On stvarno ima jaču cenu i par puta sam kupovao dym jer je duplo jeftiniji ali nisam bio zadovoljan kao labradom. Ako ti je on skup probaj sa univerzalovim, on mi se takoĂ°e pokazao odlično.

A nije mi skup, ali s obzirom da sam maloljetan, a kupujem proteine, multivitamin, riblje ulje, teretana,sad i kreatin tako da se moram malo stisnut...

On stvarno ima jaču cenu i par puta sam kupovao dym jer je duplo jeftiniji ali nisam bio zadovoljan kao labradom. Ako ti je on skup probaj sa univerzalovim, on mi se takoĂ°e pokazao odlično.

Od svih monohidrata ja sam najzadovoljniji bio labradinim, jeste da je do pre par meseci bio najskuplji ali meni je jedino on davao razulate kakve sam očekivao.

Sjutra cu vidjet koja je cijena, pa ako ne bude neka velika razlika uzeću labrada...

Od svih monohidrata ja sam najzadovoljniji bio labradinim, jeste da je do pre par meseci bio najskuplji ali meni je jedino on davao razulate kakve sam očekivao.

OK je, nema greške.  Ako ti nešto znači jako puno ljudi ga kupuje kod mene u prodavnici.

Kažem, kad se radi o rekreativcima, to su tako male razlike...  bitno da je proizvod proveren, legalan, a sad ovi sitni detalji zaista ne prave razliku.

Zahvaljujem

OK je, nema greške.  Ako ti nešto znači jako puno ljudi ga kupuje kod mene u prodavnici.

Kažem, kad se radi o rekreativcima, to su tako male razlike...  bitno da je proizvod proveren, legalan, a sad ovi sitni detalji zaista ne prave razliku.

Filipe,
 
creapure jeste obično 99,95%, ali zaista mislim da ne treba da se opterećuješ tako malim razlikama

Ako želiš dobar kreatin, labrada crealean, Dymatize creatine,  Universal (creapure).... nema greške

Filipe,
 
creapure jeste obično 99,95%, ali zaista mislim da ne treba da se opterećuješ tako malim razlikama

Ako želiš dobar kreatin, labrada crealean, Dymatize creatine,  Universal (creapure).... nema greške

Hvala, kod nas u CG cu naci neke od navedenih proizvođača ali su precijenjeni... Marku Olimp hvale a cijena je pristupacna. Ima li ko iskustva sa Twinlab-ovim kreatinom(mada bi svaki monohidrat u suštini trebao biti isti)

Filipe,
 
creapure jeste obično 99,95%, ali zaista mislim da ne treba da se opterećuješ tako malim razlikama

Ako želiš dobar kreatin, labrada crealean, Dymatize creatine,  Universal (creapure).... nema greške

Uzeo sam UN Kreatin monohidrat i kad sam ga otvorio bio je zgrusen,izgleda da je vlaga usla nekako.Gromuljice se mogu razbit i moze se uzimat ali me zanima da li je ok takav kreatin,ima li isti efekat ili gubi svojstva?

Kontaktom sa vlagom kreatin prelazi u svoj neaktivni oblik kreatinin...tako da je gubitak "efikasnosti" moguć...

Da li je kreatin čuvan u originalnom pakovanju? Da li je u roku trajanja?

Proizvodjac je Ultimate Nutrition i kupio sam ga u njihovoj radnji.Pakovanje je bilo zapecaceno,rok trajanja mu je do 6.6.2016.

Ako je pakovanje bilo zatvoreno i originalnoj ambalaži, ne bi trebalo da bude nikakvih problema oko konzumacije...nadam se da je kupljen od ovlašćenog distrubitera tj. prodaje suplemenata?

Napomenuo bih da kupovinom suplemenata bez deklaracije, "na crno" ne možemo biti sigurni u kvalitet, ispravnost kupljenog suplementa...dakle, to radimo na svoju odgovornost...

