Ima dosta ljudi koji ne koriste svoje fizičke potencijale jer im nedostaje motivacija ili iz drugih razloga.

Veoma je bitno i da se želje usklade sa psihofizičkim mogućnostima. Ne može neko poželeti da bude izrazito mišićav i jak ako genetske predispozicije mu to ne dozvoljavaju u potpunosti.
Naime, spomenuli smo da čovek može mnogo da napreduje ALI genetika postavlja izvesna ograničenja. Guranje preko tih granica izaziva ozbiljne povrede i teške posledice.
Pre nego što neko krene sa promenama treba prvo dobro da upozna svoje telo.

Moramo biti svesni i svojih genetskih ograničenja, ali ih i ne koristiti kao izgovor da nešto nije moguće. Jer su i faktori sredine izuzetno bitan činilac koji može u izvesnoj meri modifikovati genetiku.

Naravno da da, genetika stvara neke okvire ali dok osoba ne da sve od sebe ne može znati koji su okviri.

Tako je. Postoje mnogi primeri koji su pomerali sopstvene granice i koji su pobeđivali na brojnim takmičenjima. A naravno da takvih primera ima u drugim sferama života, a ne samo u sportu.

A ima i obrnutih primera kada je neko geneticki roden recimo za strongman a njega ne interesuje da se bavi time....

I to postoji, naravno. Nekada smo genetski predodređeni za neki sport, ali nas recimo taj sport ne interesuje.

Ovde bih spomenula jedan termin o kome se slabo priča, a to je dismorfofobija.
Dismorfofobija ili telesna dismorfija je ozbiljan poremećaj koji karakteriše doživljaj osobe da su delovi njenog tela neadekvatni, deformisani, ružni, iako je u realnosti nedostatak koji preokupira osobu zapravo jedva vidljiv ili čak i ne postoji.

A sta je sa nama sportistima koji nikad nismo zadovoljni ni izgledom a ni podignutom tezinom?
Sada vec jesam,par godina nakon povlacenja ali dok sam se takmicio u bilo kojem sportu da li je to bodi bilding,powerlifting,strongman nikad nisam bio zadovoljan,uvek sam hteo jos bolje.

To je nešto malo drugačije, količina nezadovoljstva je i tu velika dok se ne postigne neki rezultat ALI vi znate čemu i zbog čega tržište. Takođe, ne vidite svoje telo kao deformisano ili bezvredno, što uglavnom karakteriše dizmorfiju. Svoje nezadovoljstvo usmeravati ka rasu za koji znate da će biti produktivan, ne podvrgavate se hirurgiji kao "jedinoj" alternativi da vas spase.
Eto navela sam par razlika, nadam se da su jasne.

Naravno,jasne su i hvala ti puno.
Mislim meni su bile jasne i pre ali cisto da malo i o tome popricamo jer mnogi koji se nisu nikad takmicili illi uopste bavili sportom mesaju ta dva pojma.

Kao što smo ranije pričali, ljudi su skloni poistovećivanje da trenerima, samo to rade na pogrešan način. U ovom slučaju misle da je instant postizanje rezultata isto što i dugogodišnji rad.

Zato ja kad mi se klijent obrati sa zeljom da bi zeleo da postigne ovo ili ono upitam koliko vremena misli da zrtvuje da bi postigao cilj.Prvo mislim dnevno na treninge,posle na to koliko puta nedeljno bi isao na trening i na kraju sam cilj koliko meseci mu treba.

Odličan ti je pristup. Lepo prvo pitaš klijenta koliko on smatra da mu je potrebno vremena da ostvari svoj cilj. Tako i treba. A onda da ozbiljno porazgovarate o treniranju, ishrani i svim stavkama.

Zivot me naterao na to.Imao sam puno klijenata kada sam ja vise hteo ili bolje hteo taj cilj nego sam klijent i onda sam serazocarao.Zato ovakav pristup.

Verujem. Iskustvo je presudno. Gledam ja tako u teretani i vidim odnos klijenata i trenera. Često su klijenti totalno nezainteresovani, kao da su ih silom naterali da dođu i da vežbaju.

Veoma je bitno i da se želje usklade sa psihofizičkim mogućnostima. Ne može neko poželeti da bude izrazito mišićav i jak ako genetske predispozicije mu to ne dozvoljavaju u potpunosti.
Naime, spomenuli smo da čovek može mnogo da napreduje ALI genetika postavlja izvesna ograničenja. Guranje preko tih granica izaziva ozbiljne povrede i teške posledice.
Pre nego što neko krene sa promenama treba prvo dobro da upozna svoje telo.

Moramo biti svesni i svojih genetskih ograničenja, ali ih i ne koristiti kao izgovor da nešto nije moguće. Jer su i faktori sredine izuzetno bitan činilac koji može u izvesnoj meri modifikovati genetiku.

Naravno da da, genetika stvara neke okvire ali dok osoba ne da sve od sebe ne može znati koji su okviri.

