TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 369559 Teme od strane 24751 Članovi Poslednji član: Pocetnik9696

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Februar 26, 2021, 11:36:09 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Sagorevači masti - prvi put?  (Pročitano 2404 puta)
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #1 poslato: Avgust 20, 2015, 02:33:57 posle podne »

Većina nas je rešena da se oslobodi viška sala sa stomaka, kukova, butina... i spremni smo da učinimo sve da to salo nestane! Odakle krenuti? Kako dobiti bitku protiv masnog tkiva? Šta je sve potrebno da učinimo kako bismo se oslobodili viška?

Nažalost, većina devojaka je sklona brzim, takozvanim "časopis" dijetama. Jedan iskren savet - klonite se brzih dijeta. Kako salo nismo dobili za par nedelja, isto tako ga se i ne možemo osloboditi za par nedelja. Brze dijete dovode do gubitka vode na prvom mestu, zatim do gubitka mišića ako dijeta potraje, nešto malo masnog tkiva i ono što je najgore - štete zdravlju. Kasnije dolazi do usporavanja metabolizma, osećate se loše i kilogrami ne samo da su stali već dolazi i do ponovnog dobijanja kilograma, jer je Vaš metabolizam znatno sporiji zbog loše dijete, a nastavili ste da jedete "po starom". Zbog toga, postupite pametno. Na Pansport forumu možete pročitati mnogo dobrih tema, saveta, i u svakom trenutku možete postaviti pitanje našem timu i dobićete smernice za ishranu, treninge i suplementaciju.

Zatim, mnogi se odlučuju na kupovinu sagorevača masti. "Sagorevač masti" - već sam naziv zvuči primamljivo. MeĂ°utim, koliko znate o sagorevačima masti? Kakva su Vaša očekivanja? Neka od glavnih pitanja i zabluda ćemo pokušati da razjasnimo u nastavku teksta.

Dakle rešili ste da smršate i prvo što uzimate od suplemenata je sagorevač masti. Razmišljate, ako sam kupio sagorevač masti, mogu da nastavim da jedem normalno kao i do sada i da ne treniram puno. Grešite. Ko god da Vam kaže da bez sreĂ°ene ishrane i fizičke aktivnosti možete da postignete rezultat - Vas laže. Zbog toga, našim kupcima uvek savetujemo da prvo krenu od onoga što je primarno - a to je svakako ishrana. Uz to naravno i adekvatna fizička aktivnost. Možete se baviti bilo kojom aktivnošću koju volite, ali mi posebno preporučujemo teretanu, jer u teretani možete raditi vežbe za celo telo, izolovati pokret/mišić i koristiti veća opterećenja što može dovesti do veoma lepo oblikovane figure. TakoĂ°e, održaćete i povećati mišićnu masu, što znači povećano sagorevanje masti i lepše obline.
Znam da će većini devojaka ova stavka delovati odbojno, ali verujte mi da grešite. Teretana nije Vaš neprijatelj, naprotiv. Devojkama je takoĂ°e mesto u teretani i devojke koje treniraju sa velikim težinama imaju odličnu figuru. Da, čak i ako želite "samo" da smršate, treba da radite sa tegovima. Druga stavka, kardio. Niko ne kaže da treba da provodite 3 sata na traci ili na atletskoj stazi, naprotiv. 3-4 puta nedeljno, zavisno od Vaše trenutne forme, radite kardio aktivnost niskog-srednjeg intenziteta, poput brzog hoda, laganog džoginga, plivanja, vožnje bicikla i dr. Osećaj treba da bude kao da biste intenzitet lako održali bar 2-3 sata u kontinuitetu i da ne ostajete bez daha. U prevodu - ne treba da izaĂ°ete "ljubičasti" posle treninga. Zapamtite - Vaše srce, mišići, zglobovi - takoĂ°e trpe veliki napor. Nemojte ubijati sopstveno telo. Budite strpljivi. Strpljenje i naporan, ali pametan rad donose najbolje rezultate. I što je najvažnije - trajne rezultate.

