Sir sa malo masnoće je jedna od boljih opcija za veče.

Ja sam to cesto mesao sa tunom,to isto nije masno ili tunu sa nekom salatom.

Ako i nakon tog obroka zavlada glad, pred samo spavanje bih ja preporucio whey sa vodom. 1 mericu.

Slažem se. Odlične ste kombinacije naveli. Proteinski obrok kao što je mladi nemasni sir, belance ili tunjevina su odlični izbori.

Sir sa malo masnoće je jedna od boljih opcija za veče.

Pozdrav,da li neko moze da napiše bas recepte za poslednji obrok pred apavanje?kao sto ste napisali za Ella sir i whey protein?sta je jos dobro za obrok pred spavanje,ako zelimo da smrsamo,a da ne gubimo misicnu masu

Slažem se sa Mikijem. Može i neka salata sa tunjevinom, posebno onom u salamuri, ne u ulju.

Sad si me podsetila cesto sam i to radio kao neka vrsta Cezar salate ili sam pomenuti Ella sir jeo sa tunjevinom,to me isto dobro zasitilo.Naravno nikako onu u ulju kao sto si  i rekla.

I to je odlično... I ja volim Ellu i tunjevinu. Ili Skyr protein sir I tonus hleb.

Pozdrav,da li neko moze da napiše bas recepte za poslednji obrok pred apavanje?kao sto ste napisali za Ella sir i whey protein?sta je jos dobro za obrok pred spavanje,ako zelimo da smrsamo,a da ne gubimo misicnu masu

Slažem se sa Mikijem. Može i neka salata sa tunjevinom, posebno onom u salamuri, ne u ulju.

Sad si me podsetila cesto sam i to radio kao neka vrsta Cezar salate ili sam pomenuti Ella sir jeo sa tunjevinom,to me isto dobro zasitilo.Naravno nikako onu u ulju kao sto si  i rekla.

Pozdrav,da li neko moze da napiše bas recepte za poslednji obrok pred apavanje?kao sto ste napisali za Ella sir i whey protein?sta je jos dobro za obrok pred spavanje,ako zelimo da smrsamo,a da ne gubimo misicnu masu

Slažem se sa Mikijem. Može i neka salata sa tunjevinom, posebno onom u salamuri, ne u ulju.

Pozdrav,da li neko moze da napiše bas recepte za poslednji obrok pred apavanje?kao sto ste napisali za Ella sir i whey protein?sta je jos dobro za obrok pred spavanje,ako zelimo da smrsamo,a da ne gubimo misicnu masu

Bilo sta sto je protein,bez ugljenih hidrata.
To moze biti pilece belo,moze biti jaje ustvari belance od jaja(mada ako se ne spremas za bb takmicenje onda moze i poneko zumance),moze biti riba.

Pozdrav,da li neko moze da napiše bas recepte za poslednji obrok pred apavanje?kao sto ste napisali za Ella sir i whey protein?sta je jos dobro za obrok pred spavanje,ako zelimo da smrsamo,a da ne gubimo misicnu masu

Puna podrška svima koji su otvoreni da probaju nove i drugačije ukuse hrane.

Shvaticu ovo licno. Hvala. 🙂

Pa i treba tako da shvatiš Moramo ovde mi međusobno da se podržavamo. Valjda je to suština, a onda treba naravno i na sve ostale da utičemo.

Puna podrška svima koji su otvoreni da probaju nove i drugačije ukuse hrane.

Shvaticu ovo licno. Hvala. 🙂

Puna podrška svima koji su otvoreni da probaju nove i drugačije ukuse hrane.

Najteže je krenuti sa promenama i novim isprobavanjima.

Evo nam dokaza da smo savetima napravili makar jedan pomak. 

Upravo tako,a ovo mi je dosad najdrazi jer znam koliko je Dusan bio protiv ovog!!!Iz dubine duse i ipak smo stigli dotle da je makar probao!!!
Naravno pozitivno i samo pozitivno!!!

Takooo jeee. Jesam malo odlagao, ali sam probao na kraju. 🙂

E pa ljudi, jesam kasnio, ali sam probao.
Moram napomenuti i da nisam ljubitelj slatkisa tipa cheese cake.
Pomesao sam ella sir sa scitecovim proteinom od vanile i ono je zaista bilo lepo i slatko!
Nisam to ocekivao, iskreno.

Drago mi je!!!!Kao kad mi je moj prvi pulen postao prvak drzave toliko sam ponosan na tebe Dusane!Da ubedimo coveka koji je iz dubine duse ili bolje receno stomaka mrzeo Ella sir kao sto si ti stigli do rezultata da nisi samo probao nego ti se i svida!!!Veoma sam ponosan!Vidis uvek ima nade!

Hvala druze.
Poenta je probati!

Nema na cemu,tu smo da pomognemo svima pa cak i jedni drugima!!!I ti si meni bezbroj puta pomogao svojim savetima na forumu,prikazao stvari iz druge perspektive na koje nisam ni mislio.
Upravo tako!!!