test opterećenja je radio skoro?
holter ekg-a (24h) skorije radjen?
-------------------
da li u ishrani ima dovoljno složenih ugljenih hidrata svakodnevno (krompir, pirinač, testenina)?.... to su izvori energije...
- unos proteina ishranom ok?

Vaistinu Vaskrse!
možda može biti i psihičko opterećenje (trema) zbog povratka na trening... poremećaj vazomotorike/tonusa vegetativnog nervnog sistema...
sin je u godinama kada vegetativni sistem nije sazreo do kraja - nije funkcija sinhronizovana i hormonsko lučenje - psihičko opterećenje može dati jače efekte (preko vegetativnog nervnog sistema i lučenje hormona...)

Poštovanje doktore Tutorov,
Samo da javim da sam bez potrebe digao paniku prethodnom porukom 
Evo, sin je imao danas popodne ponovo trening,
znači ovo je sada peti dan.
Trening je bio malo jačeg intenziteta nego juče, i dobro ga je sin podneo.
Naravno, konzumirao je i Power protein i Isostar elektrolite, i Cedevitu, i dobro se hranio.
Nije bilo onog bledila u licu, posle treninga, i očigledno je samo do kondicije bio problem.
Hvala Vam, potvrdilo se da ste sve precizno pogodili i dali odlične savete, koji su mu rešili problem.
Svako dobro

Poštovanje doktore Tutorov,

Hristos vaskrse!
Sa zakašnjnjem se javljam, jer sam bio sprečen.

Hvala Vam na tekstovima i odgovorima, mnogo ste nam pomogli.
Hteo bih da javim kakva je sada situacija i da zamolim za Vaše mišljenje.

Prethodni vikend je sin najzad osetio da mu se vratila snaga potpuno, i otišli smo zajedno da trčimo.
Prethodnih dana je radio pomalo vežbe sa tegovima u stanu i sa loptom, ali je slabije spavao, bio je raspust, pa se malo opustio.

Prvi dan smo prešli oko 4 kilometara baš laganim tempom, malo smo i šetali povremeno. Trčali smo pored reke, bilo je prohladno vreme, i u jednom trenutku su mu se zarumeneli obrazi. Što sam smatrao da je dobar znak. Kada smo ušli u kuću, sin je osetio umor i malaksalost,(meni je delovalo kao da je zbog hiperventilacije koju je imao na trčanju, a trčali smo i uz stepenice, skoro do vrata od stana, pa nakon odjednom prelaska u zatvoren prostor, gde nema toliko kiseonika i gde je drugačiji vazdušni pritisak, počeo da oseća problem-što meni liči kao da mu kardio vaskularni sistem nije brzo odreagovao na promenu u kretanju ali nadam se da je zbog kondicije.
Ali da li to može biti posledica onog neuronitis vestibularisa, koji je imao pre 6-7 godina. Jer mu je tada bio virus oštetio nerv za ravnotežu, jer ta malaksalost imam utisak da je vezana za krvotok u glavi.
Doktori su mi pričali da je do sada drugi nerv preuzeo funkciju tog oštećenog, ali ja stalno imam strah da li taj oštećeni može nekako da ga ometa u životnim aktivnostima. Ja sam trčao sa njim i isto sam sve radio, ali ja nisam osetio te probleme koje je on imao. Nadam se da je problem samo zbog kondicije, hormona i puberteta u kojem se on nalazi.)
i nakon manifestacije problema ulaskom u stan, tada je uzeo elektrolite i stanje se poboljšalo postepeno i potpuno, onda je jeo i odmarao.
To me je zbunilo, da li je bio nedostatak elektorlita ili se telo prilagodilo promeni kretnje i umirio krvotok.

Sutra ujtru, drugi dan, se odlično osećao.
Zato smo taj drugi dan ponovo otišli na trčanje. Trčali smo oko 8 kilometara, ali jačim tempom, u nekom trenutku je on sam još jače povukao tempo, da vidi koliko može, i osetio je malu malaksalost, tada je popio elektrolite koje smo poneli sa sobom na trčanje i malaksalost je nestala posle par sekundi, i nastavili smo trčanje. Pilikom prilaska kući, usporavali smo ritam i na kraju polako pešačeći prišli kući i ušli u stan. Kada smo došli kući, nije bilo one malaksalosti od juče, i sve je bilo u redu.
Zato je odlučio da krene na treninge preksutra, znači četvrti dan po redu.
Treći dan je odmarao.
Taj četvrti dan, juče ranije ujtru je sin najzad otišao i na prvi trening u klub, posle tri meseca odsustva. Izdržao je ceo trening, koji je bio laganijeg intenziteta.
Tri kruga su trčali oko terena, igrali u krugu, nekoliko akcija sa dodavanjima i na kraju utakmicu na četvrtini fudbalskog terena.
Gledao sam trening i video da on u nekim trenucima malo odmara, pretpostavljam zbog nedostatka kondicije.

