TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 361242 Teme od strane 24658 Članovi Poslednji član: Nemanja0s

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Maj 27, 2020, 10:41:07 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Povreda Tricepsa  (Pročitano 204 puta)
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1964


« Odgovor #13 poslato: Januar 28, 2020, 06:29:31 pre podne »

Redovno radi istezanja. Trebalo bi da se u narednom periodu sve to vrati na početni nivo, bez bilo kakvih tegoba
Sačuvana
Luka233
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 5

« Odgovor #12 poslato: Januar 13, 2020, 12:15:11 posle podne »

Ovako otprilike izgleda.
Sačuvana
Luka233
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 5

« Odgovor #11 poslato: Januar 13, 2020, 12:13:00 posle podne »

Nema bolova.Mislim da nema potrebe da radim Ultra zvuk.Koristim hladne obloge.Misic i dalje izgleda malo naduveno ali mala je razlika.
« Poslednja izmena: Januar 13, 2020, 12:17:06 posle podne od strane Luka233 » Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1964


« Odgovor #10 poslato: Januar 13, 2020, 09:08:33 pre podne »

Pozdrav
Kakva je situacija? Ima li bolova?
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1964


« Odgovor #9 poslato: Januar 03, 2020, 09:51:16 pre podne »

Zagrevanje pre treninga i istezanje posle su prvi korak u prevenciji povreda.
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1964


« Odgovor #8 poslato: Januar 03, 2020, 09:50:09 pre podne »

Do pucanja krvnog suda je svakako došlo, ali činjenica je da pola godine imaš tegobe pri naporu.
Sve što traje duže od 6 meseci prelazi u hronicitet, i teže se leči. Radi sebe, bolje je proveriti šta je u pitanju
Sačuvana
Luka233
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 5

« Odgovor #7 poslato: Januar 02, 2020, 07:04:39 posle podne »

Profesor fizickog mi je rekao da mi je pukao neki kapilar pa sam zbog toga imao crvenu liniju preko misica.Pre treninga se uopste nisam zagrevao verovatno je to uzrok.Hematom nije bio vidljiv na mestu povrede.Radio sam sklekove na jednoj ruci i snaga u oba misica je bila jednaka, misic nije bio oslabljen.Hvala na odgovoru.
« Poslednja izmena: Januar 02, 2020, 07:08:19 posle podne od strane Luka233 » Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1964


« Odgovor #6 poslato: Januar 02, 2020, 10:08:12 pre podne »

Fastum je ok. Malo bolje varijante su ti Biofreeze gel, Pernaton gl, Counterpain krema...
Mada, svakako bi trebalo pronaći uzrok.
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1964


« Odgovor #5 poslato: Januar 02, 2020, 10:03:13 pre podne »

Svakako je tu bio neki hematom, ali do sada se resorbovao.
Bilo bi poželjno odraditi UZ da se vidi šta ti pravi problem...tim pre što ti tegoba traje tako dugo.
Lakše će biti za dalje savete i kreiranje programa vežbi...
Sačuvana
Luka233
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 5

« Odgovor #4 poslato: Decembar 31, 2019, 10:47:46 posle podne »

Bol osecam samo kada se preopteretim.Sada sam poceo da mazem fastum gel jer su mi to doktori preporucili.Pre toga nisam nista koristio samo sam nastavio da treniram jer sam mislio da ce taj otok brzo da prodje.Kada uporedim oba tricepsa povredjen (levi triceps) je veci od desnog.Nisam radio UZ.
« Poslednja izmena: Decembar 31, 2019, 10:59:36 posle podne od strane Luka233 » Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1964


« Odgovor #3 poslato: Decembar 30, 2019, 07:33:00 posle podne »

UZ nisi radio?
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1964


« Odgovor #2 poslato: Decembar 30, 2019, 07:32:31 posle podne »

Pozdrav
U tih 6 meseci, je l bilo perioda bez bola? Šta si koristio od terapije (lekovi, kreme)?
Sačuvana
Luka233
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 5

« Odgovor #1 poslato: Decembar 28, 2019, 06:20:45 posle podne »

Pozdrav.Pre oko 6 meseci kada sam poceo da treniram dok sam radio sklekove osetio sam bol u tricepsu kao da je nesto puklo triceps mi se naduo kao kliker i imao sam crvenu liniju preko njega.Otok se smanjo ali kada uporedim levi triceps sa desnim levi izgleda 10 puta vece nego desni.Bol osecam samo kada se malo preopteretim.Skoro sam isao kod lekara dali su mi da mazem fastum gel 7 dana i rekli su ako se situacija ne popravi da dodjem opet.Sta trebam da radim?
« Poslednja izmena: Decembar 28, 2019, 06:31:07 posle podne od strane Luka233 » Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.114 sekundi sa 18 upita.