Nema na cemu.
Pozdrav

Uredu, hvala ti sto posvecujes nama vreme i pomazes . Hvala ti puno

Jedi malo vise da imas makar 71 jer nije najbezbednije da se mnogo lak boris u kategoriji vise I nemoj se opterecivati kilazom, velicinom i slicno..samo vezbaj tehniku moras naci nacina da pobedis najrazlicitije protivnike... za 3-4 godine kad ojacas uz tehniku koju si vec naucio i koju i sada ucis ces biti super

Trudicu se da se istezem, nego zanima me da li je normalno skidati tezinu u mojim godinama? Ja mislim da nije pre kada sam bio manji sam cesto skidao tezinu i nisam rastao od kada sam malo manje poceo da se brinem izrastao sam. na primer sada imam 69 kg, zadnje takmicenje sam radio do 66 ali u 73 su svi vislji od mene a moj seo nage je izuzetno los (boli me rame kada ulazim, kad ga vezbam izuzetno dobro ga radim ali u borbi nema sanse da udjem )

I da, jako bitno, istezi se ako sad ne uhvatis korak kasnije je mnogo teze

Nema na cemu, hvala na lepim zeljama.
Ako negde zapnte, tu sam!

E to hvala ti puno.Srecno na sledecim takmicenjima!

Nista onda, to jeste mali problem jer bi te najradije savetovao da ubacis makar jos dva treninga dzudoa pre podne gde bi radio na tehnici dosta i malo na snazi jer pretpostavljam da se uvece najvise boris. Ovako ti savetujem da makar 2-3 puta nedeljno pre podne odes na trcanje i odradis malo vezbe snage sa svojim telom (zgibovi, sklekovi, trbusnjaci, ledjnjaci, cucnjevi). Teretanu nema potrebe jos makar jednu godinu a i kad krenes, kreces jednu godinu da ucis samo tehniku dizanja sa malim tezinama i trebace ti neko strucan da ti tada pomogne. Za sada sto vise dzudoa

Pa nemam a i ovo drugo takodje.Svi rade samo jedan trening zato sto misle da se nebi preforsirali, veoma su ne upuceni ali imam drugare koji su zainteresovani za sprave (zgibovi propadanja i to) ali ne treniraju judo

Sjajno, bilo bi super kad bi imao jos jednog drugara da isto tako ima i volju i zelju? jel bi imali mogucnost da koristite salu za dzudo pre podne?

Naravno da imam i zelje i volje 

Ti si vec veliki momak, trebalo bi vec da dodas makar 2 puta u nedelji prepodnevni trening. Jel imas vremena i zelje da to i uradis?

Imam svaki dan sem subotom i nedeljom treninge u 9 uvece.Gledao sam jedan pansport tekst ali pre zovu se vezbe za dzudo ali nisam siguran da si ti to pisao i voleo bih da ubacim jos neke vezbe.Vezbe koje sam video su zgibovi sa kimonom,trbusnjaci i jos neke vezbe

Cao cao bas mi je drago zbog toga sto cujem kazi mi prvo, molim te, kako ti sada izgleda nedeljni raspored treninga?

Cao Aco, imam 15 godina i ti si moj veliki uzor.Pratim te duze vreme i mnogo sam se obradovao kad si dobio Iliadisa.Zelim da te pitam koji su misici i koje vezbe igraju najznacajniju igru u dzudou.Ko je vezbe preporucujes za razvoj snage i izdrzljivosti.Da li bi mogao da krenem u teretanu.Pozdrav