TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 397254 Teme od strane 25019 Članovi Poslednji član: danter

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jul 23, 2024, 03:39:15 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Muzika i trening  (Pročitano 1780 puta)
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6505


« Odgovor #5 poslato: Januar 16, 2022, 10:46:46 pre podne »

Muzika može podići vaše raspoloženje i motivisati vas
Studije su pokazale da ljudi slušaju muziku kako bi poboljšali svoje raspoloženje i stekli samosvest. Zar ne biste rekli da se osećate više motivisanim da uradite nešto ako ste dobro raspoloženi?
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6505


« Odgovor #4 poslato: Januar 16, 2022, 10:44:34 pre podne »

Evo nekih prednosti od slušanja muzike tokom treninga.

Muzika pomaže da se smirimo
Muzika stvara „ritamski odgovor“. Ovaj odgovor ritma je tendencija ljudi da sinhronizuju svoje pokrete sa muzikom. Čini se da kretanje u ritmu pomaže telu da bude efikasnije sa energijom. Muzika i vežba idu zajedno kao more i pesak
Smatra se da je najbolji tempo između 120 i 140 otkucaja srca u minuti (BPM). Većina komercijalne plesne muzike i mnoge rok pesme su u ili blizu tog opsega. Ovaj tempo obično odgovara prosečnom pulsu tokom treninga.
Scientific American predlaže aplikacije za pametne telefone kao što je jog.fm koje će vam pomoći da uskladite tempo sa tempom vežbanja.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6505


« Odgovor #3 poslato: Januar 16, 2022, 10:29:54 pre podne »

Odlična ti je ovo tema , jer je motivacija tokom treninga važna stvar, a smatram da muzika može mnogo tome doprineti.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6505


« Odgovor #2 poslato: Januar 16, 2022, 10:29:08 pre podne »

Ja samo onu koju puštaju u teretani. Vidim ima vežbača koji stave slušalice i slušaju neku svoju muziku, koja im odgovara.
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 17005


« Odgovor #1 poslato: Januar 16, 2022, 09:48:39 pre podne »

Da li slusate muziku tokom treninga?
Sačuvana
Stranice: 1 [2] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.077 sekundi sa 18 upita.