A evo i slikovitog razloga zasto ne treba da se oslanjas samo na gubitak kilograma....Bitno je sve,ali najbolji prijatelj tokom skidanja ili dobijanja kilograma ti je ogledalo.Ono ne laze.Naravno treba uvek u isto vreme,kod istog ogledala itd..ali je bolji pokazatelj za napredak od vage a evo i zasto.....

Odlican si primer nasao. Slika govori hiljadu reci.

Ljudima je jasnije kada vide nego kada citaju o tome.Vizualizacija stvari je puno bolja!

I ja tako smatram. Vise sam voleo da ucim sa slika i nekih sema,nego ovako.

Recimo kao klinac kada sam pitao majku sta ce praviti za rucak i kada je rekla fasirt sa graskom a ja je pitam grasak su one male zelene kuglice?Uvek sam bolje naucio i shvatio bilo sta kada mi se pokazalo nego kada sam samo napamet naucio nesto.

Svakako si znao kako najbolje pamtis. Svako ima svoj nacin. Meni je isto vizuelno bolje.

Naravno jer sve sto sam ucio napamet-bez neke logike sam i zaboravio jer nisam mogao da ga vizualiziram ili sam pogresno vizualizirao...i to se desilo par puta....

Kad naucimo nesto napamet,onda to samo ispari

Zato sam se stalno trudio da ucim sa logikom ili jos bolje ako mogu vizuelno.Kombinacija ta 2 je bila dobitna kombinacija za mene.

A evo i slikovitog razloga zasto ne treba da se oslanjas samo na gubitak kilograma....Bitno je sve,ali najbolji prijatelj tokom skidanja ili dobijanja kilograma ti je ogledalo.Ono ne laze.Naravno treba uvek u isto vreme,kod istog ogledala itd..ali je bolji pokazatelj za napredak od vage a evo i zasto.....

Odlican si primer nasao. Slika govori hiljadu reci.

Ljudima je jasnije kada vide nego kada citaju o tome.Vizualizacija stvari je puno bolja!

I ja tako smatram. Vise sam voleo da ucim sa slika i nekih sema,nego ovako.

Recimo kao klinac kada sam pitao majku sta ce praviti za rucak i kada je rekla fasirt sa graskom a ja je pitam grasak su one male zelene kuglice?Uvek sam bolje naucio i shvatio bilo sta kada mi se pokazalo nego kada sam samo napamet naucio nesto.

Svakako si znao kako najbolje pamtis. Svako ima svoj nacin. Meni je isto vizuelno bolje.

Naravno jer sve sto sam ucio napamet-bez neke logike sam i zaboravio jer nisam mogao da ga vizualiziram ili sam pogresno vizualizirao...i to se desilo par puta....

Kad naucimo nesto napamet,onda to samo ispari

A evo i slikovitog razloga zasto ne treba da se oslanjas samo na gubitak kilograma....Bitno je sve,ali najbolji prijatelj tokom skidanja ili dobijanja kilograma ti je ogledalo.Ono ne laze.Naravno treba uvek u isto vreme,kod istog ogledala itd..ali je bolji pokazatelj za napredak od vage a evo i zasto.....

Odlican si primer nasao. Slika govori hiljadu reci.

Ljudima je jasnije kada vide nego kada citaju o tome.Vizualizacija stvari je puno bolja!

I ja tako smatram. Vise sam voleo da ucim sa slika i nekih sema,nego ovako.

Recimo kao klinac kada sam pitao majku sta ce praviti za rucak i kada je rekla fasirt sa graskom a ja je pitam grasak su one male zelene kuglice?Uvek sam bolje naucio i shvatio bilo sta kada mi se pokazalo nego kada sam samo napamet naucio nesto.

Svakako si znao kako najbolje pamtis. Svako ima svoj nacin. Meni je isto vizuelno bolje.

Naravno jer sve sto sam ucio napamet-bez neke logike sam i zaboravio jer nisam mogao da ga vizualiziram ili sam pogresno vizualizirao...i to se desilo par puta....

A evo i slikovitog razloga zasto ne treba da se oslanjas samo na gubitak kilograma....Bitno je sve,ali najbolji prijatelj tokom skidanja ili dobijanja kilograma ti je ogledalo.Ono ne laze.Naravno treba uvek u isto vreme,kod istog ogledala itd..ali je bolji pokazatelj za napredak od vage a evo i zasto.....

Odlican si primer nasao. Slika govori hiljadu reci.

Ljudima je jasnije kada vide nego kada citaju o tome.Vizualizacija stvari je puno bolja!

I ja tako smatram. Vise sam voleo da ucim sa slika i nekih sema,nego ovako.

