pricaj u svoje ima ona oce da bude savrsena...

Kako to vezbas fitness?Zasto aerobik 40 minuta kada nema efekta?
Znas li da se izgled pravi i kvari za trpezom a ne umiranjem u teretani?
Sta i kako jedes,kada?Uizmas li nesto od suplemenata?
Sta je po tebi maksimum,kao aleksandra rapajic ili kao neka  obicna devojka?
Malo vise informacija,veruj mi da iako ovde momci imaju znanja ,nisu vidoviti.

Bavim se fitnesom oko dve godine, imam 25 godina,visoka sam 167 i imam trenutno oko 58kg (zima,praznici..), inace preko leta imam oko 55-56.Zadovoljna sam svojim izgledom, i vezbanjem,ali dosla sam do tacke kada zelim da ga poboljsam i iz njega izvucem maximum. Od tri do pet puta nedeljno vezbam fitness oko sat vremena i dva puta nedeljno sam pocela da radim i step aerobic nekad 20 min.,nekad 40min. Imam osecaj da bi trebalo vise aerobica da radim, a manje fitnessa. Cilj mi je da steknem jos bolju kondiciju i da skinem mali visak sa stomaka. Koliko da radim nedeljno na snazi, a koliko aerobic?