Za mene su rekli da necu nikad biti prvak sveta u bencu a ja im pokazao da sa trudom,voljom i radom moze nadoknaditi manjak genetike.

E to je sad večita dilema- da li je moguće izmeniti genetiku i koliko, šta i kako utiče na nju itd ...

Veoma je bitno i da se želje usklade sa psihofizičkim mogućnostima. Ne može neko poželeti da bude izrazito mišićav i jak ako genetske predispozicije mu to ne dozvoljavaju u potpunosti.
Naime, spomenuli smo da čovek može mnogo da napreduje ALI genetika postavlja izvesna ograničenja. Guranje preko tih granica izaziva ozbiljne povrede i teške posledice.
Pre nego što neko krene sa promenama treba prvo dobro da upozna svoje telo.

Moramo biti svesni i svojih genetskih ograničenja, ali ih i ne koristiti kao izgovor da nešto nije moguće. Jer su i faktori sredine izuzetno bitan činilac koji može u izvesnoj meri modifikovati genetiku.

Naravno da da, genetika stvara neke okvire ali dok osoba ne da sve od sebe ne može znati koji su okviri.

Tako je. Postoje mnogi primeri koji su pomerali sopstvene granice i koji su pobeđivali na brojnim takmičenjima. A naravno da takvih primera ima u drugim sferama života, a ne samo u sportu.

A ima i obrnutih primera kada je neko geneticki roden recimo za strongman a njega ne interesuje da se bavi time....

Veoma je bitno i da se želje usklade sa psihofizičkim mogućnostima. Ne može neko poželeti da bude izrazito mišićav i jak ako genetske predispozicije mu to ne dozvoljavaju u potpunosti.
Naime, spomenuli smo da čovek može mnogo da napreduje ALI genetika postavlja izvesna ograničenja. Guranje preko tih granica izaziva ozbiljne povrede i teške posledice.
Pre nego što neko krene sa promenama treba prvo dobro da upozna svoje telo.

Moramo biti svesni i svojih genetskih ograničenja, ali ih i ne koristiti kao izgovor da nešto nije moguće. Jer su i faktori sredine izuzetno bitan činilac koji može u izvesnoj meri modifikovati genetiku.

Naravno da da, genetika stvara neke okvire ali dok osoba ne da sve od sebe ne može znati koji su okviri.

Za mene su rekli da necu nikad biti prvak sveta u bencu a ja im pokazao da sa trudom,voljom i radom moze nadoknaditi manjak genetike.

Ovde bih spomenula jedan termin o kome se slabo priča, a to je dismorfofobija.
Dismorfofobija ili telesna dismorfija je ozbiljan poremećaj koji karakteriše doživljaj osobe da su delovi njenog tela neadekvatni, deformisani, ružni, iako je u realnosti nedostatak koji preokupira osobu zapravo jedva vidljiv ili čak i ne postoji.

A sta je sa nama sportistima koji nikad nismo zadovoljni ni izgledom a ni podignutom tezinom?
Sada vec jesam,par godina nakon povlacenja ali dok sam se takmicio u bilo kojem sportu da li je to bodi bilding,powerlifting,strongman nikad nisam bio zadovoljan,uvek sam hteo jos bolje.

To je nešto malo drugačije, količina nezadovoljstva je i tu velika dok se ne postigne neki rezultat ALI vi znate čemu i zbog čega tržište. Takođe, ne vidite svoje telo kao deformisano ili bezvredno, što uglavnom karakteriše dizmorfiju. Svoje nezadovoljstvo usmeravati ka rasu za koji znate da će biti produktivan, ne podvrgavate se hirurgiji kao "jedinoj" alternativi da vas spase.
Eto navela sam par razlika, nadam se da su jasne.

Naravno,jasne su i hvala ti puno.
Mislim meni su bile jasne i pre ali cisto da malo i o tome popricamo jer mnogi koji se nisu nikad takmicili illi uopste bavili sportom mesaju ta dva pojma.

Kao što smo ranije pričali, ljudi su skloni poistovećivanje da trenerima, samo to rade na pogrešan način. U ovom slučaju misle da je instant postizanje rezultata isto što i dugogodišnji rad.

Zato ja kad mi se klijent obrati sa zeljom da bi zeleo da postigne ovo ili ono upitam koliko vremena misli da zrtvuje da bi postigao cilj.Prvo mislim dnevno na treninge,posle na to koliko puta nedeljno bi isao na trening i na kraju sam cilj koliko meseci mu treba.

Odličan ti je pristup. Lepo prvo pitaš klijenta koliko on smatra da mu je potrebno vremena da ostvari svoj cilj. Tako i treba. A onda da ozbiljno porazgovarate o treniranju, ishrani i svim stavkama.

Zivot me naterao na to.Imao sam puno klijenata kada sam ja vise hteo ili bolje hteo taj cilj nego sam klijent i onda sam serazocarao.Zato ovakav pristup.

