TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 397971 Teme od strane 25050 Članovi Poslednji član: JordanSnots

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 01, 2024, 12:57:10 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 ... 6 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Kreatin. Greska pri konzumiranju  (Pročitano 21251 puta)
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8645


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #79 poslato: Jul 07, 2008, 05:38:51 posle podne »

Hvala Markoni
Sačuvana
M a r k o n i
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5115


« Odgovor #78 poslato: Jul 07, 2008, 05:24:35 posle podne »

nisu ga maeri radili , ali necemo da ofujemo nije u vezi sa kreatinom
Sačuvana
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9909


The Heat-h is on!

« Odgovor #77 poslato: Jul 07, 2008, 05:21:41 posle podne »

pa time se dodje do 3 grama na 100 kg,koliko i jeste dovoljno da se zasite rezerve posle mesec dana,mozda i pre...kao sto imate onu formulu 0,44 grama bcaa po kg mase,a ne vidim da ste nesto pljuvali tu formulu?

i to za 0.44g/kg je na osnovu istrazivanja

znadem,iliti 0,2 po funti
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
M a r k o n i
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5115


« Odgovor #76 poslato: Jul 07, 2008, 05:17:24 posle podne »

pa time se dodje do 3 grama na 100 kg,koliko i jeste dovoljno da se zasite rezerve posle mesec dana,mozda i pre...kao sto imate onu formulu 0,44 grama bcaa po kg mase,a ne vidim da ste nesto pljuvali tu formulu?

i to za 0.44g/kg je na osnovu istrazivanja
Sačuvana
M a r k o n i
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5115


« Odgovor #75 poslato: Jul 07, 2008, 05:16:11 posle podne »

istrazivanje je radjeno na ljudima nakon izvrsenog punjenja , svaki visak je bio izbacivan u obliku kreatinina

Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8645


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #74 poslato: Jul 07, 2008, 04:54:03 posle podne »

pa time se dodje do 3 grama na 100 kg,koliko i jeste dovoljno da se zasite rezerve posle mesec dana,mozda i pre...kao sto imate onu formulu 0,44 grama bcaa po kg mase,a ne vidim da ste nesto pljuvali tu formulu?
Ja sam pitanje postavio Markoniju,a ne tebi!I niko ne pljuje!
Sačuvana
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9909


The Heat-h is on!

« Odgovor #73 poslato: Jul 07, 2008, 03:38:26 posle podne »

doza ti nije premala ,  dovoljno je 0.03g/kg
je li to doza koja je experimentisana na zamorcima?
hahhah... verovatno su davali tu dozu slepim miševima :D

??
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9909


The Heat-h is on!

« Odgovor #72 poslato: Jul 07, 2008, 03:31:09 posle podne »

pa time se dodje do 3 grama na 100 kg,koliko i jeste dovoljno da se zasite rezerve posle mesec dana,mozda i pre...kao sto imate onu formulu 0,44 grama bcaa po kg mase,a ne vidim da ste nesto pljuvali tu formulu?
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
MarK3
Flamer
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1636

« Odgovor #71 poslato: Jul 07, 2008, 01:21:29 posle podne »

doza ti nije premala ,  dovoljno je 0.03g/kg
je li to doza koja je experimentisana na zamorcima?
hahhah... verovatno su davali tu dozu slepim miševima :D
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8645


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #70 poslato: Jul 07, 2008, 01:12:05 posle podne »

doza ti nije premala ,  dovoljno je 0.03g/kg
je li to doza koja je experimentisana na zamorcima?
Sačuvana
GoranKS
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2040


Muški trener u teretani

« Odgovor #69 poslato: Jul 06, 2008, 10:40:59 pre podne »

Ma cepaj samo posle treninga 5g ;)
Sačuvana
M a r k o n i
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5115


« Odgovor #68 poslato: Jul 06, 2008, 05:59:08 pre podne »

doza ti nije premala ,  dovoljno je 0.03g/kg
Sačuvana
SAJ
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 385


« Odgovor #67 poslato: Jul 06, 2008, 12:11:55 pre podne »

Uzimam kreatin dymatize, dugo vremena sam uzimao bez prestanka svaki dan po 10g, ujutro i posle treninga.
Pa ocah da malo odmorim, sa samo 2,5g posle treninga :)
Sačuvana
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9909


The Heat-h is on!

« Odgovor #66 poslato: Jul 05, 2008, 02:07:04 posle podne »

Idem u teretanu 4x nedjeljno i uzimam kreatin samo posle treninga pola mjerice (2,5g).
Ima li kakvog efekta uzimat ga ovako ili su doze premale?

pa mozes slobodno 5 grama posle treninga
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8645


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #65 poslato: Jul 05, 2008, 12:45:09 posle podne »

Sve zavisi koji kreatin koristis,dobro bi bilo 5g pre i 5 g posle treninga
Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 ... 6 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.083 sekundi sa 18 upita.