Recimo kao klinac kada sam pitao majku sta ce praviti za rucak i kada je rekla fasirt sa graskom a ja je pitam grasak su one male zelene kuglice?Uvek sam bolje naucio i shvatio bilo sta kada mi se pokazalo nego kada sam samo napamet naucio nesto.

Svakako si znao kako najbolje pamtis. Svako ima svoj nacin. Meni je isto vizuelno bolje.

A evo i slikovitog razloga zasto ne treba da se oslanjas samo na gubitak kilograma....Bitno je sve,ali najbolji prijatelj tokom skidanja ili dobijanja kilograma ti je ogledalo.Ono ne laze.Naravno treba uvek u isto vreme,kod istog ogledala itd..ali je bolji pokazatelj za napredak od vage a evo i zasto.....

Odlican si primer nasao. Slika govori hiljadu reci.

Ljudima je jasnije kada vide nego kada citaju o tome.Vizualizacija stvari je puno bolja!

I ja tako smatram. Vise sam voleo da ucim sa slika i nekih sema,nego ovako.

Recimo kao klinac kada sam pitao majku sta ce praviti za rucak i kada je rekla fasirt sa graskom a ja je pitam grasak su one male zelene kuglice?Uvek sam bolje naucio i shvatio bilo sta kada mi se pokazalo nego kada sam samo napamet naucio nesto.

A evo i slikovitog razloga zasto ne treba da se oslanjas samo na gubitak kilograma....Bitno je sve,ali najbolji prijatelj tokom skidanja ili dobijanja kilograma ti je ogledalo.Ono ne laze.Naravno treba uvek u isto vreme,kod istog ogledala itd..ali je bolji pokazatelj za napredak od vage a evo i zasto.....

Odlican si primer nasao. Slika govori hiljadu reci.

Ljudima je jasnije kada vide nego kada citaju o tome.Vizualizacija stvari je puno bolja!

I ja tako smatram. Vise sam voleo da ucim sa slika i nekih sema,nego ovako.

A evo i slikovitog razloga zasto ne treba da se oslanjas samo na gubitak kilograma....Bitno je sve,ali najbolji prijatelj tokom skidanja ili dobijanja kilograma ti je ogledalo.Ono ne laze.Naravno treba uvek u isto vreme,kod istog ogledala itd..ali je bolji pokazatelj za napredak od vage a evo i zasto.....

Odlican si primer nasao. Slika govori hiljadu reci.

Ljudima je jasnije kada vide nego kada citaju o tome.Vizualizacija stvari je puno bolja!

A evo i slikovitog razloga zasto ne treba da se oslanjas samo na gubitak kilograma....Bitno je sve,ali najbolji prijatelj tokom skidanja ili dobijanja kilograma ti je ogledalo.Ono ne laze.Naravno treba uvek u isto vreme,kod istog ogledala itd..ali je bolji pokazatelj za napredak od vage a evo i zasto.....

Odlican si primer nasao. Slika govori hiljadu reci.

A evo i slikovitog razloga zasto ne treba da se oslanjas samo na gubitak kilograma....Bitno je sve,ali najbolji prijatelj tokom skidanja ili dobijanja kilograma ti je ogledalo.Ono ne laze.Naravno treba uvek u isto vreme,kod istog ogledala itd..ali je bolji pokazatelj za napredak od vage a evo i zasto.....

A da li je ovo mislim korektno za ovaj period ili je trebalo vise da se napreduje?posto sam citao negde da je lik za mesec dana smrsao 15 kg,a povecao misicnu masu bas primetno.Ne znam da li bih trebao da ubacim kuci vezbe danima kad ne idem u teretanu(sklekovi,propadanja,zgibovi)da li bi mi to pomoglo ili mozda odmoglo?😱I ovim tempom za koliko cu doci do nekog da kazem korektnog misicavog nivoa?😂

Što se mene tiče napredak je sasvim zadovoljavajući. Nije u redu ni da se naglo gubi u težini. To svakako nije zdravo za organizam.

Ukoliko dobro znam,ispravi me dr.Nikola ako gresim ali kod gubljenja tezina neka zdrava varijanta je 0,5kg-1kg nedeljno.

Tako je. To su neke zvanične preporuke. Tako da mesečno gubitak treba da iznosi oko 4- 4,5 kg.

E sad naravno uvek ce biti onih koji ce izgubiti i vise ali to ne znaci ida je dopobro za zdravlje,pogotovo za srce.

Uopšte nije dobro za zdravlje. Tako da samo postepenost i istrajnost su najvažniji. Kao i u drugim oblastima.