Stoga, zaboravite na "magične pilule". To ne postoji. Potom, pitate se, zbog čega onda da kupim sagorevač masti ako iovako i onako moram da treniram i korigujem način ishrane? Evo zbog čega:

- sagorevači masti Vam mogu pružiti dodatnu pomoć na dijeti

- mogu Vam dati dodatnu energiju na treningu i pokrenuti Vas

- mogu ubrzati metabolizam i potrošnju masnoća kao vida energije u toku treninga

- mogu poboljšati izbacivanje viška tečnosti iz organizma

- mogu smanjiti apetit i dr.

Sagorevači mogu biti dobra pomoć ako vodite računa o celokupnoj "slici", a to znači kombinacija pravilne ishrane, treninga i suplementacije.

Kada bi trebalo krenuti sa sagorevačima?

Ako ste tek krenuli sa korigovanom ishranom i treninzima, naš savet bi bio da ne uzimate istog momenta sagorevače. Kroz koji mesec, kada doĂ°e do eventualnog zastoja ili Vam bude bila potrebna dodatna motivacija, možete razmisliti o ubacivanju odreĂ°enog sagorevača masti. Do tada, obratite pažnju na osnovnu suplementaciju - vitaminsko mineralni kompleks, esencijalne masne kiseline, protein, amino kiseline i dr. Protein je odličan suplement i na dijeti jer Vam može pomoći da se brže oporavite i takoĂ°e može biti dobra podrška na dijeti jer Vam može poslužiti kao zamena za obrok kada ne stignete da pojedete nešto kvalitetno. Dakle, sagorevač nije najbitniji suplement kada ste na dijeti. Njega možete uzeti i kasnije.

Koliko ću smršati?
Na ovo pitanje takoĂ°e ne postoji odgovor. Prosto, niko ne može da Vam garantuje da ćete za mesec dana izgubiti 2 ili 10 kilograma. Sve je to rezultat pravilne ishrane, treninga i suplementacije. Svačiji organizam je različit i treba pratiti ishranu i trening. Ukoliko napredak nije zadovoljavajući, treba se osvrnuti na ishranu i treninge i po potrebi korigovati. Rešenje uvek postoji, ali su često ljudi skloni preterivanju i nestrpljenju kada je u pitanju sagorevanje masti.

Koji sagorevač je najefikasniji?
U Pansport ponudi postoji zaista veliki izbor sagorevača masti. Najpre, tu su različite forme L-karnitina poput tečnog L-karnitina, kapsula, šumećih tableta i dr. L-karnitin, iako mnogi osporavaju njegovo dejstvo, je veoma efikasan suplement kada se ukombinuje sa dijetom sa smanjenim unosom ugljenih hidrata i kada se radi aerobni trening, jer se u toku aerobnog treninga većinom koriste masnoće, a L-karnitin pomaže da se masnoće dodatno koriste kao izvor energije u toku treninga. Zbog toga, L-karnitin nije loša opcija za početak, ukoliko niste ranije koristili sagorevače. TakoĂ°e je bezopasan i veoma zdrav za srce. Za one koji imaju problema sa spavanjem takoĂ°e je dobra opcija, jer kompleksniji sagorevači uglavnom sadrže dosta kofeina.
Jači" sagorevači ili suplementi za sagorevanje masti koji imaju kompleksniji sastav, sadrže uglavnom dosta kofeina/guarane/taurina i drugih stimulativnih sastojaka koji mogu uticati na podizanje nivoa energije u toku treninga. Mnogima je ovo veoma poželjan efekat, jer ćete imati više energije na treningu.

Kako se uzimaju sagorevači?
Uvek čitajte uputstva na poleĂ°ini suplemenata i pridržavajte ih se, jer se korišćenje razlikuje od sagorevača do sagorevača. Uopšteno, najbolje je uzimati ih pre treninga jer je tad najefikasnije i eventualno pola sata pre doručka.

Neželjena dejstva?
 Ukoliko imate bilo kakvih zdravstvenih problema najpre se konsultujte sa Vašim lekarom. Svi proizvodi iz Pansporta su bezbedni, ispitani stoga možete biti sigurni šta kupujete. Najčešća neželjena dejstva sagorevača su nesanica i ubrzan puls, što se dešava zbog previsokog unosa kofeina ili kasnog uzimanja sagorevača masti. Zbog toga, uvek krenite sa manjim dozama (ovo važi za "jače" sagorevače) kako biste ispitali toleranciju.
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.093 sekundi sa 19 upita.