Mislim da je sad svaka aktivnost kontraproduktivna, bar dok se ispitaš. Svakako javi obavezno.

Probao sam juce da trcim. Ali umereno i bez ubrzanja. Trcao sam lepo 1km i taman sam pomislio da me je proslo i zateglo me opet dobro... kao da mi ide bol uz tetivu pa ispod lista. Tako da sam zakazao za sutra snimanje ultrazvukom da vidim sta je. Pa cu vam javiti sutra.

Hlađenje ledom u prva 2 dana od povrede. Nema potreba više od toga. Možeš mazati bilo koji od gelova za slične tegobe.Nadam se da ti se već ublažio bol do sada. Javi šta ti je fizijatar rekao.

Ok. Hvala svima. Verovatno je i posledica malo tvrdjih terena. Nego vise sam se uplasio nego sto je do povrede. Opet iz cista mira bez nekog starta, dula itd. Hladim vec 6,7 dana po 3 puta dnevno i mazem fastum gel. A danas cu da vidim za terapiju. Hvala jos jednom

To i jeste verovatno neki uporni spazam usled opterećenja i neistezanja. Neki gel za opuštanje mišića ( npr na bazi magnezijuma), obloge, elevacija noge i neka fizikalna terapija.

Moje je misljenje iako nisam lekar da je mozda preopteretio taj misic i treba mu odmora.Naravno hladne obloge i odlazak fizijatru u najskorije vreme.

Možeš otići i fizijatru, da ti eventualno propiše elektroterapiju, ako smatra, takođe možda i sa kombinacijom parafina ili infracrvene lampe.

Ne ne nema oderotina. To sam hemijskom obelezio mesto bola. A povreda je nastala tokom fudb.utakmice pri trcanju. Bez duela bez bilo cega. Cisto u trku sam osetio jak grc tj zatezanje i to je kraj. Kao da me ubo neko nozom.

A je l ovde ima i nekih poderotina na koži ili mi se čini? Kako je tačno nastala povreda?

A je l ovde ima i nekih poderotina na koži ili mi se čini? Kako je tačno nastala povreda?

Crvenilo nemam. A otok ne znam ni ja. Ne mogu da procenim. Znam samo da mi je malo tvrdo u tom delu. I kad probam da potrcim kao da imam blokadu kao da me uhvati dobar grc. Hladim i mazem sa fastum gelom.

Da li se javio i otok ili crvenilo u tom delu. Na slici ne može baš da se proceni. A osim bola, da li možeš normalno da pomeraš potkolenicu?  Ali u svakom slučaju hladne obloge u prvih 48h od povrede, i naravno da se ne napreže taj deo.

Zdravo. Imam povredu zadobijenu na utakmici pri trcanju. Iz cista mira. Odmah ispod lista. Da li je neki pripoj ili ....Mesto bola imate na slici gde ssam olovkom obelezio mesto bola. Tu me boli i na dodir. Imate neki savet za lecenje? Hvala