Evo vodim onda i tebe u kafanu onda ako (ne) uspem da proslavimo (ne)uspeh zajedno.  Ma zacrtao sam moram da uspem. 

decky ne prihvatam takav stav! moras da budes siguran da ces uspeti    a kako i ne bi, zaista ima ljudi na forumu koje vredi poslusati...  a i da ne uspes u prvom cugu, opet cemo naci kako i zasto... samo moras biti iskren... dakle srecno

eto bar neshto da te drzi .. daj nemoj toliko prichati o kafani ...smetni to sa uma bice ti samo teze ako tako razmishljash

U svakom slucaju kafana ne gine 

Pa iako uspes uradi isto,da proslavis....

Samo napred idem pa dokle doguram, ako za 2 meseca nema rezultata bacicu sve suplemente i idem u kafanu da pojedem celu svinju i da se napijem kao ista. 

Samo vako racunaj da izgubis 1KG sala moras imati deficit od 8000 kalorija...pa s eprema tome vodi

nemoj da se razocaras, ali to sto si izgubio je vecim delom voda

polako samo...

izdrzi josh .. ne bih da te spushtam ali uglavnom si izgubio vodu i glikogen :/  ... samo josh furaj

Nedelju dana vec drzim dijetu i ima rezultata samo da se nisam zeznuo pri merenju. Sledece nedelje cu napisati dokle sam dogurao ovom dijetom u kombinaciji sa treninzima i suplementima. Trebalo bi da kupim i AC pa se nadam da ce mi jos vise pomoci. Inace poceo sam danas da trcim i riknuo sam posle 2km, moracu da nabijem malo kondiciju totalno sam ispao iz tog fazona.

To ti i ja kazem,kupi obicnu digitalnu vagu,meri tezinu,meri obime,posebno struk(preko pupka),vezbaj i ode mast....

To cu da i uradim, izmerio sam grudi, biceps, stuk, kukove za dve nedelje od dijete mi je sledece merenje. Ali tog puta na mojoj vagi 

jao ma kupi obicnu digitalnu vagu, precizna je prilicno, kakvo opterecivanje sa tacnim procentom masti u telu...

+ merenje obima na svake dve nedelje. 

Da kupim ja najobicniju vagu od 1000din i da ne brinem o masnoci. 

Nije prava stvar,one su jos nepreciznije,pa vec smo o tome govorili iljadu puta...