Snimci su nacinjeni pre pocetka terapija na koje sam isao 4 nedelje,a zavrsio pre 5 dana..vezbe sa trakama nisam pokusavao

Mogu da se podizem na prste i pete,kao i da hodam bez problema. Podizanje na prste isto radim,a ostale vezbe sa tegom od 0.5kg.. kocnica u zglobu u smislu kao da mi je neko jako stisnuo to mesto,unutrasnju,mislim gornju,stranu zgloba i onda hramljem. To ne osetim ni pri brzom hodu..

Sad trenutno mazem gavez,hepatrombin kremu i hepalpan kremu sve zajedno,neko mi rece da pomaze

lioton gel je jači od hepatrombina, ali može i ovako...

kakva se tačno kočnica javlja pri trčanju?

da li možeš da radiš vežbe za stopala sa elastičnim trakama?

da li se možeš stojeći podizati na prste?

Sad trenutno mazem gavez,hepatrombin kremu i hepalpan kremu sve zajedno,neko mi rece da pomaze

da li je otok/podliv bio sa obe strane stopala (spoljašnje/unutrašnje?)?

Mazao sam gavez i razne kreme i nosio elastican zavoj,ttenutno ne nosim,nije mi doktor rekao da moram nositi. Poceo sam pre par dana piti elasti joint,sadrzi zelatin.  Pokretljivost je ista kao kod zdrave noge s tim sto osetim bol u unutrasnjoj strani zgloba u poslednjoj tacki pokreta i to ne uvek. Podliv je bio sa spoljne strane. Hodam normalno bez bola i poteskoca jedino kad krenem da trcim osetim tu kocnicu u zglobu i ne mogu dalje. I imam jos manji otok na spoljnoj strani. Od terapije radjen laser,ultrazvuk,jos nesto sa gelom i sondom i struje i magnet. Od vezbi podizanje i spustanje stopala,levo desno i kruzno

da li je otok/podliv bio sa obe strane stopala (spoljašnje/unutrašnje?)?

koje vežbe radiš?

da li je radjena terapija laserom?
sonoforeza ultrazvukom nekih gelova (lioton, tiomukaza?)

koji je trenutno problem:
- bol?
- ograničena pokretljivost?
- nestabilnost zgloba?

- da li si koristio gavez gel?
- lioton gel?

- da li si pio kolagen? (želatin?)

- da li nosiš elastični zavoj? (nosio posle povrede?)
- da li koristiš ortozu za skočni zglob?

- koliko možeš spustiti stopalo na dole (u odnosu na potkolenicu - treba do 180 stepeni) - do koliko stepeni možeš da oboriš stopalo na dole - ugao izmedju natkolenice i stopala?
- koliko možeš podići stopalo na gore (u odnosu na potkolenicu - treba manje od 90 stepeni) - do koliko stepeni možeš da podići stopalo na gore - ugao izmedju natkolenice i stopala?

- kolika je razlika levo/desno (zdrav/povredjena noga)?