TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 395148 Teme od strane 25007 Članovi Poslednji član: mileddd

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
April 26, 2024, 09:42:40 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 2 [3] 4 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Listovi!  (Pročitano 14939 puta)
The Mickey
Only rage gives me strenght!!!
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3817


Oculus ex Inferni

eXplode FORUM!!!
« Odgovor #23 poslato: Jun 26, 2008, 09:58:34 posle podne »
Citat: Benny  Jun 26, 2008, 09:57:28 posle podne
eee kupicu i ja stikle xD

I okaci slike na forum da vidimo kako ti stoje ;D
Sačuvana
"In Nomeni Patri Et Fili Spiritus Sancti"
Dark Angel....Maybe dark but still Angel
       
     
NATURE
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1655


Чекам васкрсење мртвих, и живот будућег веka
« Odgovor #22 poslato: Jun 26, 2008, 09:57:28 posle podne »
eee kupicu i ja stikle xD
Sačuvana
* nici *
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1059


fitness instruktor
« Odgovor #21 poslato: Jun 26, 2008, 09:08:44 posle podne »
listovi su trebali da se vide u stiklama :) muskarci...
Sačuvana
Spartak
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 651
« Odgovor #20 poslato: Jun 26, 2008, 07:59:44 posle podne »
Citat: * nici *  Jun 26, 2008, 05:58:04 posle podne
zato volim da ih nosim..tako da muski deo-pravac shopping  :D i imacete  listove poput mojih  :D :D
extra guza
Sačuvana
two more...no matter what...!
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com
« Odgovor #19 poslato: Jun 26, 2008, 06:32:51 posle podne »
Citat: * nici *  Jun 26, 2008, 05:58:27 posle podne
vidi se koliko toliko... :)
..naravno da se vidi :o :o
Sačuvana
* nici *
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1059


fitness instruktor
« Odgovor #18 poslato: Jun 26, 2008, 05:58:27 posle podne »
vidi se koliko toliko... :)
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.
« Odgovor #17 poslato: Jun 26, 2008, 05:52:33 posle podne »
jel' da nici  ;D
Sačuvana
* nici *
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1059


fitness instruktor
« Odgovor #16 poslato: Jun 26, 2008, 05:13:27 posle podne »
tacno Monika  :D
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.
« Odgovor #15 poslato: Jun 26, 2008, 04:56:55 posle podne »
list najvishe dodje do izrazaja kada se obuku shtikle, proverite  ;D
Sačuvana
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6125
« Odgovor #14 poslato: Jun 26, 2008, 02:58:59 posle podne »
Kad bi se mogli menjati listova ;)
moj recept je dosta UH i tegova :)
Sačuvana
oktagon
Hero Member
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2037
« Odgovor #13 poslato: Jun 26, 2008, 01:02:04 posle podne »
Mozes li nam reci kako ih radis i koliko puta nedeljno?
Sačuvana
I don't give a fuck
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12783


Never give up!
« Odgovor #12 poslato: Jun 26, 2008, 12:57:11 posle podne »
I meni su genetski losi, ali u zadnje vreme krvavo ih radim i trudim se da ih popravim.Treba biti uporan i rezultati ce doci vremenom.
Sačuvana
NATURE
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1655


Чекам васкрсење мртвих, и живот будућег веka
« Odgovor #11 poslato: Jun 25, 2008, 10:53:04 posle podne »
Listovi.. maine najslabija misicna regija :D Genetika najvise...
Sačuvana
stefy
The unfuckable
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1690

"You are very cute,but I am on diet":)
« Odgovor #10 poslato: Jun 18, 2008, 05:33:02 posle podne »
Citat: oktagon  Jun 18, 2008, 11:36:05 pre podne
Zna dosta ljudi koji se se bavili i bave se trcanjem i vjeruj mi imaju bas extra listove...


npr fudbaleri...

ja isto imam problema sa listowima, ali poprawljam ih...
Sačuvana
My imaginary friend thinks you have serious problems...
DHEA
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1303


"Менаџер физичких послова"
« Odgovor #9 poslato: Jun 18, 2008, 12:39:32 posle podne »
Napokon i ja da dobijem kolegu atletičara na forumu... Ko bi inače stavljao Romana Sebrle-a na avatar!?  ;D

Iskreno, ne znam za praksu, ali u teoriji hipertrofija lista ide ovako -

1) Veoma važan obim pokreta tzv. ROM (range of motion)
2) Sedeći položaj najviše angažuje lisni mišić (m. soleus), stojeći stav - dvoglavi mišić lista (m. gastrocnemius)
3) Kod sedećeg položaja rad ne bi smeo da se završi za manje od 60 sekundi uz sporiji tempo, dok je za stojeći dovoljno 30 uz brži!
4) Za rast m. gastrocnemius-a može se koristiti i pliometrija ili mali, eksplozivni skokovi preko prepreka visine od 10-20 cm!
5) Vežbe za m. gastrocnemius raditi 2-3x nedeljno, za m. soleus otprilike 3x u 2 nedelje!

+ Hansovi saveti
Sačuvana
Never underestimate your power to change and improve yourself.

Somethnig is better then nothing. More is defenitly better then something. So, stop talk and do more work!
Stranice: 1 2 [3] 4 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12167

Poruke: 395148

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25007

Poslednji član: mileddd

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.104 sekundi sa 19 upita.