Ja sam uvek za pauzu kada je prehlada ili bilo koji zdravstveni problem u pitanju. Bolje nikakav trening nego neko "gubljenje" u teretani koje nema smisla. Pauza svakako moze da prija i iz drugih razloga tako da se ja uvek odlučujem za odmor u takvim situacijama.

Stigla je jesen a sa njome i sezona prehlada i gripa. Uvek se nameće pitanje kada nas uhvati prehlada, dal pauzirati ili otići na trening? Prošao sam obe faze i kada sam bolestan išao na trening i naravno kada sam par dana pauzirao.
Iz nekih stručnih uglova sam čuo da kad je organizam pod "opsadom" nekog virusa, tada ga ta sama borba crpi, i trening i utrošak energije bi mu samo tu borbu otežao,što je i logično. Kad je grip u pitanju i izlaganje velikim naporima dok on traje, kažu da se izlažemo i mogućim srčanim problemima.
Kroz godine treninga  dešavalo mi se da tek kad osetim da prehlada kreće da me "hvata" sa onim prvim simptomima, u tim trenucima bih radio neki kardio trening gde bi se preznoio i generalno bi se osećao bolje. Međutim bilo je i kontra efekata, kada sam kao mlađi i tvrdoglaviji uprkos prehladi ili gripu išao i radio redovne treninge. U tim slučajevima bi samo dobio veću temperaturu i osećao se još gore.
Znam da svako ima drugačija iskustva, savete iz svog ugla dal trenirati ili ne?
Stoga slododno iznesite i vaša mišljenja.