da li ima bola kad se nakašlješ, napneš?

Zagrijan dovoljno, to mi je bila zadnja vjezba i lahka kilaza,nisam puno stavio 20-25 kila.

Jesi bio zagrejan dovoljno? Veca ili laksa kilaza?

Ledja Ispravljena da ne mogu biti ispravljenija,

Da li si pravilno radio vezbu? Tacnije da li su ti ledja bila ispravljena ili savijena?

Pozdrav Svima Imam 18 godina,Prije  6 dana sam radio u teretani  Ledja.Radio sam vjezbu Jednoručno veslanje u pretklonu sa šipkom i nakon te vjezbe mi se poceo pojavljivat bol u donjem dijelu ledja.Bol ne prestaje ni kad hodam,sjedim, jedino prestaje kada lezim i to podmacim jastuk ispod ledja.
Ne mogu da se nagnem naprijed, toliko da ne mogu pokvasiti lice ujutru,Kad se Rotiram u lijevo ili desno osjecam bol.
I jos Kad sjedim lijeva strana od straznjice pa do koljena osjecam bol, isto ko da me probada neko iglom.
I doktoru jos nisam isao jer sam mislio da ce proci bol.