nešto najbitnije.
Sačuvana
mister
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 384

« Odgovor #8 poslato: Januar 23, 2015, 01:55:04 posle podne »

Mislim da nista nije suvisno...l carnitin i tecne amino to stvarno ne bih kupovao nego sam dobio tako da,ne moze naskoditi....izotonicni napitak imam..jedino neki kompleks multivitamina i minerala
 
Sto se tice kofeina to imam ali rijetko ga kad koristim,jer 200 mg kad popijen ja bas nista ne osjetim,mogao bih zaspati posle toga...imam skoro 85 kg,18 godina,vjerovatno bih mogao da idem i sa 400 mg ali nesto ne zelim :)
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #7 poslato: Januar 23, 2015, 10:48:04 pre podne »

Beta alanin i kre alkalyn, tečne amino i glutamin, još samo kompleks vitamina i minerala, esencijalne masti tipa omega 3, isostar za rehidrataciju po potrebi, imaš odličnu suplementaciju ako mene pitaš!!!
Sačuvana
Ironman.
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2208


« Odgovor #6 poslato: Januar 23, 2015, 09:41:01 pre podne »

beta alanin će ti dati boost pre treninga to je sigurno, 4-6g za početak, posle povećavati dozu po 2g dok ne stigneš do 12-14g. Kofein, guarana, taurin mogu da ti daju dodatni fokus. Ali bez preterivanja, jer se organizam brzo adaptira na ove stimuluse i onda nemaju nikakav efekat na psihu. 
Sačuvana
Arbeit macht frei.
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #5 poslato: Januar 23, 2015, 09:21:21 pre podne »

Ne znam koliko su ti stvarno potrebni ovi suplementi obzirom na to da si fudbaler. Kofein, nešto za oporavak i eventualno multi.
Sačuvana
mister
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 384

« Odgovor #4 poslato: Januar 23, 2015, 04:33:41 pre podne »

Teretana samo na pauzi,decembar-januar...jun-jul mozda ponekad u toku sezone ali rijetko...uglavnom samo fudbal
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11485


« Odgovor #3 poslato: Januar 22, 2015, 07:11:56 posle podne »

Ti si se baš opremio suplementacijom, jel treniraš u teretani ili samo fudbal ?
Sačuvana
Robert
PANSPORT Team
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20565


Pansport
« Odgovor #2 poslato: Januar 22, 2015, 04:42:00 posle podne »

Pozdrav i dobro nam došao nazad. :)

Ono što sam čuo od mnogih sportista (najviše od fudbalera), jeste da su veoma zadovoljni  kombinacijom kreatina i beta alanina. Ja ti mogu pričati o treningu u teretani, gde sam zadovoljan tom kombinacijom prilikom takve vrste fizičke aktivnosti, ali tebe zanima fudbal.

Što se tiče ostalih suplemenata, dodao bih i neki multivitamin.
Sačuvana
mister
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 384

« Odgovor #1 poslato: Januar 22, 2015, 04:26:27 posle podne »

Pozdrav,


Nisam odavno ulazio na forum,spremam se za sezonu (fudbal) ,samim tim i za kupovinu suplemenata,kupio sam Kre alkalin,Glutamin,imam L karnitin,neke tecne aminokisjeline,zanima me posto bas dugo nisam nista citao,postoje li neka nova istrazivanja o Beta Alaninu,naisao sam na neke clanke da su neke najnovije studije pokazale da Beta Alanin uopste nema efekat u sportovima izdrzljivosti,pa rekoh da niste slucajno vi upuceni u to,jer sam u dilemi da li da ga uzmem,a vjerovatno ocu jer sam osjetio malu razliku ranijih godina kada sam pio...
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.309 sekundi sa 17 upita.