TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 352812 Teme od strane 24476 Članovi Poslednji član: Copenzzi

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jul 23, 2019, 04:32:20 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |  (Urednik: Ognjen Pedja Tutorov)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Metatarsalgija  (Pročitano 191 puta)
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1092


« Odgovor #9 poslato: Maj 19, 2019, 08:22:40 pre podne »

Odlično.
Jesi li dobio program vezbi?
Primetićeš olakšanje čim ih ojačaš.
Sačuvana
tatanka
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 32

« Odgovor #8 poslato: Maj 17, 2019, 10:49:54 pre podne »

Probaj sa ulošcima.

Eventualno kineziotejping, evo jedan video kako bi to trebalo da se zalepi:
https://youtu.be/JdEv7ayilec

išao sam kod fizioterapeuta, radio osteopatski pregled i masažu.
uradio sam silikonske uloške po mjeri.
radim vježbe za stopala, moram ojačati mišiće stopala.
sad mi je dosta bolje.
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1092


« Odgovor #7 poslato: April 17, 2019, 02:00:58 posle podne »

Probaj sa ulošcima.

Eventualno kineziotejping, evo jedan video kako bi to trebalo da se zalepi:
https://youtu.be/JdEv7ayilec

 
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1092


« Odgovor #6 poslato: April 17, 2019, 01:59:20 posle podne »

Probaj ove vežbe za stopala:

https://youtu.be/dCTDryWp_mI
https://youtu.be/7cjW43LiSko
https://youtu.be/W0MgZYsIqrw
https://youtu.be/0NoTsH8mfLM
Sačuvana
tatanka
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 32

« Odgovor #5 poslato: April 16, 2019, 02:34:22 posle podne »

Znači bila je ipak i th KS....
U principu si radio sve što spada u preporuke, obuća, ulošci, pošteda napora.

Isto to i sada prmenjuješ, uz hladne obloge i probaj da smanjiš opterećenje za čučnjeve i mrtvo...verov je velik pritisak na stopalo

Da li je razmatrano trajno uklanjanje problema? Ili si na praćenju dok tegobe ne postanu baš intenzivne?

malo je teško izbalansirati sve to, jer noge koristim svaki dan :).
dogovorio sam izradu ortopedskih uložaka po mjeri, baš za ovaj moj problem pa ću vijeti kako će to ići, navodno da dosta pomaže.

trajno rješenje-operacija je zadnja opcija.

u principu sam želio da se posavjetujem da li neko ima iskustva sa ovim problemom i da li imaju neke vježbe za stopala kako bi se to malo redukovalo.
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1092


« Odgovor #4 poslato: April 16, 2019, 02:06:22 posle podne »

Znači bila je ipak i th KS....
U principu si radio sve što spada u preporuke, obuća, ulošci, pošteda napora.

Isto to i sada prmenjuješ, uz hladne obloge i probaj da smanjiš opterećenje za čučnjeve i mrtvo...verov je velik pritisak na stopalo

Da li je razmatrano trajno uklanjanje problema? Ili si na praćenju dok tegobe ne postanu baš intenzivne?
Sačuvana
tatanka
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 32

« Odgovor #3 poslato: April 15, 2019, 08:31:19 posle podne »

Pozdrav

Je l kontrolisan neurom u međuvremenu?
Prije 2-3 godine sam imao pogoršanje, bio kod ortopeda, dao mi injekciju kortikosteroida u stopalo, malo me popustilo.
Rekao da pazim na obuću i da štedimo tu nogu.

Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1092


« Odgovor #2 poslato: April 15, 2019, 05:29:39 posle podne »

Pozdrav

Je l kontrolisan neurom u međuvremenu?


Sačuvana
tatanka
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 32

« Odgovor #1 poslato: April 15, 2019, 12:52:09 posle podne »

Pozdrav

prije 15 -tak godina mi je dijagnosticirana metatarsalgija (Morton neuroma) desnog stopala između 3 i 4 prsta. nisam imao nikakvu povredu.
išao sam na fizikalne terapije, ali nije bilo nekog poboljšanja, nego sam kroz pažljiv odabir obuće, ortopedskih uložaka i izbjegavanje dugog stajanja donekle riješio taj problem.
povremeno su se javljale tegobe i nestajale.
jedno vrijeme sam se i bavio aktivno trčanjem i nisam imao tegobe.
zadnje vrijeme sam aktivirao kućnu teretanu i kako sam počeo raditi čučanj i mrtvo dizanje sa opterećenjem, tegobe su se vratile.
nemam boli, nego samo osjećaj nelagode u prednjem dijelu stopala, i ne mogu da dugo stojim.

počeo sam sa lediranjem 3x dnevno i mažem sa lioton gelom.
moje pitanje je kako prevazići ovaj problem i da li nastaviti dalje sa vježbama (i kojim)?
hvala unapred na odgovorima.
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.383 sekundi sa 18 upita.