Da, jasno... Zapravi ih nema.

Uz to smanjuje se sposobnost spavanja ali zapravo nam ni ne treba toliko sna pa ljudi povezuju da je sa godinama potrebno manje sna iz nekih posebnih razloga. Kao što rekoh, nikakva posebna obrazloženja su nađena.

Pa ima više mogućnosti zašto je to tako. Prvi u toku rasta i razvoja logično treba nam više sna jer se organizam formiranjem troši više. Kasnije tokom ranog radnog doba opet smo aktivniji, dosta promena ima u tim periodima i opet nam treba više odmora. S godinama su promene manje, naši zahtevi od nas samih, a i zahtevi društva od nas su manji i nekako manje nam odmora treba.

Dužina spavanja se ne smanjuje sa godinama zato što se smanjuje potreba. Zapravo sposobnost spavanja smanjuje sa godinama. Mnogi stariji ljudi pretpostavljaju da je njihova nesposobnost da spavaju čvrsto ili duže vreme znak da im nije potrebno toliko odmora. Ali, to verovatno nije tačno.

Ja sam samo primetio da kako vise starim mi ne pravi problem ako manje spavam,mogu normalno da funkcionisem sa par sati spavanja,dok to kao dvadesetogodisnjak  nisam mogao,onda mi je i 10 sati sna bilo malo.
Nisam znao razlog zasto je to tako i hvala puno Dr.Aniti sto je objasnila.

kapiram da je svima u periodu povecanog razvoja potrebno vise sna....a takodje da se covek prosto navikne na druge rezime, a u odnosu na zivotni tempo

Dužina spavanja se ne smanjuje sa godinama zato što se smanjuje potreba. Zapravo sposobnost spavanja smanjuje sa godinama. Mnogi stariji ljudi pretpostavljaju da je njihova nesposobnost da spavaju čvrsto ili duže vreme znak da im nije potrebno toliko odmora. Ali, to verovatno nije tačno.

Sta  bi mogao biti razlog?

Što se suplementacije tiče osim Whay-a i povremenog kolagena ostalo koristim samo u kratkim periodima, kada mislim da mi je nešto potrebno inače ništa ne koristim redovno, gledam da ishrana bude izbalansirana kako ne bih morala da pribegavam suplementima.

Onda kada je potrebno već je i kasno, neke suplemente treba korisistit svakodnevno. Ljudi koji se sjete npr vitamina C kada su bolesni, su upravo oni koji na svoje zdravlje misle "po potrebi".


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Slazem se, neki suplementi su zaista neophodni na dnevnom nivou, konstantno.

Nema na čemu. I dalje su neke stvari oko spavanja nejasne. Svi već dobro znamo da je mozak najneistraženiji organ.

Dužina spavanja se ne smanjuje sa godinama zato što se smanjuje potreba. Zapravo sposobnost spavanja smanjuje sa godinama. Mnogi stariji ljudi pretpostavljaju da je njihova nesposobnost da spavaju čvrsto ili duže vreme znak da im nije potrebno toliko odmora. Ali, to verovatno nije tačno.

Ja sam samo primetio da kako vise starim mi ne pravi problem ako manje spavam,mogu normalno da funkcionisem sa par sati spavanja,dok to kao dvadesetogodisnjak  nisam mogao,onda mi je i 10 sati sna bilo malo.
Nisam znao razlog zasto je to tako i hvala puno Dr.Aniti sto je objasnila.

Duzina spavanja se inace skracuje sa starenjem.

Kako?
Moja baba je na kraju uglavnom i spavala 😁

Generalno  se moze javiti poremecaj u odredjenim fazama spavanja sa starenjem. Ali to ne mora kod svih da bude prisutno. I.as rad na netu Poremecaji spavanja i starenje. Mozes da procitas.

Dužina spavanja se ne smanjuje sa godinama zato što se smanjuje potreba. Zapravo sposobnost spavanja smanjuje sa godinama. Mnogi stariji ljudi pretpostavljaju da je njihova nesposobnost da spavaju čvrsto ili duže vreme znak da im nije potrebno toliko odmora. Ali, to verovatno nije tačno.

Što se suplementacije tiče osim Whay-a i povremenog kolagena ostalo koristim samo u kratkim periodima, kada mislim da mi je nešto potrebno inače ništa ne koristim redovno, gledam da ishrana bude izbalansirana kako ne bih morala da pribegavam suplementima.

Onda kada je potrebno već je i kasno, neke suplemente treba korisistit svakodnevno. Ljudi koji se sjete npr vitamina C kada su bolesni, su upravo oni koji na svoje zdravlje misle "po potrebi".


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Duzina spavanja se inace skracuje sa starenjem.

Kako?
Moja baba je na kraju uglavnom i spavala 😁

Tvoja baba je izuzetak.

Duzina spavanja se inace skracuje sa starenjem.

Kako?
Moja baba je na kraju uglavnom i spavala 😁

Duzina spavanja se inace skracuje sa starenjem.

Dovoljno sna je bitno za oporavak. Stalno se o tome govori. To koliko je nekome dovoljno sna je individualna stvar.

Poceti od toga da kada ste umorni i sa kracim snom se fizicki osecate lose, pa neki put i razbolite..

Tako je. Jeste da postoje osobe koje mogu i da ne spavaju. Ali to su jedinstvene osobe i pitanje je na koji nacin one odrzavaju svoje zdravlje. Mozes da procitas na netu- Zitije Svetog Jovana Sangajskog. Srpski episkop, koji je, izmedju ostalog, bio poznat i po tome sto nije spavao.

Da li je to zaista moguce? Realno?
I sto kruze price da je Nikola Tesla spavao 3h?

To se sve kosi sa medicinskim principima. Ali uvek postoje i osobe ciji nacin zivot odstupa od svih zakonitosti fiziologije, a opet normalno funkcionisu.