Svima je dobro poznato da fizička aktivnost povoljno utiče na naše zdravlje i imuni sistem. Umerena fizička aktivnost može smanjiti težinu i posledice aktuelne infekcije koronavirusom. Međutim problem može biti kako se nakon infekcije vratiti treningu. Naravno da postepeno vraćanje uz savete izabranog lekara je najbezbednije ali postoje određene smernice kako se što bezbednije vratiti. Da li vi imate iskustva u ovome, kako ste se vratili u formu? Da li imate pitanja oko zdravlja i povratka treningu?

Ja posto se bavim sportom koji zahteva veoma mnogo napora i rada na visokim pulsevima sam prvo isao na pregled kod kardiologa i da  snimim pluca kako bih bio siguran da mogu da se vratim aktivnostima. Pocinjao sam sa pesacenjem i laganim vezbanjem u teretani pa sam progresivno dodavao opterecenje. Recimo da sam posle 10 dana od izlaska iz karantina dosao do punog obima treninga.


Sent from my iPhone using Tapatalk

Svima je dobro poznato da fizička aktivnost povoljno utiče na naše zdravlje i imuni sistem. Umerena fizička aktivnost može smanjiti težinu i posledice aktuelne infekcije koronavirusom. Međutim problem može biti kako se nakon infekcije vratiti treningu. Naravno da postepeno vraćanje uz savete izabranog lekara je najbezbednije ali postoje određene smernice kako se što bezbednije vratiti. Da li vi imate iskustva u ovome, kako ste se vratili u formu? Da li imate pitanja oko zdravlja i povratka treningu?