TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394580 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 29, 2024, 02:15:39 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   |  (Urednik: Miki Mihajlovic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 2 [3] 4 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Moji snimci sa treninga (davor.p )  (Pročitano 5654 puta)
Stefansimonovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1478


« Odgovor #27 poslato: Oktobar 15, 2017, 08:49:03 posle podne »

Dusan je 100 posto u pravu,koliko se samo meni puta desilo da zbog manjak iskustvaa u prisustvu adrenalina odradim keca na benchu ,a nije mi bilo po planu :P Ali ima vremena bice bolje :P.Samo Jako!
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #26 poslato: Oktobar 15, 2017, 08:39:20 posle podne »

Da ne kednjam puno, ovo se ne radi o tebi već uopšteno. Te fore motivacija, osećao sam se jače, imao si visak adrenalina zbog ljudi u teretani ili sa druge strane izgovori da je loš dan i slično mogu da postoje kod rekreativaca i klinaca. Ako mislis ozbiljno da treniraš i da napraviš rezultate a da se pritom ne povrediš onda se moraš striktno držati plana i ne smes dozvoliti da te nista "izazove" da iskociš van toga.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 27155


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #25 poslato: Oktobar 15, 2017, 04:27:06 posle podne »

Eventualno si trebao nakon teskog keca da spustis kilazu i odradis desetku.
Tako je.To sam zaboravio da dodam,da ako ti se radi neko pumpanje ili ponavljanja onda to uradis POSLE teske serije koju si sam sebi zacrtao a nikako pre toga. ;)
Sačuvana
Davor Pushov
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 35


« Odgovor #24 poslato: Oktobar 15, 2017, 02:46:41 posle podne »

Moj ti je savet da poradis na dubini :P
hvala, polako radim i na to
Sačuvana
Stefansimonovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1478


« Odgovor #23 poslato: Oktobar 15, 2017, 01:39:31 posle podne »

Moj ti je savet da poradis na dubini :P
Sačuvana
Davor Pushov
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 35


« Odgovor #22 poslato: Oktobar 14, 2017, 11:23:52 posle podne »

Ja se slažem sa Mikijem, nikako povećanje težine i maksimumi nakon teških ponavljanja. Eventualno si trebao nakon teskog keca da spustis kilazu i odradis desetku.
odradio sam sa 140 kg x 15 na kraju
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #21 poslato: Oktobar 14, 2017, 09:56:58 posle podne »

Ja se slažem sa Mikijem, nikako povećanje težine i maksimumi nakon teških ponavljanja. Eventualno si trebao nakon teskog keca da spustis kilazu i odradis desetku.
Sačuvana
Davor Pushov
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 35


« Odgovor #20 poslato: Oktobar 14, 2017, 09:48:11 posle podne »

Ako si hteo da probas 230kgx1  onda sto si isao sa 200x10 ponavljanja?Ili radis ponavljanje ili radis max.Na istom treningu i jedno i drugo ne moze....
Inace si lagano isao i sa 230kg....da fali ti malo dubine,ali nije opasno. ;)
cil mi je bio vise ponavjanja, odradio sam to sta sam zacrtao i nesto sam imao vise motivacije pa sam probao :D :D
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 27155


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #19 poslato: Oktobar 14, 2017, 07:17:57 posle podne »

Ako si hteo da probas 230kgx1  onda sto si isao sa 200x10 ponavljanja?Ili radis ponavljanje ili radis max.Na istom treningu i jedno i drugo ne moze....
Inace si lagano isao i sa 230kg....da fali ti malo dubine,ali nije opasno. ;)
Sačuvana
Davor Pushov
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 35


« Odgovor #18 poslato: Oktobar 11, 2017, 10:49:48 posle podne »

danas je bio red na nogama, molo drugacii trening sa vise povtoruvanja
squats : 20-60-100-140-160-180 i 200kg x10 i za kraj sam probao 230 kgx1
evo video sa 200x10 i 230x1
https://www.youtube.com/watch?time_continue=19&v=Qx9klj5buM4
https://www.youtube.com/watch?v=pFzQHMjYHZg
dubina fali jos malo ali bice bolje
tjelesna kg jos stoi na 103-4kg
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 27155


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #17 poslato: Oktobar 08, 2017, 03:45:29 posle podne »

Ako ti je cilj rekreativno onda mozes tako da tokom nedelje radis powerlifting treninge,a u subotu strongman.Ali ako ti je cilj takmicenje u bilo kom sportu onda posle izvesnog vremena bi se trebao opredeleti za ovo ili ono..... ;)
Sačuvana
Davor Pushov
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 35


« Odgovor #16 poslato: Oktobar 05, 2017, 05:59:12 posle podne »

U strongmanu u svakoj disciplini ima jako puno tehnike i kod vucenja kamiona recimo koja izgleda dosta lako ima jako puno tehnike.... ;)
Dobro izgleda tvoj pokusaj na logu,sa tim da bi trebao da koristis vise leg drivea kod potiska. ;)
polako usovrsuvam tehniku, imam sada dovoljno slobodno vreme, samo me zanima kako da iskombinujem to sa powerliftingom
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 27155


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #15 poslato: Oktobar 05, 2017, 02:55:51 posle podne »

U strongmanu u svakoj disciplini ima jako puno tehnike i kod vucenja kamiona recimo koja izgleda dosta lako ima jako puno tehnike.... ;)
Dobro izgleda tvoj pokusaj na logu,sa tim da bi trebao da koristis vise leg drivea kod potiska. ;)
Sačuvana
Davor Pushov
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 35


« Odgovor #14 poslato: Oktobar 04, 2017, 06:35:29 posle podne »

Ako si negde blizu Beca ili u Becu onda mozes da potrazis Nemanju Tasica,on je strongman iz Srbije koji zivi i radi i vezba u Becu. ;)
Koje si tezine dizao u tim disciplinama sto si naveo?
Znam ga pratim ga na FB ali ja sam daleko iz Beca, zivim u Innsbruku.
onako sam samo probao da vidim kako izgledaju mislio sam da nema tu puno tehnike ali pogresio sam :D
log lift  100kg mogu jedno 3-5 puta maks nisam isao evo jedam snimak https://www.youtube.com/watch?v=jgQzNegR2Rw
dumbell pres 70kg i farmerss walk 110kg po ruku al nisam merio ni vreme ni duzinu almislim da mogu 30-40m
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 27155


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #13 poslato: Oktobar 04, 2017, 01:07:21 posle podne »

Ako si negde blizu Beca ili u Becu onda mozes da potrazis Nemanju Tasica,on je strongman iz Srbije koji zivi i radi i vezba u Becu. ;)
Koje si tezine dizao u tim disciplinama sto si naveo?
Sačuvana
Stranice: 1 2 [3] 4 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.065 sekundi sa 17 upita.