Hteo da Vas pitam, pošto je on posle tog fudbalskog treninga bio dosta bled u licu, ali se dobro osećao, nije bilo malaksalosti,  niti bilo kakvih nelagoda,
a imajući u vidu sve prethodno, da li je problem zbog ipak naglog povratka na teren, jer je tri meseca odsustvovao, pa dok se organizam navikne?
Kod kuće je posle treninga popio Power protein i cedevitu, a elektrolite je popio i pre i u toku i posle treninga, i onda je uzeo da uči za školu,
primirio se i bledilo mu je nestalo posle oko 4 sata nakon treninga, tad mu se pojavila njegova prirodna boja.
Njemu je gvoždje stalno u granicama normalnih vrednosti, tako da ne bi trebalo da je problem do toga, iako je nulta krvna grupa.
Ok su i svi ostali rezultati.
Hvala!
Pozdrav!

 

Pročitao sam o Glutaminu na linku koji ste postavili. Neverovatno, tu je izgleda odgovor na pitanje o oporavku koje sam Vam malo pre postavio.
Hvala. Da, nadam se da je to to, i da ste nam rešili problem. Sin ima mišićna vlakna sastavljena od onih brzih vlakana,
čim počne da trenira, odmah mu se pojave izdefinisani mišići, i ima konstituciju sprintera.
Brz je i snažan, eksplozivan, ali kada je u takmičarskoj sezoni, kroz jake treninge i veliki broj sprinteva za loptom, po krilu, gde igra, učini da se iscrpe rezerve u mišićima koje se pominju u tekstu,
i onda se oseća slabijim nego što jeste, što može loše uticati na njega i njegovo zdravlje, imunitet...
Video sam da Glutamina ima u Power proteinu, da li mislite da je to dovoljna količina, pošto ima 16 i po godina, ili
bi trebao da uzima i Glutamin dodatno, odvojeno od Power proteina.
Hvala Vam, zaista, mnogo mi znače Vaši saveti.

Bogu Hvala, smatram da je za sada dovoljno da uzima POWER protein, tim putem uzima dovoljno glutamina... ako bude potrebe (jači treninzi u nekom kasnijem periodu života), može dodati i glutamin...
nadoknadu tokom treninga da radi obavezno (izotonični napitak) + 1banana ili voćni jogurt posle treninga (15min), a unutar 1h posle treninga PWM (post workout meal - obrok posle trerninga) bogat proteinima, složenim ugljenim hidratima, povrće... posle voće...

Pod utiskom sam ovog teksta koji ste mi pokazali, i čini mi se, i nadam se, da ste potpuno pogodili u čemu je problem.
Posle dugo vremena šetnje po ordinacijama i domovima zdravlja,
deluje mi, najzad, potpuno logično, da je sve posledica stresnog trenažnog procesa u toku naglog rasta sina u pubertetu, obzirom da su svi rezultati i analize uvek i bili ok.
Kako sad to sve izgleda logično, a koliko mi je problema proizvelo.
Vraćam film, i on jeste stvarno bio konstantno umoran i neispavan, u prethodno vreme. Sigurno je da jeste bio iscrpljen, a sigurno je i nedovoljno kvalitetna ishrana, uticala loše na njegov organizam, imunitet i iscrpljenost koju je možda i on sam sakrivao, da ne bi izostajao sa treninga.
Hvala Vam, ne mogu rečima iskazati zahvalnost koju osećam.

dovoljno sna i kvaliitetna ishrna su neophodni za očuvanje i dobro zdravlje 
posebno kod sportista sa intenzivnim treninzima, jer > trening je stimulus (za adaptaciju mišića i organizma tj napredovanje), a u periodu odmora > dolazi do adaptacije tj izgradnje mišića i oporavka od napornog treninga
... za to je potrebno dovoljno sna i kvalitetna ishrana...

Pod utiskom sam ovog teksta koji ste mi pokazali, i čini mi se, i nadam se, da ste potpuno pogodili u čemu je problem.
Posle dugo vremena šetnje po ordinacijama i domovima zdravlja,
deluje mi, najzad, potpuno logično, da je sve posledica stresnog trenažnog procesa u toku naglog rasta sina u pubertetu, obzirom da su svi rezultati i analize uvek i bili ok.
Kako sad to sve izgleda logično, a koliko mi je problema proizvelo.
Vraćam film, i on jeste stvarno bio konstantno umoran i neispavan, u prethodno vreme. Sigurno je da jeste bio iscrpljen, a sigurno je i nedovoljno kvalitetna ishrana, uticala loše na njegov organizam, imunitet i iscrpljenost koju je možda i on sam sakrivao, da ne bi izostajao sa treninga.
Hvala Vam, ne mogu rečima iskazati zahvalnost koju osećam.

