TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394915 Teme od strane 25007 Članovi Poslednji član: Vlad77

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
April 14, 2024, 09:10:51 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Bol ispod lista  (Pročitano 1589 puta)
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3162


« Odgovor #12 poslato: Oktobar 27, 2022, 04:51:09 posle podne »

Mislim da je sad svaka aktivnost kontraproduktivna, bar dok se ispitaš. Svakako javi obavezno.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
stokton
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 152

« Odgovor #11 poslato: Oktobar 27, 2022, 11:51:28 pre podne »

Probao sam juce da trcim. Ali umereno i bez ubrzanja. Trcao sam lepo 1km i taman sam pomislio da me je proslo i zateglo me opet dobro... kao da mi ide bol uz tetivu pa ispod lista. Tako da sam zakazao za sutra snimanje ultrazvukom da vidim sta je. Pa cu vam javiti sutra.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5832


« Odgovor #10 poslato: Oktobar 24, 2022, 09:03:31 posle podne »

Hlađenje ledom u prva 2 dana od povrede. Nema potreba više od toga. Možeš mazati bilo koji od gelova za slične tegobe.Nadam se da ti se već ublažio bol do sada. Javi šta ti je fizijatar rekao.
Sačuvana
stokton
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 152

« Odgovor #9 poslato: Oktobar 24, 2022, 10:10:31 pre podne »

Ok. Hvala svima. Verovatno je i posledica malo tvrdjih terena. Nego vise sam se uplasio nego sto je do povrede. Opet iz cista mira bez nekog starta, dula itd. Hladim vec 6,7 dana po 3 puta dnevno i mazem fastum gel. A danas cu da vidim za terapiju. Hvala jos jednom
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3162


« Odgovor #8 poslato: Oktobar 24, 2022, 08:09:23 pre podne »

To i jeste verovatno neki uporni spazam usled opterećenja i neistezanja. Neki gel za opuštanje mišića ( npr na bazi magnezijuma), obloge, elevacija noge i neka fizikalna terapija.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27268


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #7 poslato: Oktobar 23, 2022, 03:50:42 posle podne »

Moje je misljenje iako nisam lekar da je mozda preopteretio taj misic i treba mu odmora.Naravno hladne obloge i odlazak fizijatru u najskorije vreme.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5832


« Odgovor #6 poslato: Oktobar 22, 2022, 06:26:22 posle podne »

Možeš otići i fizijatru, da ti eventualno propiše elektroterapiju, ako smatra, takođe možda i sa kombinacijom parafina ili infracrvene lampe.
Sačuvana
stokton
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 152

« Odgovor #5 poslato: Oktobar 22, 2022, 04:58:19 posle podne »

Ne ne nema oderotina. To sam hemijskom obelezio mesto bola. A povreda je nastala tokom fudb.utakmice pri trcanju. Bez duela bez bilo cega. Cisto u trku sam osetio jak grc tj zatezanje i to je kraj. Kao da me ubo neko nozom.




A je l ovde ima i nekih poderotina na koži ili mi se čini? Kako je tačno nastala povreda?
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3162


« Odgovor #4 poslato: Oktobar 22, 2022, 04:27:28 posle podne »

A je l ovde ima i nekih poderotina na koži ili mi se čini? Kako je tačno nastala povreda?
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
stokton
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 152

« Odgovor #3 poslato: Oktobar 22, 2022, 09:53:47 pre podne »

Crvenilo nemam. A otok ne znam ni ja. Ne mogu da procenim. Znam samo da mi je malo tvrdo u tom delu. I kad probam da potrcim kao da imam blokadu kao da me uhvati dobar grc. Hladim i mazem sa fastum gelom.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5832


« Odgovor #2 poslato: Oktobar 21, 2022, 09:29:18 posle podne »

Da li se javio i otok ili crvenilo u tom delu. Na slici ne može baš da se proceni. A osim bola, da li možeš normalno da pomeraš potkolenicu?  Ali u svakom slučaju hladne obloge u prvih 48h od povrede, i naravno da se ne napreže taj deo.
Sačuvana
stokton
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 152

« Odgovor #1 poslato: Oktobar 21, 2022, 07:02:34 posle podne »

Zdravo. Imam povredu zadobijenu na utakmici pri trcanju. Iz cista mira. Odmah ispod lista. Da li je neki pripoj ili ....Mesto bola imate na slici gde ssam olovkom obelezio mesto bola. Tu me boli i na dodir. Imate neki savet za lecenje? Hvala
Sačuvana
Stranice: 1 [2] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.102 sekundi sa 18 upita.