TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 386847 Teme od strane 24966 Članovi Poslednji član: Poglavica

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jun 02, 2023, 06:41:23 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Preporuka za sportistu  (Pročitano 2311 puta)
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #4 poslato: Novembar 20, 2016, 08:11:59 posle podne »

Od suplemenata preporuka za:

- Vitaminsko-mineralne komplekse - akcenat na Mg i Zn( visokoapsorptivni oblici), vitamine C, E, D3, K2...gvožĂ°e...vitamine B grupe...

- Omega-3 esencijalne masne kiseline...

- Proteinske suplemente...

Što se tiče pravilnog odabira prioriteta kada su suplementi u pitanju( bez obzira da li je cilj "masa" ili "definicija")…

Uvek bi trebalo krenuti od mikro ka makronivou…tj. od vitamina i minerala, kao i vode i elektrolita, koji se smatraju optimizatorima svih bitnih procesa u našem telu, do gradivnih „elemenata“ poput esencijalnih amino kiselina, tj. proteina visoke biološke vrednosti, kao i esencijalnih masnih kiselina( omega-3)…dakle, zato i prethodne 3 stavke...

Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #3 poslato: Novembar 20, 2016, 08:07:20 posle podne »

Pozdrav za sporstistu...

Da skratim priču najkraće moguće - sredi ishranu...zapitaj se da li ishrana na zavidnom nivou? Do reljefnog prednjeg trbušnog zida može i bez sagorevača masti...ipak "trbušnjaci se prave u kunji..."

Da li si možda krenuo sa nekim razumnim restrikcijama u ishrani( manipulacije unosom hidrata)...? Da li si upoznat sa pravilnim odabirom namirnica, njihovom nutritivnom vrednošću, principima za sastavljanje obroka?

Ispiši nam svoj dnevni meni po obrocima...pratiš li "gramažu namirnica"( količinsko-nutritivna orijentacija)?

Predlog za čitanje... http://www.pansport.rs/tekstoteka/cesto-postavljana-pitanja/zlatna-pravila-gubitka-masnih-naslaga.html

A kako ti izgledaju treninzi? Da li dovoljno pažnje posvećuješ i treningu sa opterećenjem?

Koliko si visok, težak? Koliko imaš godina? Obim struka? Radio odreĂ°ivanje BF? Neka slika radi "procene problema"?

Nadam se da si realno postavio svoje ciljeve?

Tvoj problem nisu suplementi već prioriteti!!! A to su TRENING I ISHRANA!

Malo i o realnoj upotrebnoj vrednosti sagorevača masti... http://www.pansport.rs/tekstoteka/dodaci-ishrani-suplementacija/sagorevai-masti-istine-i-zablude.html

Što se tiće samog karnitina ne očekuj baš ništa spektakularno...
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 15627


« Odgovor #2 poslato: Novembar 20, 2016, 06:39:57 posle podne »

Zar cilj ne treba da ti bude to da postanes funkcionalniji zbog kosarke, malo mi je cudno da ti je glavni cilj
nivo masti i trbusnjaci a bavis se kosarkom.

Nece ti sagorevac puno pomoci ako trening i ishrana nisu na odgovarajucem nivou. Ako mozes malo detaljnije opisi tvoj trening u teretani da vidimo kako to izgleda.
Sačuvana
Bb0
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 1

« Odgovor #1 poslato: Novembar 20, 2016, 04:01:42 posle podne »

Pozdrav svima,
Dosao sam na forum da naucim nesto vise o treninzima i prvenstveno suplementima.Tako da imam jedno pitanje prvo.
Profesionalno se bavim kosarkom i imam redovne treninge svaki dan.
Ali sada mi je potrebno da spustim nivo masti i zategnem stomak malo.Na internetu sam nasao da su za to najbolji sagorevaci masti.Ja bih svaki dan imao kardio 30-60 minuta voznja sobnog bicikla + uobicajene vezbe.
Zanima me vasa preporuka za neki dobar sagorevac masti a takodje i za jos neke suplemente koji bi mi pomogli i da ih iskombinujem.
Jos jednom trenutan cilj je spustanje masti na sto manji moguci nivo i definisanje stomaka i trbusnjaka.
Takodje sta mislite konkretno o ovom proizvodu?

www.pansport.rs/Sagorevači-masti/L-karnitin/SN147-Carni-X-500mg.html

Veliki pozdrav za sve jos jednom pratim sajt vec duze vreme i dosta mi je pomagao do sad pa se nadam da ce i sad.  :)
« Poslednja izmena: Novembar 20, 2016, 04:08:37 posle podne od strane Bb0 » Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.365 sekundi sa 18 upita.