Ja sam mislio da arginin moze praviti problema zbog osecaja i napumpanosti mišića, sad sve zavisi kako kome odgovara jer neko se oseca bolje zbog te pumpe.

Kojim principom...pre ili posle treninga ili oba puta?

Pokušaj za početak ubaciti arginin i glutamin.Samo glutamin ne ispod 15g po dozi.

Tj promenio sam par stvari u odnosu na prvi post...BCAA (pre i posle svakog treninga po 10g(,Beta Alanin (pre treninga(,kre alkalyn pro (pre i posle jaceg treninga po 1 tab), kofein (1 tab pre jaceg treninga),Whey (posle treninga ),Elasti Joint(pre spavanja),Omega3, Daily One(uz dorucak)

Uzimam jednu tabletu,ali samo kad imam dva treninga dnevno i uzimam  kad imam jaci trening. Arginin nisam nikad koristio,a iskreno sam slabo i upoznat sa dejstvom. Ja sam dole u prvom postu napisao sta sve koristim,ali evo vec 2 nedelje sam u pripremama koje traju jos 4 nedelje. Napredujem lagano u svim segmentima,ali jako tesko mi padaju treninzi i tesko se odmaram. Desava mi se da sad pred kraj ove nedelje imam jako malo snage i izdrzljivosti na treningu (slabo se oporavljam) sta da menjam ili dodam?

Ja sam dobio novi da testiram sada od Pansporta i to u prahu activlab firma.Malo je reci da sam odusevljen.
S obzirom da ja i dalje boksujem mada ne takmicarski ali posle teskog treninga sa tegovima imam jos plus trening primetio sam da od arginina mi je sam taj oporavak mnogo jaci kao i cvrstina i izdrzljivost dok recimo od kreatina i samog NO nije toliko bila.
NO ima odredjene komponente a ovo sam mogu dozirati koliko mi treba jer je jos lakse prah je u pitanju.
Ako je meni pomogao uveren sam da moze jos mnogima koji se bave borilackim sportovima.

Zasto mislim da je arginin dobra opcija  u borilacnim sportovima ?

Nemanja ja bih uz to možda dodao arginin.
Jesi li ga probao do sada?

Super, koju dozu uzimas ? jednu tabletu ?

Dusane samo da javim...koristim kofein vec 15-tak dana i zadovoljan sam! Pogotovo kad imam dva treninga u toku dana razdrma me dovoljno da imam volje za treniranje

Nema na čemu, javi utiske posle treninga

Vazi probacu sigurno....vec sledece nedelje mi pocinju pripreme za mec tako da javljam kako utice na mene! Hvala na savetu!

Nista posebno, ja koristim https://www.pansport.rs/povecanje-performansi/high-caffeine-200mg?sku=254 i veoma sam zadovoljan a i cena je jako  povoljna.

Super,jedva cekam da probam da vidim efekat. Imas nekog posebnog proizvodjaca ?

Mozes ali kako ga budes uzimao bices sve manje osetljiv na njega pa ce trebati vece doze za iste efekte. Zato pocnes lagano sa jednom tabletom(200mg) pa povecavaj po osecaju. Ja ga na primer uzimam konstantno tokom primrema ali samo u danima kada su teski treninzi, a kada radim nesto laganije ja preskocim kofein. Bices sigurno zadovoljan ako ga nikad do sad nisi koristio.