TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 361384 Teme od strane 24660 Članovi Poslednji član: Miško12

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jun 01, 2020, 07:55:42 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Povreda ramena  (Pročitano 1630 puta)
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1984


« Odgovor #36 poslato: Jun 30, 2018, 09:31:16 pre podne »

Biće sve ok  :)
Za sva pitanja, nedoumice, savete, slobodno...

Poz
Sačuvana
Lex456
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 20

« Odgovor #35 poslato: Jun 30, 2018, 09:26:06 pre podne »

A znam, jos sam ja bila bas fizicko neaktivna do pre godinu dana i dosta sedila nepravilno dok sam ucila
Ali radicu ove vezbe redovno i bice okej vremenom:)
Hvala ti na pomoci:))
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1984


« Odgovor #34 poslato: Jun 30, 2018, 08:25:28 pre podne »

Ako ti je za "utehu", svi smo mi "falični"  :)
Ovaj način života, "savremeni", menja ljude, njihovu posturu, remeti prirodni balans
Jedan problem "povlači" za sobom drugi, kompenzuje...

Tako je, samo adekvatnim vežbama, koje bi trebalo redovno ubuduće raditi može se vratiti raniji balans
Sačuvana
Lex456
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 20

« Odgovor #33 poslato: Jun 30, 2018, 08:02:57 pre podne »

Da isla sam na pregled, imam malo rotiranu karlicu, zbog cega mi se vremenom izvukla i desna lopatica, tako da imam suzenje nerva zbog te rotacije, rekli su mi da me upravo taj nerv koji polazi od kicme preko lopatice i kroz rame boli, za tetive da nisu toliki problem, one su posledice toga i sredice se kada sredim ovo. A da sam zbog te rotacije i nesvesno neravnomerno radila i istezala desnu stranu vise, pa da pazim da sve radim ravnomerno i da ne radim nista agresivno i naporno dok se to ne sredi. Ali da u sustini nista nije strasno i da radim vezbe koje su mi dali i da ce se vremenom ispraviti, i da podjem kod kiroprakticara na 2-3 tretmana ako mogu.
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1984


« Odgovor #32 poslato: Jun 30, 2018, 06:32:39 pre podne »

Pozdrav
Da li si bila na pregledu?
Sačuvana
Lex456
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 20

« Odgovor #31 poslato: Jun 16, 2018, 07:39:56 posle podne »

Danas sam isla da mi stave trake u centru za fizioterapiju ramena bas i pregledali su mi sve pre toga i rekli da imam diskineziju/disfunkciju desne lopatice i da je to zapravo uzrok ovog bola u ramenu
I bio je veoma zacudjen kako mi to niko do sada nije ni pogledao jer kaze da je vrlo ocigledno, i po tome kako sedim i pre nego sto me pregledao, isla sam kod tri razlicita doktora i svi su gledali samo rame
Takodje je rekao da mi je taj deo i misicno slab i da moram da ga ojacam
Treba da krenem na fizikalnu i da radim posebno vezbe za lopaticu kako bi se to ispravilo
Sačuvana
Lex456
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 20

« Odgovor #30 poslato: Jun 15, 2018, 12:58:20 posle podne »

 Naravno. Javljam ti se nakon pregleda:)
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1984


« Odgovor #29 poslato: Jun 15, 2018, 12:42:05 posle podne »

Može. Ali da znaš kod koga ideš, i ne stavljaš sama
Sačuvana
Lex456
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 20

« Odgovor #28 poslato: Jun 15, 2018, 12:23:37 posle podne »

Javicu:)
Posto mi doktor nije tu do 21. da li bi pomogao nesto kineziotejping dok ne odem na pregled i ne krenem na fizikalnu?
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1984


« Odgovor #27 poslato: Jun 15, 2018, 10:38:44 pre podne »

Javi mi kada obaviš pregled.
Sačuvana
Lex456
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 20

« Odgovor #26 poslato: Jun 15, 2018, 06:49:49 pre podne »

Hvala ti na pomoci:)
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1984


« Odgovor #25 poslato: Jun 15, 2018, 04:26:50 pre podne »

Teško je reći, jer u tvom slućaju proces traje duže.
Sve dok ima bola ne bi trebalo opterećivati ruku. Sa druge strane, možeš raditi vežbe koje ne uključuju rameni pojas
Sačuvana
Lex456
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 20

« Odgovor #24 poslato: Jun 12, 2018, 12:21:34 posle podne »

Koliko otprilike treba za oporavak uz fizikalne i mirovanje? I cime bih konkretno smela od fizickih aktivnosti da se bavim, a sta da izbegavam?
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1984


« Odgovor #23 poslato: Jun 12, 2018, 10:11:08 pre podne »

Pozdrav. U pitanju je upala 2 tetive. Nisi naškodila, jer u takvim situacijama i treba odmor. Ali bi to trebalo potpomoći nekim fiz.th.da se sanira....
Sačuvana
Lex456
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 20

« Odgovor #22 poslato: Jun 12, 2018, 06:59:51 pre podne »

Takodje ako mi mozes reci kako utice na oporavak to sto tek sada znam sta je u pitanju, a ovo traje od januara. Uglavnom nisam radila ono od cega me boli, ali nisam odmarala ruku koliko bi trebalo
Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.914 sekundi sa 18 upita.