Pročitao sam o Glutaminu na linku koji ste postavili. Neverovatno, tu je izgleda odgovor na pitanje o oporavku koje sam Vam malo pre postavio.
Hvala. Da, nadam se da je to to, i da ste nam rešili problem. Sin ima mišićna vlakna sastavljena od onih brzih vlakana,
čim počne da trenira, odmah mu se pojave izdefinisani mišići, i ima konstituciju sprintera.
Brz je i snažan, eksplozivan, ali kada je u takmičarskoj sezoni, kroz jake treninge i veliki broj sprinteva za loptom, po krilu, gde igra, učini da se iscrpe rezerve u mišićima koje se pominju u tekstu,
i onda se oseća slabijim nego što jeste, što može loše uticati na njega i njegovo zdravlje, imunitet...
Video sam da Glutamina ima u Power proteinu, da li mislite da je to dovoljna količina, pošto ima 16 i po godina, ili
bi trebao da uzima i Glutamin dodatno, odvojeno od Power proteina.
Hvala Vam, zaista, mnogo mi znače Vaši saveti.

Hvala. Power protein je sjajna stvar, sin je vratio kilažu potpuno!
Nadam se da će mu pojačati i imunitet, pratiću stanje, pa ću Vam javiti.
Da, počeo je baš dobro da radi sa tegovima, prošle nedelje, kod kuće, po programu, postepeno je podizao nivo.
Nije još krenuo na treninge u fudbalskom klubu, pokušava da malo ojača prvo, da vrati i snagu i samopouzdanje.
Neću da ga pritiskam, kada se oseti sposobnim, krenuće. Planirao je od danas da krene, ali nije otišao.
Nekako su se odjednom pojačale obaveze u školi, pa nije odvojio vreme za trčanje,
ali i to planira.
Spava manje nego što bi trebalo, ali i pre je tako radio, pa nije bilo podočnjaka. Čini mi se da su oni sada pokazatelj jačine virusa koji je prošao, samo me zanima kada će da prodju. Radili smo analize urea i kreatinin, baš zbog tih podočnjaka, da proverimo bubrege, i sve je ok, verovatno treba još vremena da prodje da se skroz sve vrati na svoje mesto.
Ne razumem to što kod njega uvek dugo traje oporavak od virusa, to ne shvatam, zašto. Nadam se da će se u buduće to vreme oporavka smanjivati i da će lakše podnositi viruse i prehlade gripa.
Radio je koprokulturu, sve je ok.
Ne puši i ne pije, dobar je on, sportista
Stres sigurno postoji, zbog škole, obaveza, propuštenih treninga i priprema...
Ali ne bi trebalo da je stres nešto što može da ga onesposobi, jak je on mentalno, baš, a i sve je to život, i pobede i porazi, shvata on to.
Pročitaću za Glutamin, hvala.

Za imunitet je dobar glutamin, kojeg ima u POWER proteinu, tako da i to je verovatno razlog zbog cega prija sinu u oporavku...
Mozete i pogledati txt o imunitetu i mišićima i glutaminu
http://www.pansport.rs/tekstoteka/zdravlje/uvari-zdravlja-miii-i-imunitet.html

Da li sin radi trening u teretani?

- da li sin dovoljno spava (8h/dan u kontinuitetu)
- stres, da li je napet psihicki?
- da li ste radili koprokulturu?
- da li vodi neuredan život (cigarete, alkohol, neredovna ishrana, kasno zaspe)?

Dosta ste problema naveli...
- vlaknasta ishrany pomaze rad creva (musli, kupus, boranija...)
- za imunitet: maticni mleč,  voćne salate sa medom, limunade, djumbir, celer, sargarepa, orasi - sve u raznim kombinacijama...
- mlečni proizvodi sa probiotskim kulturama
- sto manje industrijskih proizvoda, vise prirodna ishrana (konzervansi, aditivi, vestacke boje...)

