Zoltan Kozma

Mene cucnjevi uvek ubiju kako god da radim jedino strogo pazim na ledja, a posle je sici niz stepenice poduhvat "sa srecom"

Mare care ja sam danas zamalo pao sa stepenica,ko da nisu moje noge 

Ma jajca ces da odlepis sa poda ali neces jos dugo da radis cucnjeve a mozda i jos po nesto ako se zajebavas!

Zato se i bojim da radim do kraja,da mi jajca ne ostanu na tom podu 

Sa velikim tezinama,tj u zanje dve serije recimo nije pametno ici do kraja.Vrlo brzo najebu kolena,znam to iz iskustva.ne samo svog.Ja sam se hvala bogu izlecio posle zadnje povrede kolena,Od tada ne dodirujem jajcima pod(koliko god to bilo interesantno) i ne ispravljam kolena u gornjem polozaju.

Mene cucnjevi uvek ubiju kako god da radim jedino strogo pazim na ledja, a posle je sici niz stepenice poduhvat "sa srecom" 

Ja kad odem jajcima do poda onda se izgubi tenzija na na nogama. Dok kad se spustim u duboki cucanj ali ne jajcima do poda nego malo pre toga stanem ... onda mnogo bolje pogadja.

Bogami moj ortak koji trenira u zvedi radi samo cucnjeve do paralele a ima nevidjeno velike i izdefinisane butine,da ne pominjem kolko skace

bravo markoni...dok jajima ne dodirnes listove ili patos...polu cucanj je za starce i invalide...
meni je prednji cucanj i zadnji isti...samo sto ni je prednji vazniji za moj sport pa njega vise radim

dokle god mozes da ides , dok ne udaris jajcima u zemlju , e to je onda cucanj , ono do pola to nije cucanj , to bi bilo kao da radis benc do pola ili bilo koju vezbu do pola

Ajde kad smo kod cucnjeva da pitam i ja nesto,sta je bolje duboki cucanj ili onaj klasicni "do paralele sa zemljom"? 
Probao sam taj prednji cucanj,odlican je samo nemogu da koristim iste tezine kao na zadnjem sad kontam i zasto  ,treba se malo navici na ravnotezu i to je to

Slazem se,i ja sam forsirao u zadnje vreme vise prednji nego zadnji,nekako mi se ledja krive kod zadnjeg cucnja a necu da se zezam jos vise sa ledjima.

@oktagon-nemoj da se zuris,ima vremena za teske cucnjeve,sad radi sa malim tezinama ma koliko ti bilo lako,da se ma,lo naucis pravilnom pokretu,isto i za mrtvo dizanje.Sprave nisu lose za ojacavanje nogu ali neces dobiti neku masu od masina.

prednji cucanj je bolji i kod njega nema varanja , nema pomoci ledja kod dizanja jer ako krenes telom napred ode teg odes i ti , tako da je meni bolji od cucnja jer nema varanja

Hvala puno.

kod prednjeg cucnja teg stoji ispred vrata...kod zadnjeg iza

Nozne Ekstenzije
Zadnji cucanj
Prednji cucanj