TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394582 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 29, 2024, 02:15:49 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Vezbe za vilicu  (Pročitano 1213 puta)
Marko Vlajic
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 709


« Odgovor #6 poslato: Novembar 10, 2017, 10:31:43 posle podne »

Ako radis normalne treninge, i vezbe za vrat, ovo je samo dodataki mislim da preko toga ne bi dobio puno vise od ta dva puta.
Sačuvana
Eskobar 1389
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 121

« Odgovor #5 poslato: Novembar 10, 2017, 02:46:26 posle podne »

Citat: Marko Vlajic
 link=topic=231725.msg3855805#msg3855805 date=1510064134
Vilicu obicno jacaju bokseri i borci zbog prirode sporta. Najjednostavnija vezba je da sakom guras vilicu u stranu i snagom vilicnog misica se suprotstavljas. Radis oko 5 sec guranje i onda 2-3 sec pauza, pa ponovo.
2x nedeljno maksimalno dosta.



Mislis da bi bilo dovoljno 2 puta?
Sačuvana
Marko Vlajic
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 709


« Odgovor #4 poslato: Novembar 07, 2017, 03:15:34 posle podne »

Vilicu obicno jacaju bokseri i borci zbog prirode sporta. Najjednostavnija vezba je da sakom guras vilicu u stranu i snagom vilicnog misica se suprotstavljas. Radis oko 5 sec guranje i onda 2-3 sec pauza, pa ponovo.
2x nedeljno maksimalno dosta.
Sačuvana
Eskobar 1389
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 121

« Odgovor #3 poslato: Novembar 05, 2017, 10:13:29 posle podne »

Pozdrav Aleksandra,radim iz estetskih razloga,nema povrede nikakve
Sačuvana
Dr Aleksandra Brankovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3083


« Odgovor #2 poslato: Novembar 03, 2017, 01:54:31 pre podne »

Pozdrav.
Zbog cega radis te vezbe ?
Je l u pitanju neka povreda?
Sačuvana
Eskobar 1389
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 121

« Odgovor #1 poslato: Oktobar 30, 2017, 08:56:35 posle podne »

Pozdrav svimA,zanima me da li neko od vas vezba vilicu i nA koji nacin,vidjao sam neke vezbe na jutubu ali nigde ne pise koliko se cesto treba vezbati kao i da li moze doci do nezeljenih efekatAa.pozdrav!
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.095 sekundi sa 17 upita.