TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 369558 Teme od strane 24751 Članovi Poslednji član: Pocetnik9696

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Februar 26, 2021, 11:24:30 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 ... 5 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Kako "ubiti" želju za slatkišima?  (Pročitano 15007 puta)
stefolinhoo
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 572

« Odgovor #66 poslato: April 04, 2013, 08:41:47 posle podne »

Ne mogu ni ja! :-\
Zato sam ,sto kazes u full rezimu 24/7. Nekad nedeljom uzmem jedan victory meal. I opet kazem,skidam kapu onima koji mogu da pojedu 2 kocke cokolade i ostanu nasmejani.  :)
Upravo sam sad otorio celu milku i pojeo 2 kockice...

Pa sto si je uopste otvarao ? :D Kad varas,varaj do kraja ;)
Ma ja pojedem 2 kockice i prodje me zelja.A i ovako treniram sebe,jer bice situacija kada ce pored mene stajati gomile slatkisa a ja ne smem da okusim!E polako se spremam za to! :D
Sačuvana
Ima tres tresu, ima naj najke i ramena siroka ko regal
pedjoni986
Gost
« Odgovor #65 poslato: April 04, 2013, 05:57:16 posle podne »

Ne mogu ni ja! :-\
Zato sam ,sto kazes u full rezimu 24/7. Nekad nedeljom uzmem jedan victory meal. I opet kazem,skidam kapu onima koji mogu da pojedu 2 kocke cokolade i ostanu nasmejani.  :)
Upravo sam sad otorio celu milku i pojeo 2 kockice...

Pa sto si je uopste otvarao ? :D Kad varas,varaj do kraja ;)
Sačuvana
stefolinhoo
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 572

« Odgovor #64 poslato: April 04, 2013, 05:54:34 posle podne »

Ne mogu ni ja! :-\
Zato sam ,sto kazes u full rezimu 24/7. Nekad nedeljom uzmem jedan victory meal. I opet kazem,skidam kapu onima koji mogu da pojedu 2 kocke cokolade i ostanu nasmejani.  :)
Upravo sam sad otorio celu milku i pojeo 2 kockice...
Sačuvana
Ima tres tresu, ima naj najke i ramena siroka ko regal
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #63 poslato: April 04, 2013, 04:54:30 posle podne »

Ne mogu ni ja! :-\
Zato sam ,sto kazes u full rezimu 24/7. Nekad nedeljom uzmem jedan victory meal. I opet kazem,skidam kapu onima koji mogu da pojedu 2 kocke cokolade i ostanu nasmejani.  :)
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #62 poslato: April 04, 2013, 03:25:12 posle podne »

ako ukupan dnevni kalorijski unos (ukključujući i lepinju) ne premašuje dnevne potrebe - bazalni metabolizam plus potrošnju kalorija, nećeš se ugojiti...

i meni lično više odgovara da sam u full režimu , jer "malo ovoga, malo onoga" - se često pretvori u dosta kalorija kad se sve sabere...  niti mi znači npr dve kocke čokolade, niti mogu da stanem na 2 kocke čokolade, banalni primer...  ali to sam samo ja, prema tome slušaj i prati svoje telo :)  nije cilj da budeš opsednut ishranom i kalorijama.
Sačuvana
stefolinhoo
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 572

« Odgovor #61 poslato: April 03, 2013, 07:39:09 posle podne »

Pokusacu pa cu pratiti na ogledalu i vagi kako ce se situacija odvijati...
Hvalka na savetima!
Sačuvana
Ima tres tresu, ima naj najke i ramena siroka ko regal
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #60 poslato: April 03, 2013, 07:36:52 posle podne »

Ja sam uvek za str8 all day,ali ti probaj. Msm da ces posle 3-4 uzine shvatiti da je to samo tvoja psiha,a ne prava potreba za lepinjom. :) Kazem,probaj,mada opet,leto je tu...
Sačuvana
stefolinhoo
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 572

« Odgovor #59 poslato: April 03, 2013, 07:29:56 posle podne »

Hvala brate!  :)
Sad cu da krenem sa jacom ishranom...Ne znam da li ce mi predstavljati sta problem ako u skoli jedem belo meso u onoj lepinji? Ta mi skola jedini problem predstavlja,u ostalom delu dana ishrana mi je sredjena,naporno treniram,odmaram dosta...
Sačuvana
Ima tres tresu, ima naj najke i ramena siroka ko regal
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #58 poslato: April 03, 2013, 07:27:26 posle podne »