Inače, u toku godine, kada sin pojede malo više zrelo voće, uvek dobije proliv, i onda mu dam čaj od štavolja, i to mu reši odmah problem.
Ali jabuke obično ne sme da jede, jer mu sve osim jedne vrste naprave taj problem. Stariji mlečni proizvodi (čokoladno mleko,jogurt, pavlaka kojima je blizu da istekne rok trajanja) takodje, nedovoljno pečeno meso, neke vrste tečnije čokolade...isto prave problem.
Čini mi se da ima problem sa crevnom florom ili nečim sličnim,
jer svakodnevno ima stolicu, ali nekim danima, mu dugo vremena treba da isprazni creva. Dobije nagon, osećaj da je pun stomak, ali verovatno creva ne pokreću izbacivanje iz organizma, odmah, nego mora da provede nekada i sat vremena u toaletu. možda nije bitno, ali ima stomačne mišiće, kao i svaki sportista od trčanja, tako da bi creva trebalo da imaju oslonac za rad.
Kada je imao neuronitis vestibularis, koji je bio izazvan virusima epstein bar, adenovirus i koksaki te 2008-2009 godine, uzimao je cedax sirup 4 dana, pa mu je bilo bolje, ali mu se sve vratilo jer je lekar rekao da će biti ok, pa sam ga ponovo vodio na pregled kada mu se opet slošilo šesti dan, e tada mu je prepisao da pije cedax mesec dana. ali nije mu pomogao, tada je jednostavno morao da odleži vrtoglavicu i da sačeka da prodje posle 2 meseca. onda je nastavio sa sportom i ojačao, pa se situacija unormalila.
mislim da je to moglo da mu ošteti crevnu floru. nakon toga sam mu po savetu pedijatra povremeno davao multilak, ili linex, misleći da će probiotik
da reši probleme sa stolicom.
A ako sam dobro shvatio, i kosaki virus se prvo uskladišti u crevima a i taj neki odbrambeni mehanizam u organizmu ima jedan deo zaliha baš u crevima, pa pomislio sam da Vam napišem i ovo, kako bi imali širu sliku.
Nekako sam pomislio da je možda stvarno u osnovi sve posledica tog virusa.

HVALA ZA MATIČNJAK

da, da, bilo je povraćanje u kontinuitetu 7 puta za redom, u toku jedne noći. nije imao temperaturu, ni proliv,
ali smo se namučili sa povraćanjem. problem je bilo što je taj virus naišao posle one dehidracije na treningu, pretpostavljam da je i to doprinelo da se stanje baš ozbiljno pogorša. i ćerka je dobila taj virus, i ona je povraćala, isto, ali se mnogo brže oporavila. ona je posle 7 dana bila dobro, a sin se oko tri nedelje oporavljao. to mi je malo nejasno, kako je moguće da se kod njega proces oporavka posle svakog virusa oduži, i duže traje.
nekako ga svaki virus dosta jako uzdrma, i istroši. druga deca kad dobiju virus, grip, prehladu, oporave se relativno brzo, nedelju-dve, a on se uvek nekako duže zadrži u oporavku, obično tri-četiri nedelje. da li je to ta posledica slabijeg imuniteta?
kako da ubrzamo oporavak posle virusnih prehlada i da li ćemo to rešiti pojačanom ishranom i ovim savetima koje ste mi dali?
imam utisak da mu baš prija power protein, i da je povratio snagu, mnogo brže, sada kada je počeo to da koristi.

saveti za imunitet:
ZAPOČNITE DAN VITAMINSKOM BOMBOM
    Kašičicom meda, cedenim sokom od limuna, grejpfruta i narandže i porcijom sezonskog voća
- obroci blendiranog voća/povrća
- brusnica, aronija
- propolis kapi
- matični mleč
UZ SVAKI OSNOVNI OBROK JEDITE VELIKU PORCIJU SVEZE SEZONSKE SALATE
    Konzumirajte svež beli luk koji,osim što jača imunitet, suzbija virusne infekcije i koristan je za zdrvo srce.
- UZIMAJTE MEŠAVINU MEDA, MATIČNOG MLEČA I PROPOLISA.
- izbegavati alkohol i cigarete
- izbegavati konzerviranu hranu i veštačku hranu
- kapi ehinacee
ČAJ OD MATIČNJAKA – je lek br.1
Najbolji saveznik u borbi protiv koksaki virusa jeste matičnjak koji sadrži etarsko ulje, tanine i flavonoide. Prilikom pripreme
čaja posebno je važno znati da se ova biljka nikako ne sme kuvati već samo preliti vrelom vodom.Oboleli bi svakodnevno, tokom mesec dana, trebalo da pije litar jakog čaja .

Čaj od matičnjaka priprema
sedam kašika lista matičnjaka preliti litrom ključale vode koja se prohladila jedan minut.
Promešati, poklopiti i ostaviti da stoji 30 minuta.
Piti tokom dana.