TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 395021 Teme od strane 25006 Članovi Poslednji član: Vlad77

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
April 20, 2024, 04:12:57 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 ... 5 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Dobri izvori proteina za adekvatnu telesnu masu  (Pročitano 2581 puta)
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5697


« Odgovor #63 poslato: Mart 02, 2022, 10:32:14 pre podne »

Problem nastaje što tih 30% može jako da poremeti balans, posebno ako uzmemo u obzir tajming unosa i količinu unijetog.

Ali opet, bolje i 30% loše hrane, nego li 100%


Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3181


« Odgovor #62 poslato: Mart 02, 2022, 09:59:46 pre podne »

Danas sve više pričaju o odnosu 70:30. Kao 70% da bude zdravo, 30 manje zdrava hrana.
Treba ići postepeno ali mnogi se zavaravaju pa u ovih 30 unose nešto baš nezdravo čime prekorače kalorijski unos.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16687


« Odgovor #61 poslato: Mart 02, 2022, 07:55:24 pre podne »

Apsolutno se slazem sa ovim. I tim putem je bas i krenula :)
Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5697


« Odgovor #60 poslato: Februar 28, 2022, 08:26:23 posle podne »

Ja sam.uvijek za to da se kod ljudi koji već dugi niz godina nemaju zdrav obrok, da se postepeno uvode u čitavu priču. Ako jede 3 x na dan, neka za početak ubaci 1 zdrav obrok i dva losa. Nakon nekog vremena još jedan, pa tako ostaviti dok se tijelo i glava ne priviknu. Kod previse ristrikcija ljudi brzo i pucaju. Tako da, ako neko nema psihu, neka ima 4 obroka a od toga 2 losa i izgledace puno bolje nego sa 4 losa


Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16687


« Odgovor #59 poslato: Februar 28, 2022, 08:21:04 posle podne »

Vracamo se na stvar prioriteta...
Al evo, imam primer drugarice koja i prepuje obroke, trudi se da ima vise zdravijih od nezdravijih obroka dnevno i znas sta....lepo joj je muka kada jede sparglu ili baby mix :D
Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5697


« Odgovor #58 poslato: Februar 28, 2022, 09:23:48 pre podne »

Ja na poslu nosim uvijek dva obroka koja pripremim noć prije. Ljudi uvijek nadji vremena da tokom smjene ispale 10 cigara, popiju 2-4 kafe, ali zato da pojedu nesto kvalitetno, za to ne nalaze vremena. Bar većina ne.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16687


« Odgovor #57 poslato: Februar 28, 2022, 07:48:03 pre podne »

Burek je samo sa sirom :D
Salim se , ali to je cinjenica....ko ce da se smara i sprema hranu i nosa je sa sobom?
Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5697


« Odgovor #56 poslato: Februar 27, 2022, 08:29:38 posle podne »

Daleko jeftinija. ALi vidi npr. ovo...gladan je odjednom i jako....i ode do pekare da uzme nesto.
Burek drži duže sitost, što jes jes


Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16687


« Odgovor #55 poslato: Februar 27, 2022, 08:20:31 posle podne »

Daleko jeftinija. ALi vidi npr. ovo...gladan je odjednom i jako....i ode do pekare da uzme nesto.
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3181


« Odgovor #54 poslato: Februar 27, 2022, 06:57:26 posle podne »

Informacije o zdravlju ne mogu da škode. Naravno bez opterećivanja i odlazak u krajnjost.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5697


« Odgovor #53 poslato: Februar 27, 2022, 12:14:21 posle podne »

Iskreno, potpuno razumijem prosečnog balkanca. Većina jedva  krpe kraj s krajem, tako da je jako teško uopšte čovjeku usaditi takvu svijest.

Iako znam da je upravo ta svijest kriva sto ljudi misle da je zdrava hrana skupa, naprotiv...jeftinija je kada se sabere i oduzme na mesečnom nivou.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16687


« Odgovor #52 poslato: Februar 27, 2022, 09:04:15 pre podne »

Vecina se ni ne bavi nutritivnim vrednostima.
A realno, ako niste profi nivo, samo biste se zamarali time.
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3181


« Odgovor #51 poslato: Februar 26, 2022, 02:21:12 posle podne »

To da. Ovo su samo predlozi. Za mnoge namirnice ljudi ne znaju nutritivne vrednosti.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5697


« Odgovor #50 poslato: Februar 25, 2022, 10:28:26 posle podne »

Ko ima problem sa laktozom, neka izbjegava


Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3181


« Odgovor #49 poslato: Februar 25, 2022, 04:19:01 posle podne »

Galbani koju sam ja probala je sasvim ok. Malo je izmenjen ali je ipak  održan ukus mocarele. Preporučujem da probate. ;D
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Stranice: [1] 2 3 ... 5 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.136 sekundi sa 17 upita.