Zahvaljujem na savjetu.Samo jos nesto....Necu koristit taj kreatin sto sam kupio jer krecem na bulk jako i necu da imam nekih nesigurnosti(za svaki slucaj), zanimalo me da li postoji razlika izmedju obicnog monohidrata i creapure-a?Procitao sam da je mono 99.9% cist,a creapure 99.99% tako da je razlia 0.9% i ne znam postize li se creapure-om imalo bolji efekat?Wink

Uzeo sam UN Kreatin monohidrat i kad sam ga otvorio bio je zgrusen,izgleda da je vlaga usla nekako.Gromuljice se mogu razbit i moze se uzimat ali me zanima da li je ok takav kreatin,ima li isti efekat ili gubi svojstva?

Kontaktom sa vlagom kreatin prelazi u svoj neaktivni oblik kreatinin...tako da je gubitak "efikasnosti" moguć...

Da li je kreatin čuvan u originalnom pakovanju? Da li je u roku trajanja?

Proizvodjac je Ultimate Nutrition i kupio sam ga u njihovoj radnji.Pakovanje je bilo zapecaceno,rok trajanja mu je do 6.6.2016.

Ako je pakovanje bilo zatvoreno i originalnoj ambalaži, ne bi trebalo da bude nikakvih problema oko konzumacije...nadam se da je kupljen od ovlašćenog distrubitera tj. prodaje suplemenata?

Napomenuo bih da kupovinom suplemenata bez deklaracije, "na crno" ne možemo biti sigurni u kvalitet, ispravnost kupljenog suplementa...dakle, to radimo na svoju odgovornost...

Uzeo sam UN Kreatin monohidrat i kad sam ga otvorio bio je zgrusen,izgleda da je vlaga usla nekako.Gromuljice se mogu razbit i moze se uzimat ali me zanima da li je ok takav kreatin,ima li isti efekat ili gubi svojstva?

Kontaktom sa vlagom kreatin prelazi u svoj neaktivni oblik kreatinin...tako da je gubitak "efikasnosti" moguć...

Da li je kreatin čuvan u originalnom pakovanju? Da li je u roku trajanja?

Proizvodjac je Ultimate Nutrition i kupio sam ga u njihovoj radnji.Pakovanje je bilo zapecaceno,rok trajanja mu je do 6.6.2016.

Uzeo sam UN Kreatin monohidrat i kad sam ga otvorio bio je zgrusen,izgleda da je vlaga usla nekako.Gromuljice se mogu razbit i moze se uzimat ali me zanima da li je ok takav kreatin,ima li isti efekat ili gubi svojstva?

Kontaktom sa vlagom kreatin prelazi u svoj neaktivni oblik kreatinin...tako da je gubitak "efikasnosti" moguć...

Da li je kreatin čuvan u originalnom pakovanju? Da li je u roku trajanja?

Da li si proverio rok trajanja ? Probaj pa ako ne budeš imao stomačnih problema slobodno ga koristi .

Uzeo sam UN Kreatin monohidrat i kad sam ga otvorio bio je zgrusen,izgleda da je vlaga usla nekako.Gromuljice se mogu razbit i moze se uzimat ali me zanima da li je ok takav kreatin,ima li isti efekat ili gubi svojstva?

Da li je uredu ovako,pijem ujutru na prazan stomak 5g kreatina i 25g dex u 0.5l vode posle 2 sata doručkujem i sat-dva posle večere 10 kreatina i 25g dex u 1l vode

Da je naš forumaš pažljivije čitao preporuke ne bilo zabune... 

Po pitanju dekstroze i 15 gr će odraditi posao...

Doručkuj posle pola sata od uzimanja "kreatin-šejka"...

Rekosmo da ti više od 5 gr kreatina po dozi nije potrebno, sav višak ode urinom i stolicom...

Zašto bi uzimao kreatin posle večere? I to litar vode? Ajmo uključi logiku...

Najkraće rečeno...uzimaj kreatin oko 15-30 min pre treninga( dakle, prošlo je bar 1,5 - 2 sata od obroka koji prethodni treningu) i neposredno posle treninga( sa 15-30 gr dekstroze)...

Pre treninga bez dekstroze( "kompenzatorna hipoglikemija", več smo pisali o tome), posle treninga sa dekstrozom...ne više od 5 gr kreatina "po uzimanju"...sa oko 400 ml vode...