TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 395021 Teme od strane 25006 Članovi Poslednji član: Vlad77

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
April 19, 2024, 10:07:41 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   |  (Urednik: Miki Mihajlovic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2] 3 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Boris Sheiko powerlifting program  (Pročitano 5814 puta)
Milan Konzul
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 506
« Odgovor #21 poslato: Maj 15, 2016, 11:51:24 posle podne »
Tehnika konvencionalnog i sumo mrtvog dizanja:

https://www.youtube.com/watch?v=Mz_A9LGPNmE
Sačuvana
Milan Konzul
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 506
« Odgovor #20 poslato: Maj 15, 2016, 10:15:20 posle podne »
Tehnika Bench press-a

Boris Sheiko, seminar u Londonu:

https://www.youtube.com/watch?v=i0PVC8tWVx8
Sačuvana
Milan Konzul
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 506
« Odgovor #19 poslato: Maj 15, 2016, 10:13:16 posle podne »
Tehnika čučnja:

https://www.youtube.com/watch?v=sI-VDN4avao
Sačuvana
Milan Konzul
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 506
« Odgovor #18 poslato: April 29, 2016, 11:01:17 pre podne »
Jedna zanimljiva varijacija koju Boris Sheiko stalno programira:

1/2 (x2) + 1 deadlift

https://www.facebook.com/821735297893485/videos/1055734524493560/
Sačuvana
Milan Konzul
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 506
« Odgovor #17 poslato: Februar 21, 2016, 11:34:02 posle podne »
Cucanj 207,5kg
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1003497883050558&id=821735297893485
« Poslednja izmena: Februar 21, 2016, 11:35:44 posle podne od strane Milan Konzul » Sačuvana
Milan Konzul
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 506
« Odgovor #16 poslato: Februar 21, 2016, 11:31:24 posle podne »
Nakon zavrsetka programa, testirao sam svoje maksimume kao na takmicenju. Mada sam u prethodnom testiranju, pojedinacnom odradio po neki kilogram vise, zadovoljan sam planom i rezultatom na kraju.

Bench press 142,5kg

https://www.facebook.com/821735297893485/videos/1008687875864892/
Sačuvana
Milan Konzul
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 506
« Odgovor #15 poslato: Januar 25, 2016, 01:54:56 pre podne »
popravljanje tehnike na čučnju:

https://www.youtube.com/watch?v=T89te8XonUs
Sačuvana
Milan Konzul
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 506
« Odgovor #14 poslato: Januar 25, 2016, 01:43:11 pre podne »
Vežba koju Boris Sheiko preporucuje kako bi naučili da ne odvajamo šipku od noge prilikom odvajanja od poda, kod mrtvog dizanja.


https://www.youtube.com/watch?v=6PUl41ZzncU
Sačuvana
Milan Konzul
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 506
« Odgovor #13 poslato: Januar 20, 2016, 03:48:06 posle podne »
Intervju sa Borisom Sheikom:

https://www.youtube.com/watch?v=ozv7UUoYAMY
Sačuvana
Milan Konzul
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 506
« Odgovor #12 poslato: Januar 20, 2016, 03:47:28 posle podne »
Dosta dobrih saveta oko tehnike osnovnih vežbi:


https://www.youtube.com/watch?v=0mTb8v4d09g
Sačuvana
Milan Konzul
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 506
« Odgovor #11 poslato: Januar 20, 2016, 03:46:47 posle podne »
Drugi deo: Miša Koklyaev

https://www.youtube.com/watch?v=hIml-7pCr7s
Sačuvana
Milan Konzul
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 506
« Odgovor #10 poslato: Januar 20, 2016, 03:46:06 posle podne »
Ruski seminar Sheiko i Koklyaev

https://www.youtube.com/watch?v=hJXoPLdPfNA
Sačuvana
Milan Konzul
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 506
« Odgovor #9 poslato: Januar 19, 2016, 01:27:28 posle podne »
I poslednji 4. deo. zaista dosta dobrih odgovora i misljenja o treningu:

https://www.youtube.com/watch?v=Hi78xN6IwZI
Sačuvana
Milan Konzul
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 506
« Odgovor #8 poslato: Januar 19, 2016, 01:26:36 posle podne »
Deo 3:

https://www.youtube.com/watch?v=BdWPXgpgYTw
Sačuvana
Milan Konzul
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 506
« Odgovor #7 poslato: Januar 19, 2016, 01:26:04 posle podne »
Deo 2

https://www.youtube.com/watch?v=hRBkPaIl4U4
Sačuvana
Stranice: 1 [2] 3 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12164

Poruke: 395021

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25006

Poslednji član: Vlad77

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.088 sekundi sa 19 upita.