TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 393923 Teme od strane 25001 Članovi Poslednji član: USA031

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 03, 2024, 04:53:19 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Glutamin il BCAA  (Pročitano 3058 puta)
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12760


Never give up!

« Odgovor #6 poslato: Jun 28, 2017, 08:17:49 pre podne »

Uvek se daje prednost Bcaa nad glutaminom ako se bas mora birati.
Naravno daleko od toga da je Glutamin nevazan jer naprotiv voma jeste vazn ali za razliku od Bcaa nas organizam ga proizvodi pa je zato manje bitniji.
Bcaa je sklop tri aminokiseline koje nas organizm ne proizvodi a njihovim unosenjem se sprecava razgradnja nasih misica sto je veoma vazno pogotovu u periodima dijeta i smanjivanja unosa hidrata.
Glutamin ima slicnu funkciju i oporavak samo potrebno ga je vise unositi odjednom da bi se iskoristio u organizmu.
Sačuvana
Aca Zmaj
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 54


Just a regular guy with a strong will and hope

« Odgovor #5 poslato: Jun 27, 2017, 08:16:11 posle podne »

Uzo sam protein e sad sta je efikasnije da kombinujem sa proteinom od Glutamina i BCAA il je efikasno oba proizvoda da uzmem.
Hvala unapred

Neces da pogresis ako kombinujes oba sa recimo whey proteinom, nikako neces. Ali ono sto bih ja uradio je da aminokiseline tipa BCAA, EAA i glutamin pijem odvojeno od whey proteina, i to pre, u toku i posle treninga, a whey protein da ubacim kao dodatak uz neki obrok recimo.
I naravno sto kaze Slavisa, neki kompleks bi ti takodje dobro dosao uz sve ovo
Sačuvana
Aca Zmaj
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 54


Just a regular guy with a strong will and hope

« Odgovor #4 poslato: Jun 27, 2017, 08:15:07 posle podne »

Uzo sam protein e sad sta je efikasnije da kombinujem sa proteinom od Glutamina i BCAA il je efikasno oba proizvoda da uzmem.
Hvala unapred

Neces da pogresis ako kombinujes oba sa recimo whey proteinom, nikako neces. Ali ono sto bih ja uradio je da aminokiseline tipa BCAA, EAA i glutamin pijem odvojeno od whey proteina, i to pre, u toku i posle treninga, a whey protein da ubacim kao dodatak uz neki obrok recimo.
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16538


« Odgovor #3 poslato: Oktobar 22, 2016, 03:56:39 posle podne »

To šta ćeš kombinovati sa proteinom zavisi od finansija,treninga i od ciljeva koje želiš da postigneš ?

Koji je razlog kupovine glutamina/bcaa ?
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #2 poslato: Oktobar 22, 2016, 01:32:21 posle podne »

Ako imaš dovoljno novca, moja preporuka bi bila da uz proteinski suplement dodaš i BCAA i glutamin, idealna sinergija suplemenata...

A kako si planirao da doziraš iste...?

A neki vitaminsko-mineralni kompleks? Omega-3?
« Poslednja izmena: Oktobar 22, 2016, 02:01:29 posle podne od strane Slavisa Stojic » Sačuvana
Odin
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 23

« Odgovor #1 poslato: Oktobar 22, 2016, 12:10:38 posle podne »

Uzo sam protein e sad sta je efikasnije da kombinujem sa proteinom od Glutamina i BCAA il je efikasno oba proizvoda da uzmem.
Hvala unapred
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.068 sekundi sa 17 upita.