TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 397316 Teme od strane 25019 Članovi Poslednji član: danter

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jul 24, 2024, 12:51:08 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Prednosti bundeve  (Pročitano 1522 puta)
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3538


« Odgovor #21 poslato: Februar 24, 2022, 05:04:30 posle podne »

Sok od bundeve dobar je i protiv upale jajnika, kao i kod problema izazvanih menopauzom.

Sačuvana
dr Anita Mrdaković
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3538


« Odgovor #20 poslato: Februar 24, 2022, 05:03:17 posle podne »

Sok od bundeve je isto dosta zdrav. Sok se preporučuje za dobar rad bubrega i kardiovaskularnog sistema, za dobro varenje i raspoloženje.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5693


« Odgovor #19 poslato: Februar 23, 2022, 11:51:29 posle podne »

Nije neki put, već je u većini tako. Svako treba pronaći sta mu najviše prija.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 17005


« Odgovor #18 poslato: Februar 23, 2022, 08:26:41 pre podne »

Ok, namirnice su neki put i individualna stvar.
Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5693


« Odgovor #17 poslato: Februar 22, 2022, 08:37:02 posle podne »

Meni se pokazala dosta teška, a bas je volim.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3538


« Odgovor #16 poslato: Februar 22, 2022, 03:38:18 posle podne »

Obično je lako varljiva ali sve zavisi od organizma. Inače je baš zdrava za gastrointestinalni trakt.
Bundeva je korisna i preporučuje se osobama koje pate od čira na želudcu ili dvanaestopalačnom crevu, od kolitisa ili gastritisa. Pečena bundeva ima sposobnost da omekša stolicu i preporučuje se osobama koje imaju zatvor.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5693


« Odgovor #15 poslato: Februar 21, 2022, 10:58:29 posle podne »

Pečena bundeva je odlična poslastica. Šteta što je zapostavljena u ishrani u poslednje vreme.
Zadnjih mjesec dana jedem pred spavanje, malo mi je teža po želudac, izaziva mi nadutost. A inace bih mogao da pojedem jako puno ako se ne iskontrolišem.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6535


« Odgovor #14 poslato: Februar 21, 2022, 09:24:16 posle podne »

Slažem se da je izuzetno ukusna kada se ispeče. A to jeste problem što se ne konzumira često. Verovatno nije dovoljno fensi :)
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3538


« Odgovor #13 poslato: Februar 21, 2022, 03:03:20 posle podne »

Pečena bundeva je odlična poslastica. Šteta što je zapostavljena u ishrani u poslednje vreme.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 17005


« Odgovor #12 poslato: Februar 20, 2022, 04:47:10 posle podne »

Treba spomenuti i razlicite vrste bundeva od kojih je jedna oblika tambure- muskatna tikva.

Nutritivne vrednosti muskatne tikve:

Nutritivni sastav 100 g ( očišćene bundeve):
EV=27 Kcal

Voda 91%

Ugljeni hidrati 4,9g (šećeri 2,7 g, skrob 0,7 g i dijetna vlakna 1.4 g)

Belančevine 0,6 g

Min. materije = K 202 mg, Na 1 mg,  Ca 20 mg i P 40 mg i Mn 0,125.

Vitamini = provitamin A 3593 mcg, vitamini B grupe (B1, B2 i niacin).
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6535


« Odgovor #11 poslato: Februar 20, 2022, 10:22:33 pre podne »

Najbolji načini da jedete bundevu

Najbolji način da dobijete prednosti od bundeve je izbegavanje šećera i prerađenih pekarskih proizvoda ili dodavanja ukusa bundeve. Odlučite se za zdravije izbore, poput pečene bundeve, pirea od bundeve, humusa od bundeve ili supe od bundeve.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6535


« Odgovor #10 poslato: Februar 20, 2022, 10:22:20 pre podne »

Pomozite svom srcu

Vaše šanse za srčane bolesti se smanjuju kako se povećava unos vlakana, a bundeva je puna vlakana. Ali nisu samo vlakna ta koja brinu o vašem zdravlju: vitamin A i kalijum koje dobijate kada dodate bundevu u vašu ishranu takođe igraju ulogu u zdravlju srca.

Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6535


« Odgovor #9 poslato: Februar 20, 2022, 10:22:08 pre podne »

Umirite kožu

Antioksidativna moć beta karotena u bundevi deluje u borbi protiv efekata starenja na vašoj koži. Takođe pomaže u ublažavanju upale.

Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6535


« Odgovor #8 poslato: Februar 20, 2022, 10:21:56 pre podne »

Spavajte zdravije

Seme bundeve sadrži triptofan, aminokiselinu koja pomaže u stvaranju serotonina. Osim što čini da se osećate dobro, serotonin je takođe ključni igrač u obezbeđivanju dobrog sna.

Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6535


« Odgovor #7 poslato: Februar 20, 2022, 10:21:43 pre podne »

Regulišite telesnu masu

Bundeve su bogate vlaknima i imaju malo kalorija. To znači da se osećate sitim bez dodavanja ukupnog dnevnog unosa hrane. Ako tražite zdrav način da se zasitite, bundeva bogata hranljivim materijama je dobar izbor. Povećanje količine vlakana u vašoj ishrani takođe poboljšava zdravlje probave.
Sačuvana
Stranice: [1] 2 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.076 sekundi sa 17 upita.