Pa imas kuvanu hranu u konzervama grasak,saegarepu,kukuruz,pasulj,junece cufte u sosu,rizoto,govedji gulas i ovo sto su prethodno naveli momci pa nesto ce ti odgovarati.

Ja često kupujem i pečenicu, suvi vrat i slično jer može da stoji a ne zahteva nikakvu pripremu.

strasne stvari

Pa ne znam koliko je to dobro rešenje, ali ok, ako je u pitanju "državna tajna"

Sent from my GT-N7100 using Tapatalk

Pa ne znam koliko je to dobro rešenje, ali ok, ako je u pitanju "državna tajna"

Pratim ciljani unos makrosa. Pa iskreno, ne mogu bas da opisem situaciju. Ali dobro, iskombinovacemo nesto sa orascastim plodovima i par merica proteina I jos kojom tunjevinom. Hvala inače

Kao što kolega Marko reče, tu su orašasti plodovi kao izvori zdravih masti...ali i izvor biljnih proteina, koji ipak nisu adekvatne biološke vrednosti...

A gde su belo i crveno meso? Mada...nekako je nevešta formulacija pitanja...nemaš za tih 5 dana "frižider"? Pa je odlaganje hrane problem? Molim malo pojasni situaciju?

Pratiš li ciljani unos makrosa? Šta je za tebe LCHF? Da li si upoznat sa pravilnim odabirom namirnica?

Razumem ja to, ali jel ima nesto sem kostunavog i tune ili ti sardine jos?

Pozdrav,

Sto se tice toga mozes da jedes lesnik, bademe, indijski orah, kikiriki vecinom svo kostunjavo voce, ali je sve kalorijski jako pa u zavisnosti od toga koliki ti je dnevni unos kalorija i cilj pripazi da uklopis.

Pozdrav, interesuje me koju bih hranu mogao da komnuziram otprilike 5 dana, a da je visokoproteinska i da ispostujem neki rezim tipa LCHF.
Tako sam u mogucnosti i zbog toga me interesuje, uglavnom konzumiram tunjevinu iz konzervi, puter, galete, 2 merice wheya, al opet ne mogu da nadomestim kcal i jos na sve to tunjevina nije zdrava toliko da bih je jeo 3 dana u kontinuitetu.
Jel mozda zna neko neke namirnice koje su ne kvarljive ili koje bi bar izdrzale 5 dana, a da bude u smislu LCHF ishrane?