- da li imaš osećaj da koleno prošeta pri promeni pravca?
- da li možeš da saviješ/ispraviš (180 stepeni) nogu u kolenu u potpunosti?
- da li je radjena punkcija kolena nekada?

da li je bilo otoka kolena kada je došlo do povrede?

Postov
Pre godinu ipo dana hodao sam ulicom normalno,padala je kisa, imao sam duboke kanadjanke.. Bila je neka rupa ja je nisam video i tu sam iskrivio nogu,tacnije osetio sam od skocnog zgloba pa do kolena kao da mi je neko uvrnuo  . Od tada idem po lekarima , bio sam kod nasih najboljih strucnjaka i niko mi jos nije dao pravu dijagnozu,konkretnu. U zadnjem delu (zatkolenoj jami) , imam konstantan bol . Ne mogu dugo da stojim, od trcanja sam se pozdravio jos pre godinu ipo .  Bio sam na fizikalnim terapijama dugo,ali mi nisu nista pomogle. Osecam trnjenje,peckanje , nestabilnost u kolenu  , najvise u zadnjem delu , toj zatkolenoj jami. Isao sam na magnetnu,rengen,ultra zvuk mekih tkiva. Nista konkretno mi nije pokazalo, a mene boli. Trenirao sam vaterpolo 8 godina i kik boks i nikad nisam ranije imao problema. Od tada ne mogu normalno da zivim , vise se ne bavim sportom , samo jurim stolicu . Da li je neko imao slican problem ? Zna li nekog specijalistu koji se razume? Ne mogu da verujem da u Srbiji niko ne moze da resi ovaj problem.  Pisem na ovom forumu jer  ste resili mom drugaru problem,koji nije bio jednostavan .  Hvala unapred ! anje,

Druga vezba kad je bio najjači bol nije bila moguca jer pri svakoj kontrakciji kvadricepsa gde je noga prava i treba da se podigne napred ili u stranu imam osecaj da ce koleno eksplodirati od napetosti.

u kom delu kolena je bio taj osećaj - napetosti? (bol?)

bol je potpuno nestao posle 2 dana sa tim da se pojavio kad ustanem is sedeceg polozaja zaboli me na pregibu iza kolena i pri udaru stopala u zemlju veoma blagi bol na to mesto.

Druga vezba kad je bio najjači bol nije bila moguca jer pri svakoj kontrakciji kvadricepsa gde je noga prava i treba da se podigne napred ili u stranu imam osecaj da ce koleno eksplodirati od napetosti.

da li je sada bol nestao u potpunosti?
da li je bilo bola pri prtisku sa spoljašnje strane rukom i savijanja/opružanja kolena?

Samo da pozdravim Dr Pedju i poželim mu sve najbolje

Živ bio Bobane, pratim te na fejsu 

Samo da pozdravim Dr Pedju i poželim mu sve najbolje

bol je potpuno nestao posle 2 dana sa tim da se pojavio kad ustanem is sedeceg polozaja zaboli me na pregibu iza kolena i pri udaru stopala u zemlju veoma blagi bol na to mesto.

Druga vezba kad je bio najjači bol nije bila moguca jer pri svakoj kontrakciji kvadricepsa gde je noga prava i treba da se podigne napred ili u stranu imam osecaj da ce koleno eksplodirati od napetosti.

da li boli ovo?
da li boli savijanje/opružanje noge u koleno 30 stepeni od prave noge (puna ekstenzija 180 stepeni) - sa pritiskom rukom sa spoljašnje strane kolena?

da li boli ovo istezanje - povlačiš savijenu nogu u suprotnu stranu?

to što opisuješ liči na upalu pripoja tetive iliotibijalne trake - ITBS (iliotibial band syndrome)
http://www.pansport.rs/tekstoteka/zdravlje/trkako-koleno-itb-sindrom.html
Kako nastaje ITBS?
Povećan rizik za nastanak ovog sindroma postoji kod svih sportova gde postoji veliki broj ponavljanih fleksija/ekstenzija u zglobu kolena, posebno kada je udruženo sa zatezanjem iliotibijalne trake. Kod pojačane zategnutosti iliotibijalne trake povećano je trenje trake i spoljašnjeg kondila butne kosti. Kao rezultat ovoga nastaje iritacija same iliotibijalne trake (tendinitis) ili upala pripadajuće burze (burzitis). Kada se pokreti u zglobu kolena izvode pod opterećenjem, veće je zatezanje fascije latae i iliotibijalne trake (kontrakcija mišića m.tensor fasciae latae) – slučaj u kuglanju.

mesto bola izmasiraj ledom (kocka led ili sl...) 5 min kružnim pokretima, lagani pritisak, posle leda utrljaj lioton gel - 3x na dan ponovi
---------
nisi mi odg
- da li radiš istezanja za noge?

Osecaj u kolenu je kao da je napeto non stop sličan posle upale misica,pri osloncu na pete je nemoguć i hod takav jer tada se dešava da imam osećaj da će mi pući kao mišić pod upalom.Evo posle 2 dana je prošlo nemam nikakve tegobe.

možeš okačiti sliku kolena da vidim kako izgleda otok...
(i obeležiš mesto bola...)

da li radiš istezanja za kvadriceps posle treninga?