TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 393990 Teme od strane 25001 Članovi Poslednji član: USA031

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 05, 2024, 11:38:01 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Aleksandar Jovanović - Men's Physique -178  (Pročitano 1916 puta)
Aca Zmaj
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 54


Just a regular guy with a strong will and hope

« Odgovor #15 poslato: Avgust 29, 2017, 08:27:11 posle podne »

Nisam dugo kacio iz opravdanih razloga pa evo jedne slike, sveze
https://www.instagram.com/p/BYYz269B41j/?taken-by=aleksandarzjovanovic
Sačuvana
Aca Zmaj
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 54


Just a regular guy with a strong will and hope

« Odgovor #14 poslato: Jul 10, 2017, 09:18:18 posle podne »

Update forme :) i dalje se radi na kvalitetnoj masi... stanje varira izmedju 86 i 87 kg
Sačuvana
Aca Zmaj
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 54


Just a regular guy with a strong will and hope

« Odgovor #13 poslato: Jul 04, 2017, 08:36:26 posle podne »

https://www.instagram.com/p/BWIvNE3BWYB/?taken-by=aleksandarzjovanovic
Jos jedan delic sa jucerasnjeg treninga :)
Sačuvana
Aca Zmaj
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 54


Just a regular guy with a strong will and hope

« Odgovor #12 poslato: Jul 03, 2017, 08:43:44 posle podne »

https://www.facebook.com/fitnessronin/videos/10208943218007567/

Delic sa treninga :)
Sačuvana
Aca Zmaj
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 54


Just a regular guy with a strong will and hope

« Odgovor #11 poslato: Jul 01, 2017, 05:50:57 posle podne »

" Rigorozna " ishrana treba da predsavlja zadovoljstvo koje vidite iz dana u dan na vasem telu. Te sitne promene koje nastaju iz dana u dan na vasem telu su samo podsticaj da ste na pravom putu, tacnije da ste pogodili pravi smer. A najlepse od svega toga je kada tu slatku muku koja traje oko 10ak nedelja pokazete sa ponosom na bini :)
Slika iz 2016. godine. Ronald i Mare ( dva velika sampiona ) i ja :). Belgrade open
Sačuvana
Aca Zmaj
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 54


Just a regular guy with a strong will and hope

« Odgovor #10 poslato: Jun 25, 2017, 07:12:01 posle podne »

Definitivno jedan od najboljih reaktora koji sam probao, a probao sam ih poprilicno dosta! Fokus konstantan, pumpa neverovatna.
.
Sačuvana
Aca Zmaj
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 54


Just a regular guy with a strong will and hope

« Odgovor #9 poslato: Jun 25, 2017, 07:09:39 posle podne »

Prolecni stomak, prazan stomak :)
Sačuvana
Aca Zmaj
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 54


Just a regular guy with a strong will and hope

« Odgovor #8 poslato: Jun 24, 2017, 10:39:15 pre podne »

Jucerasnji obrok pre treninga. 250g piletine, 100g pirinca ( basmati ), paradajz i pansport sejker vode :P 8)
Sačuvana
Aca Zmaj
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 54


Just a regular guy with a strong will and hope

« Odgovor #7 poslato: Jun 19, 2017, 09:00:53 posle podne »

IFBB reprezentacija Srbije! :)
Sačuvana
Aca Zmaj
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 54


Just a regular guy with a strong will and hope

« Odgovor #6 poslato: Jun 19, 2017, 08:59:49 posle podne »

Jagodina Open. 3. mesto
Sačuvana
Aca Zmaj
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 54


Just a regular guy with a strong will and hope

« Odgovor #5 poslato: Jun 19, 2017, 04:02:08 posle podne »

Odlican napredak, guraj jos jace! Ogroman potencijal :)

Hvala Mare Zmaju :)
Sačuvana
MarkoMare12
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2317


Prilagodi se svakoj situaciji, budi borac!

« Odgovor #4 poslato: Jun 19, 2017, 01:35:12 posle podne »

Odlican napredak, guraj jos jace! Ogroman potencijal :)
Sačuvana
Aca Zmaj
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 54


Just a regular guy with a strong will and hope

« Odgovor #3 poslato: Jun 18, 2017, 10:38:08 pre podne »

Trudim se da zadrzim sto bolju formu u procesu nabacivanja misicne mase. I mislim da mi dobro ide za sad. Kilaza mi trenutno varira izmedju 87-88 kg. Ishrana je sto cistija uz poneki junk. Brz obzira na to, gledam da unesem oko 2.5g proteina po telesnoj, dosta masti i hidrate uskljucivo samo pre i posle treninga, po 100g pirinca , takodje i dosta povrca. Od suplementacija samo whey posle treninga, monohidrat pre i posle treninga, odnosno ujutru i negde u toku dana kada ne treniram, glutamin, i hot blood reaktor.
Sačuvana
Aca Zmaj
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 54


Just a regular guy with a strong will and hope

« Odgovor #2 poslato: Jun 17, 2017, 08:12:49 posle podne »

 :)
Sačuvana
Aca Zmaj
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 54


Just a regular guy with a strong will and hope

« Odgovor #1 poslato: Jun 15, 2017, 07:58:17 posle podne »

Takmičar sam Men’s Physique kategorije u IFBB-u od 2014. godine. Bodibildingom i fitnesom se bavim preko 6 godina, i na nagovor svojih prijatelja iz fitnes kluba „ Zmaj Požarevac “, rešio sam da 2014. godine napokon izađem na binu. Iza sebe imam solidne rezultate, ali mi je 2016. godina bila najbolja u mojoj karijeri.

•   2014. Prvo takmičenje na Internacionalnom kupu Srbije u IFBB diviziji. Zauzezo sam 15. mesto od 20+ takmičara u tad jos nepoznatoj Men’s Physique kategoriji.
•   2014. Jagodina Open u IBFF, 5. mesto u kategoriji Mr. Fitness
•   2014. Državno prvenstvo Srbije, IFBB divizija, zauzimam sasvim dobro 6. mesto
•   2015. Trofej Čačka, IFBB, 3. mesto
•   2015. Državno prvenstvo Srbije, IFBB, 5. mesto
•   2016. Majdanpek open, IFBB divizija, 2. mesto
•   2016. Jagodina Open, IFBB divizija 3. mesto
•   2016. PhD Belgrade open, IFBB divizija, 2. mesto
•   2016. Državno prvenstvo Srbije, 2. mesto
•   2016. Balkansko prvenstvo sa reprezentacijom Srbije, 4. mesto
•   2017. Xplode Classic festival, IFBB, 4. mesto
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.149 sekundi sa 19 upita.