Podrska za nabacivanje kilograma,ali ne iz junk-a.  ;)
Sačuvana
stefolinhoo
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 572

« Odgovor #57 poslato: April 03, 2013, 07:26:31 posle podne »

Ma dobro vise ja treniram radi zdravlja i da bih se lepse osecao...Ishranu sam koliko toliko sredio na to da vise unosim zdrave namirnice i trenutno nemam drugih ciljeva osim da dobije 2-3 kg posto sam sa dijetom bas bas preterao...
Sačuvana
Ima tres tresu, ima naj najke i ramena siroka ko regal
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #56 poslato: April 03, 2013, 05:47:01 posle podne »

Ne treba tebi junk. Samo neki motiv da opet zapnes kao na pocetku. Npr. neli komsija da te isamara ili neka prozivka,pa da se nalozis opet i krenes jos ostrije... jer ... realno ... http://youtu.be/CdtxpvVnSYI
Sačuvana
stefolinhoo
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 572

« Odgovor #55 poslato: April 03, 2013, 04:32:31 posle podne »

Pa jeste dosadno al sta da se radi...
A voleo bih malo da eksperimentisem cisto da vidim kako cu odreagovati na junk ishranu...Ako krene na lose lako cu se zaustaviti i vratiti na staro.:-)
Sačuvana
Ima tres tresu, ima naj najke i ramena siroka ko regal
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #54 poslato: April 03, 2013, 01:04:24 posle podne »

@ Stefolino ... pratio sam sta kuckas ovde,ako sam dobro sontao skinuo si podosta kilograma,lep otreniras i dobro se hranis,skorz si mi ok lik...ali si vec imao pitanja tipa(ako se dobro secam,nisam siguran): ''da li smem da unesem dnevne potrebe kalorija iz junk-a?'',sad bi da pojacas junk...ja sam prvi za to da se eksperimentise i to,ali ne na taj nacin...da li si se mozda malo umorio od ovog rezima zivota?? (Nemoj misliti da bilo sta osudjujem,nego sam ja svojevremeno bio u toj prici,ali sam prelomio na ''dobru'' stranu)  :)
Sačuvana
stefolinhoo
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 572

« Odgovor #53 poslato: April 03, 2013, 09:43:02 pre podne »

Stefolino je l' ti ubedjujes nas ili sebe ... ??
Samo kazem kako ja radim,jer mislim da povremeno sebi treba dati oduska ponekad jer ce od toga samo imati koristi.
Naravno ako to nije cesto!

Slazem se ali sve zavisi od ciljeva,metabolizma,genetike...Neko ko je teski ektomorf pa i mezomorf moze cesce sebi da dopusti 'cheat meal' a da ne ugrozi formu.Ima i onih koji trpaju sve i svasta pa su suvi kao barut.
Nasuprot njih,ja se bas lako gojim tako da moram striktno da pazim.Na masi ponekad nedeljom junkujem a na definiciji po mesec dana i vise nista zabranjeno ne pojedem..
Ja hocu sad,posle dijete koja nije bila bas stroga,malo da eksperimentisem kako ce mi telo reagovati ako ubacim vise junk-a...Al ne mislim bas na junk tipa cipsevi,cokoladni keksovi,vec da pojedem npr belo meso sa sve onom lepinjom u skoli posto mi je dosadilo da nosam vec spremljenu hranu od kuce...
Praticu da li cu se omastiti,kako ce misicna masa napredovati...
Sačuvana
Ima tres tresu, ima naj najke i ramena siroka ko regal
Stefan991
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 308

« Odgovor #52 poslato: April 03, 2013, 09:36:58 pre podne »

Stefolino je l' ti ubedjujes nas ili sebe ... ??
Samo kazem kako ja radim,jer mislim da povremeno sebi treba dati oduska ponekad jer ce od toga samo imati koristi.
Naravno ako to nije cesto!

Slazem se ali sve zavisi od ciljeva,metabolizma,genetike...Neko ko je teski ektomorf pa i mezomorf moze cesce sebi da dopusti 'cheat meal' a da ne ugrozi formu.Ima i onih koji trpaju sve i svasta pa su suvi kao barut.
Nasuprot njih,ja se bas lako gojim tako da moram striktno da pazim.Na masi ponekad nedeljom junkujem a na definiciji po mesec dana i vise nista zabranjeno ne pojedem..
Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 ... 5 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.081 sekundi sa 20 upita.