A da li je ovo mislim korektno za ovaj period ili je trebalo vise da se napreduje?posto sam citao negde da je lik za mesec dana smrsao 15 kg,a povecao misicnu masu bas primetno.Ne znam da li bih trebao da ubacim kuci vezbe danima kad ne idem u teretanu(sklekovi,propadanja,zgibovi)da li bi mi to pomoglo ili mozda odmoglo?😱I ovim tempom za koliko cu doci do nekog da kazem korektnog misicavog nivoa?😂

Što se mene tiče napredak je sasvim zadovoljavajući. Nije u redu ni da se naglo gubi u težini. To svakako nije zdravo za organizam.

Ukoliko dobro znam,ispravi me dr.Nikola ako gresim ali kod gubljenja tezina neka zdrava varijanta je 0,5kg-1kg nedeljno.

Tako je. To su neke zvanične preporuke. Tako da mesečno gubitak treba da iznosi oko 4- 4,5 kg.

E sad naravno uvek ce biti onih koji ce izgubiti i vise ali to ne znaci ida je dopobro za zdravlje,pogotovo za srce.

A da li je ovo mislim korektno za ovaj period ili je trebalo vise da se napreduje?posto sam citao negde da je lik za mesec dana smrsao 15 kg,a povecao misicnu masu bas primetno.Ne znam da li bih trebao da ubacim kuci vezbe danima kad ne idem u teretanu(sklekovi,propadanja,zgibovi)da li bi mi to pomoglo ili mozda odmoglo?😱I ovim tempom za koliko cu doci do nekog da kazem korektnog misicavog nivoa?😂

Što se mene tiče napredak je sasvim zadovoljavajući. Nije u redu ni da se naglo gubi u težini. To svakako nije zdravo za organizam.

Ukoliko dobro znam,ispravi me dr.Nikola ako gresim ali kod gubljenja tezina neka zdrava varijanta je 0,5kg-1kg nedeljno.

Tako je. To su neke zvanične preporuke. Tako da mesečno gubitak treba da iznosi oko 4- 4,5 kg.

A da li je ovo mislim korektno za ovaj period ili je trebalo vise da se napreduje?posto sam citao negde da je lik za mesec dana smrsao 15 kg,a povecao misicnu masu bas primetno.Ne znam da li bih trebao da ubacim kuci vezbe danima kad ne idem u teretanu(sklekovi,propadanja,zgibovi)da li bi mi to pomoglo ili mozda odmoglo?😱I ovim tempom za koliko cu doci do nekog da kazem korektnog misicavog nivoa?😂

Što se mene tiče napredak je sasvim zadovoljavajući. Nije u redu ni da se naglo gubi u težini. To svakako nije zdravo za organizam.

Ukoliko dobro znam,ispravi me dr.Nikola ako gresim ali kod gubljenja tezina neka zdrava varijanta je 0,5kg-1kg nedeljno.

A da li je ovo mislim korektno za ovaj period ili je trebalo vise da se napreduje?posto sam citao negde da je lik za mesec dana smrsao 15 kg,a povecao misicnu masu bas primetno.Ne znam da li bih trebao da ubacim kuci vezbe danima kad ne idem u teretanu(sklekovi,propadanja,zgibovi)da li bi mi to pomoglo ili mozda odmoglo?😱I ovim tempom za koliko cu doci do nekog da kazem korektnog misicavog nivoa?😂

Ovo je sasvim korektno za ovaj period po mom misljenju!To da je negde neko vise uradio to ne znaci da je i bolje ili da nije imao posle neke posledice.
Nikako ne ubacuj dodatne vezbe danima kada odmaras,jer ces onda manje da napredujes,jer telo napreduje onda kada odmara!I  nije dzabe izmisljen dan odmora.
A kada ces postici korektnog misicnog nivoa to ti ne bih znao reci,i ne bi ni bilo zahvalno,to zavisi od puno stvari,ali da si na dobrom putu to je sigurno!Samo tako napred!!!!

A da li je ovo mislim korektno za ovaj period ili je trebalo vise da se napreduje?posto sam citao negde da je lik za mesec dana smrsao 15 kg,a povecao misicnu masu bas primetno.Ne znam da li bih trebao da ubacim kuci vezbe danima kad ne idem u teretanu(sklekovi,propadanja,zgibovi)da li bi mi to pomoglo ili mozda odmoglo?😱I ovim tempom za koliko cu doci do nekog da kazem korektnog misicavog nivoa?😂

Što se mene tiče napredak je sasvim zadovoljavajući. Nije u redu ni da se naglo gubi u težini. To svakako nije zdravo za organizam.