Da li se slažete i šta vi praktikujete od ovoga?

Pregledi fizičkog zdravlja
Postoji mnogo precentivnih pregleda fizičkog zdravlja koje bi ljudi trebalo da odrade u zavisnosti od njihovog pola, starosti i zdravstvene istorije, uključujući skrining preglede na:

Dijabetes tipa 2
Rak grlića materice
Karcinom dojke
Karcinom prostate
Kolorektalni kancer
Visok holesterol
Osteoporozu.

Skriningom na ove stvari biće mnogo verovatnije da ćete dobiti bolest u ranim fazama dok je lakše lečiti.

Pregledi i održavanje mentalnog zdravlja
Kada ljudi pomisle na zdravstvenu zaštitu, mentalno zdravlje je često zapostavljena misao. Ali, nažalost, depresija i drugi problemi mentalnog zdravlja mogu dovesti do jednog od značajnih uzroka smrti: samoubistva.

Pored toga, problemi sa mentalnim zdravljem mogu dovesti do poremećaja zloupotrebe supstanci, što često dovodi do predoziranja. Takođe, mentalno zdravlje može negativno uticati na nivo naše aktivnosti, navike u ishrani i nivo stresa što dovodi do širokog spektra drugih zdravstvenih komplikacija.

Zato su pregledi mentalnog zdravlja za stvari poput depresije toliko važni i mogu pomoći ljudima da se usredsrede na rešavanje tih problema pre nego što izazovu probleme u drugim oblastima svog života.

Dakle, sada kada znate koliko je važna preventivna nega, kako je možete praktikovati? Evo nekih stvari koje treba da uradite da biste održali svoje zdravlje i sprečili buduće probleme.

Kontrolisanje težine
Prekomerna težina ili gojaznost jedan je od najvećih faktora rizika za dijabetes, bolesti srca, pa čak i određene vrste raka. Zbog toga je kontrola težine neophodna za preventivnu negu.

Ovo uključuje redovnu vežbanje i zdravu ishranu kako biste izgubili višak kilograma i zadržali tu težinu.

Međutim, gubitak težine često može izgledati kao nepremostiv izazov, zbog čega mnogi ljudi odustaju nakon kratkog perioda. Ako je to vaš slučaj, znajte da niste sami u toj borbi. Srećom, postoje načini da počnete da prebacujete vagu u svoju korist kako biste konačno dosegli svoju zdravu težinu.

Mnogo je jeftinije praktikovati preventivnu zdravstvenu negu nego tražiti pomoć samo kada postoji problem.

Preventivna nega će ili uhvatiti bolesti pre nego što postanu preozbiljne, što će drastično smanjiti troškove lečenja, ili će vas obavestiti o problematičnim oblastima na koje treba da vodite računa, a koje mogu u potpunosti sprečiti buduće bolesti.

Pored toga, većina planova zdravstvenog osiguranja će u potpunosti pokriti troškove preventivne nege, što ga čini mnogo atraktivnijom opcijom od izdvajanja hiljada dinara za tretmane.

Preventivna nega može drastično da produži vaš životni vek jer vam omogućava da rano uhvatite stvari i da ih tretirate mnogo lakše.

Na primer, ako praktikujete kontrolu težine i izgubite višak kilograma/održavate tu težinu, produžićete svoj životni vek i sprečiti ozbiljne bolesti kao što su dijabetes tipa 2 i bolesti srca.

Preventivna nega podrazumeva otkrivanje potencijalnih problema pre nego što postanu stvarni problemi.

Na primer, ako redovno kontrolišete zdravlje, vaš krvni pritisak će se redovno meriti. Ako vaš zdravstveni radnik primeti da se povećava, možete početi da radite na snižavanju krvnog pritiska pre nego što postane problematičan.

Kada je u pitanju zdravstvena zaštita, većina ljudi deluje reaktivno umesto proaktivno. Neće ići kod lekara dok se ne razbole i neće brinuti o svom telu dok ne počnu da se javljaju problemi.

Ljudi ne žele da troše novac na zdravstvenu zaštitu dok ne osete da je to potpuno neophodno. Ali problem u tome je što ćete potrošiti mnogo više na rešavanje problema nego na njegovo sprečavanje.

Zato ljudi treba da shvate važnost preventivne zdravstvene zaštite.