Veoma je bitno i da se želje usklade sa psihofizičkim mogućnostima. Ne može neko poželeti da bude izrazito mišićav i jak ako genetske predispozicije mu to ne dozvoljavaju u potpunosti.
Naime, spomenuli smo da čovek može mnogo da napreduje ALI genetika postavlja izvesna ograničenja. Guranje preko tih granica izaziva ozbiljne povrede i teške posledice.
Pre nego što neko krene sa promenama treba prvo dobro da upozna svoje telo.

Naravno,kao sto sam vec ovo i negde naveo kao primer znao sam da moj sin sigurno nece biti baletan i dzokej zbog svoje grade.

E to je kad neko ima znanje pa može usmeriti dete. Naravno, ljudi se usmeravaju po kapacitetima, a ne pošto poto.

Hvala lepo.

Veoma je bitno i da se želje usklade sa psihofizičkim mogućnostima. Ne može neko poželeti da bude izrazito mišićav i jak ako genetske predispozicije mu to ne dozvoljavaju u potpunosti.
Naime, spomenuli smo da čovek može mnogo da napreduje ALI genetika postavlja izvesna ograničenja. Guranje preko tih granica izaziva ozbiljne povrede i teške posledice.
Pre nego što neko krene sa promenama treba prvo dobro da upozna svoje telo.

Moramo biti svesni i svojih genetskih ograničenja, ali ih i ne koristiti kao izgovor da nešto nije moguće. Jer su i faktori sredine izuzetno bitan činilac koji može u izvesnoj meri modifikovati genetiku.

Naravno da da, genetika stvara neke okvire ali dok osoba ne da sve od sebe ne može znati koji su okviri.

Tako je. Postoje mnogi primeri koji su pomerali sopstvene granice i koji su pobeđivali na brojnim takmičenjima. A naravno da takvih primera ima u drugim sferama života, a ne samo u sportu.

Veoma je bitno i da se želje usklade sa psihofizičkim mogućnostima. Ne može neko poželeti da bude izrazito mišićav i jak ako genetske predispozicije mu to ne dozvoljavaju u potpunosti.
Naime, spomenuli smo da čovek može mnogo da napreduje ALI genetika postavlja izvesna ograničenja. Guranje preko tih granica izaziva ozbiljne povrede i teške posledice.
Pre nego što neko krene sa promenama treba prvo dobro da upozna svoje telo.

Moramo biti svesni i svojih genetskih ograničenja, ali ih i ne koristiti kao izgovor da nešto nije moguće. Jer su i faktori sredine izuzetno bitan činilac koji može u izvesnoj meri modifikovati genetiku.

Naravno da da, genetika stvara neke okvire ali dok osoba ne da sve od sebe ne može znati koji su okviri.

Upravo iz tih razloga stalno navodimo da trener treba biti kvalifikovan, stručan i da ume sa ljudima. Trebao bi poznavati anatomiju i neke elementarne ljudske osobine kako bi što bolje usmerio klijenta.
Često želje drugih nisu u našoj moći da ih rešimo i zato osobu treba usmeriti negde drugde- možda drugom treneru, lekaru, psihologi itd.

Samo da nisu prepotentni i kao da imaju sve znanje na ovom svetu. Viđao sam često takve trenere, pa zato opet i spominjem ovakav tip ličnosti. Klijenti moraju da vode računa kog trenera biraju.

Veoma je bitno i da se želje usklade sa psihofizičkim mogućnostima. Ne može neko poželeti da bude izrazito mišićav i jak ako genetske predispozicije mu to ne dozvoljavaju u potpunosti.
Naime, spomenuli smo da čovek može mnogo da napreduje ALI genetika postavlja izvesna ograničenja. Guranje preko tih granica izaziva ozbiljne povrede i teške posledice.
Pre nego što neko krene sa promenama treba prvo dobro da upozna svoje telo.

Moramo biti svesni i svojih genetskih ograničenja, ali ih i ne koristiti kao izgovor da nešto nije moguće. Jer su i faktori sredine izuzetno bitan činilac koji može u izvesnoj meri modifikovati genetiku.

Displastični tip je najčešće mešavina navedenih tipova ili ga karakterišu lake disproporcionalnosti telesne građe, kao što su patuljast rast i nesrazmernost.

Atletski tip sa snažnim telesnim sklopom odlikuje proporcionalno, pravilno razvijeno telo, mišićavost, dug snažan vrat, izražajne crte lica i snažna donja vilica.
On je uravnožena i stabilna osoba sa jakom voljom i energijom. Izražene osobine su nezavisnost, samosvesnost, ambicioznost, neosetljivost, borbenost i hrabrost.

Astenični ili leptosomni tip odlikuje visok rast, mršavost, dugi udovi, dug tanak vrat, uzana ramena i grudni koš. Njegovo lice je izduženo, nos dug i uzan, a brada izražena.
 Kod ovog tipa su istaknuti hladan odnos prema drugim ljudima, nepoverljivost, nedruštvenost, povučenost, ozbiljnost, individualizam, velika osetljivost, napetost, razdražljivost, sujeta, sklonost razmišljanju, ironiji, zajedljivosti i fanatičnom zastupanju jedne ideje.