TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 391377 Teme od strane 24986 Članovi Poslednji član: Qwert12345

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Decembar 02, 2023, 12:14:58 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 2 3 [4] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Jednorucna triceps opruzanja sa bucicama  (Pročitano 14310 puta)
Stefanpipin
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 60


« Odgovor #7 poslato: Oktobar 25, 2015, 12:27:27 posle podne »

A ako nije tajna, sa koliko kilograma radite ovu vezbu trenutno?? :)

Pitam zbog neke svoje predstave, pretpostavljam da je ova vezba teza od benc potiska u smislu da u ovoj vezbi triceps podize dosta manju kilazu u odnosu na benc bez obzira sto ga isti triceps podize ;) ?
Sačuvana
Stefanpipin
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 60


« Odgovor #6 poslato: Oktobar 25, 2015, 12:22:34 posle podne »

Da, verovatno je zbog izbacivanja stomaka,

Ne znam to sa sadnjicom i stezinjanjem stomaka, mozda, ali mi to nije bolje od sedenja, mislim kad se naslonis ipak je bolje, vise si skoncentrisan na triceps i samu vezbu, kad stojis si previse stegnut, u svakom slucajiu hvala na savetu..
Sačuvana
Harry_Callahan
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 116

« Odgovor #5 poslato: Oktobar 25, 2015, 11:58:34 pre podne »

Dosta ljudi pravi krivinu u donjem delu leĂ°a i izbaci stomak napred kad radi ovu vežbu zato se i javlja bol.

vidis to sam i ja radio,al shvatio sam gdje sam grijesio..a nekako mi je bolje kad sjedim,ne mogu se cimnut samo mi triceps radi
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16252


« Odgovor #4 poslato: Oktobar 25, 2015, 11:51:48 pre podne »

Dosta ljudi pravi krivinu u donjem delu leĂ°a i izbaci stomak napred kad radi ovu vežbu zato se i javlja bol.
Sačuvana
Harry_Callahan
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 116

« Odgovor #3 poslato: Oktobar 25, 2015, 11:49:28 pre podne »

i mene je bolilo stojeci sa vecom tezinom,zato fino sjedem naslonim ledja na naslon od klupe i nema problema..
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16252


« Odgovor #2 poslato: Oktobar 25, 2015, 11:48:16 pre podne »

Kad radis ovu vežbu ili neku sličnu moraš stegnuti zadnjicu i stomak kako bi donji deo leĂ°a stojao pravo.
Sačuvana
Stefanpipin
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 60


« Odgovor #1 poslato: Oktobar 25, 2015, 11:28:07 pre podne »

Pozdrav svima..

E ovako zanima me konkretno ova vezba.. (izmedju ostalih za triceps)

Imam problema prilikom izvodjenja ove vezbe jer me strasno boli ( pri vecim tezinama) donji deo kicme (malo dole od sredista kicme).

Ne znam da li se ova vezba treba zbog toga ili nekog drugog razloga izvoditi sedeci ili ne mora (moze i stojeci) , to nisam siguran ??

Ja je izvodim stojeci i bez sumlje vezba ima velikog efekta, ali i kicma velikih problema.. ?


Sta vi mislite, ima li neko iskustva s ovim?
Sačuvana
Stranice: 1 2 3 [4] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.716 sekundi sa 23 upita.