Mene vec dva dana ubija stomak, pojacao sam malo hidrate a smanjio masti, i obustavio treninge do ponedeljka, pa se nadam da cu se dovesti u red...

Evo mene opet uhvatio krajnik  Idem sjutra da uzmem tantum verde...

sa upalom sinusa samo polako - prvo ne želiš da preĂ°e u hroničnu drugo bez čistih sinusa nema ni dobrog treninga... biće treninga, samo malo strpljenja.. ovo toplo vreme sigurno je dobro za tvoje sinuse

ne verujem da ce ti puno vremena trebati da se vratis u formu... cim ozdravis i oporavis se kako treba, ako redovno vebas, forma se brzo vraca

Posle treceg odlaska kod dr konacno su me uputili na orl gde su utvrdili upalu sinusa i dali mi antibiotik i jos par lekova.da su me odmah tamo poslali ne bih se ovoliko mucila,ali toliko o lekarima opstre prakse.3 puta je bila u fazonu ma to je samo prehlada,proci ce,ma poludela sam!
Sad sam malo bolje(2 dana pijem lekove) ali jos malaksala,pospana i brzo se umaram:(
Nervira me sto moram toliko da pauziram,nisam nbavikla! A i strah me je koliko ce mi trebati da udjem u formu.

sad svako malo ima tih prodavaca i na ulicama NS.. znam da su u Miletićevoj dugo bili ...

Kod pcelara, ako ima neki festival meda ili cveca, onda budu standovi sa njima... ali uvek ih mozes naci...

Propolis u malim tubicama, tecni naravno.... to je propolis pomesan sa alkoholom... uglavnom se "kaplje" na kockice secera ali ja ga npr pijem, t.j. "navrnem" malo... vec godinama sam tako navikao. kome nije gadno i jako, slobodno manji gutljaj 

Maticni mlec ce pcelar tacno reci, postoji razmera koja je najbolja, mislim 5 g cistog maticnog mleca na 100 gr (nisam siguran, nisam jeo odavno)... uglavnom je to mix maticni mlec, polen i med... i iskljucivo se jede drvenom kasikom...

takodje treba biti obazir jer vrlo brzo gubi hranljive vrednosti, zato i mora mix... sam maticni gubni vrednost nakon 24 h

Nece nestati rezultati, ne boji se... Veruj mi, bolje je da malo odmoris, mozda ce ti ta pauza prijati organizmu, pa kad se budes vratila treningu, rezultati treninga mogu biti bolji

Jos uvek se lose oseca malaksalo,zapusen nos ali rezultati krvi su ok(nista nije povecano sto valjda govori da nema infekcije)...
Ne znam da li da odem kod dr...
Vec me izludjuje ovakvo stanje, narocito kad pomislim kako ce mi biti tesko da treniram posle pauze i bolesti,a i rezultati treniranja ce verovatno nestati:(

Verujem!
Ali bas ne znam nikog ko se time bavi....raspitacu se...javite ako znate nesto

slažem se.. najbolje otići na izvor ovih proizcoda - sve drugo je veliki znak pitanja šta se ustvari kupuje

Najbolje kod nekog pcelara... Moj ortak je meni prodavao kombinaciju med, mlec, polen, propolis i to je strava kombinacija! Ako mozes tako nesto da nadjes, to bi bilo idealno...

A u kom obliku propolis i maticni mlec, i gde da kupim...apoteka?

Propolis pod broj jedan  !

Ili maticni mlec ako mozete da nadjete... sada bi trebalo da ga ima, sezona je "pcela"...

Sto se suplementacije tiče za vreme prehlade, a i kao preventiva - kompleks vitamina i minerala (lično koristim Scitec daily vitamin ili take one), obavezno C vitamin (npr Easy c od natrola), echinaceu...

i naravno čajevi, med, i spaaaaavanje, odmor... voće, povrće... možda zvuči kao žvaka ali to je stvarno lek