Nekada mora da se legne i malo gladan. Meni whey ne pomogne uvek.

Ja sam ga pio gutljaj po gutljaj da duye traje ali dyaba....

Ne vredi nista. Znam kako je

Ali ako imas jasno zacrtan cilj sto zelis postici onda ti nije tesko.

Slažem se. Ključno je tako razmišljati. Imamo jasan cilj pred sobom i idemo ka njemu.

"Problem" je sto ja samo tako razmisljam.

Obicno postoje brojne dileme u zivotu,pa cesto nemamo jasan cilj. A dobro je da postoji.

Sva sreca pa sa tim nisam imao problema!Ponekad je duze trajalo postici cilj koji sam postavio,ponekad manje ali sam uvek imao jasan cilj i nisam odustajao dok nisam postigao.
To govorim iz razloga da se ne predajete,da istrajete u ostvarivanju vasih ciljeva!

Nekada mora da se legne i malo gladan. Meni whey ne pomogne uvek.

Ja sam ga pio gutljaj po gutljaj da duye traje ali dyaba....

Ne vredi nista. Znam kako je

Ali ako imas jasno zacrtan cilj sto zelis postici onda ti nije tesko.

Slažem se. Ključno je tako razmišljati. Imamo jasan cilj pred sobom i idemo ka njemu.

"Problem" je sto ja samo tako razmisljam.

Obicno postoje brojne dileme u zivotu,pa cesto nemamo jasan cilj. A dobro je da postoji.

Nekada mora da se legne i malo gladan. Meni whey ne pomogne uvek.

Ja sam ga pio gutljaj po gutljaj da duye traje ali dyaba....

Ne vredi nista. Znam kako je

Ali ako imas jasno zacrtan cilj sto zelis postici onda ti nije tesko.

Slažem se. Ključno je tako razmišljati. Imamo jasan cilj pred sobom i idemo ka njemu.

"Problem" je sto ja samo tako razmisljam.

Nekada mora da se legne i malo gladan. Meni whey ne pomogne uvek.

Ja sam ga pio gutljaj po gutljaj da duye traje ali dyaba....

Ne vredi nista. Znam kako je

Ali ako imas jasno zacrtan cilj sto zelis postici onda ti nije tesko.

Slažem se. Ključno je tako razmišljati. Imamo jasan cilj pred sobom i idemo ka njemu.

Nekada mora da se legne i malo gladan. Meni whey ne pomogne uvek.

Ja sam ga pio gutljaj po gutljaj da duye traje ali dyaba....

Ne vredi nista. Znam kako je

Ali ako imas jasno zacrtan cilj sto zelis postici onda ti nije tesko.

Nekada mora da se legne i malo gladan. Meni whey ne pomogne uvek.

Ja sam ga pio gutljaj po gutljaj da duye traje ali dyaba....

Ne vredi nista. Znam kako je

Nekada mora da se legne i malo gladan. Meni whey ne pomogne uvek.

Ja sam ga pio gutljaj po gutljaj da duze traje ali dzaba....

Ako i nakon tog obroka zavlada glad, pred samo spavanje bih ja preporucio whey sa vodom. 1 mericu.

Uh,to je mene jako puno puta spasilo i sto se glada tice a i sto se moje zelje za slatkom tice.

U vecini slucajeva pomogne. Naravno, desi se i da ne, ali pomogne.
Ko je u deifcitu sa namerom, mora znati i da rpetrpi glad uvece.

Taj glad uvece mi je najteye palo kada sam se takmicio u bodi bildingu.Preko dana se jos i yaokupiras necim,ali uvece....prvo ne mogu yaspati,a posle sanjam sarme,mesano meso,piyye,cokoladu.....
Ali imao sam svoj cilj i iydryao sam.

Nekada mora da se legne i malo gladan. Meni whey ne pomogne uvek.

Ako i nakon tog obroka zavlada glad, pred samo spavanje bih ja preporucio whey sa vodom. 1 mericu.

Uh,to je mene jako puno puta spasilo i sto se glada tice a i sto se moje zelje za slatkom tice.

U vecini slucajeva pomogne. Naravno, desi se i da ne, ali pomogne.
Ko je u deifcitu sa namerom, mora znati i da rpetrpi glad uvece.

Ako i nakon tog obroka zavlada glad, pred samo spavanje bih ja preporucio whey sa vodom. 1 mericu.

Uh,to je mene jako puno puta spasilo i sto se glada tice a i sto se moje zelje za slatkom tice.

Ovo je za mene novost, pošto mi se do sad nije pokazivalo kao delotvorno. Ali eto ima kome pomaže.

Pozdrav,da li neko moze da napiše bas recepte za poslednji obrok pred apavanje?kao sto ste napisali za Ella sir i whey protein?sta je jos dobro za obrok pred spavanje,ako zelimo da smrsamo,a da ne gubimo misicnu masu

Slažem se sa Mikijem. Može i neka salata sa tunjevinom, posebno onom u salamuri, ne u ulju.

Sad si me podsetila cesto sam i to radio kao neka vrsta Cezar salate ili sam pomenuti Ella sir jeo sa tunjevinom,to me isto dobro zasitilo.Naravno nikako onu u ulju kao sto si  i rekla.

I to je odlično... I ja volim Ellu i tunjevinu. Ili Skyr protein sir I tonus hleb.

Odlicna kombinacija.

Ako i nakon tog obroka zavlada glad, pred samo spavanje bih ja preporucio whey sa vodom. 1 mericu.

Uh,to je mene jako puno puta spasilo i sto se glada tice a i sto se moje zelje za slatkom tice.

Sir sa malo masnoće je jedna od boljih opcija za veče.

Ja sam to cesto mesao sa tunom,to isto nije masno ili tunu sa nekom salatom.

Ako i nakon tog obroka zavlada glad, pred samo spavanje bih ja preporucio whey sa vodom. 1 mericu.