Pregledi i održavanje mentalnog zdravlja
Kada ljudi pomisle na zdravstvenu zaštitu, mentalno zdravlje je često zapostavljena misao. Ali, nažalost, depresija i drugi problemi mentalnog zdravlja mogu dovesti do jednog od značajnih uzroka smrti: samoubistva.

Pored toga, problemi sa mentalnim zdravljem mogu dovesti do poremećaja zloupotrebe supstanci, što često dovodi do predoziranja. Takođe, mentalno zdravlje može negativno uticati na nivo naše aktivnosti, navike u ishrani i nivo stresa što dovodi do širokog spektra drugih zdravstvenih komplikacija.

Zato su pregledi mentalnog zdravlja za stvari poput depresije toliko važni i mogu pomoći ljudima da se usredsrede na rešavanje tih problema pre nego što izazovu probleme u drugim oblastima svog života.

Ovo je vrlo znacajno jer mnogi bolesti poticu od psihe.

Naravno. Uticaj psihe na telo i obrnuto je uvek prisutan.

Preventivna nega podrazumeva otkrivanje potencijalnih problema pre nego što postanu stvarni problemi.

Na primer, ako redovno kontrolišete zdravlje, vaš krvni pritisak će se redovno meriti. Ako vaš zdravstveni radnik primeti da se povećava, možete početi da radite na snižavanju krvnog pritiska pre nego što postane problematičan.

Ja svaki dan barem jednom izmerim krvni pritisak.Nekad to bude prepodne,nekad popodne nekad uvece.

A jel imaš povišen pritisak?

Da li se slažete i šta vi praktikujete od ovoga?

Potrebno je bar da se uradi krvna slika i osnovne biohemijske analize krvi. Dovoljno je to da se značajno doprinese prevenciji mnogih bolesti.

Pregledi fizičkog zdravlja
Postoji mnogo precentivnih pregleda fizičkog zdravlja koje bi ljudi trebalo da odrade u zavisnosti od njihovog pola, starosti i zdravstvene istorije, uključujući skrining preglede na:

Dijabetes tipa 2
Rak grlića materice
Karcinom dojke
Karcinom prostate
Kolorektalni kancer
Visok holesterol
Osteoporozu.

Skriningom na ove stvari biće mnogo verovatnije da ćete dobiti bolest u ranim fazama dok je lakše lečiti.

U nekim zemljama postoje redovni godišnji pregledi koji treba da se obave. Tako se radi na unapređenju zdravlja nacije. A tako se vodi računa i o smanjenju troškova lečenja.

Pregledi i održavanje mentalnog zdravlja
Kada ljudi pomisle na zdravstvenu zaštitu, mentalno zdravlje je često zapostavljena misao. Ali, nažalost, depresija i drugi problemi mentalnog zdravlja mogu dovesti do jednog od značajnih uzroka smrti: samoubistva.

Pored toga, problemi sa mentalnim zdravljem mogu dovesti do poremećaja zloupotrebe supstanci, što često dovodi do predoziranja. Takođe, mentalno zdravlje može negativno uticati na nivo naše aktivnosti, navike u ishrani i nivo stresa što dovodi do širokog spektra drugih zdravstvenih komplikacija.

Zato su pregledi mentalnog zdravlja za stvari poput depresije toliko važni i mogu pomoći ljudima da se usredsrede na rešavanje tih problema pre nego što izazovu probleme u drugim oblastima svog života.

Što se tiče mentalnog zdravlja, moram reći da se u poslednje vreme situacija poboljšava. U smislu da se osobe češće obraćaju psihijatrima i psiholozima za različite psihičke probleme. Tokom poslednjih godina je manje tabu tema, čak i u konzervativnijim krajevima.

Dakle, sada kada znate koliko je važna preventivna nega, kako je možete praktikovati? Evo nekih stvari koje treba da uradite da biste održali svoje zdravlje i sprečili buduće probleme.

Kontrolisanje težine
Prekomerna težina ili gojaznost jedan je od najvećih faktora rizika za dijabetes, bolesti srca, pa čak i određene vrste raka. Zbog toga je kontrola težine neophodna za preventivnu negu.

Ovo uključuje redovnu vežbanje i zdravu ishranu kako biste izgubili višak kilograma i zadržali tu težinu.

Međutim, gubitak težine često može izgledati kao nepremostiv izazov, zbog čega mnogi ljudi odustaju nakon kratkog perioda. Ako je to vaš slučaj, znajte da niste sami u toj borbi. Srećom, postoje načini da počnete da prebacujete vagu u svoju korist kako biste konačno dosegli svoju zdravu težinu.

To je krucijalno da se objasni širokoj populaciji. Kao što smo već komentarisali. Gojaznost nije čisto estetski problem. To je mnogo više od toga. Navela si koje sve bolesti mogu biti izazvane prekomernom težinom.

Preventivna nega može drastično da produži vaš životni vek jer vam omogućava da rano uhvatite stvari i da ih tretirate mnogo lakše.

Na primer, ako praktikujete kontrolu težine i izgubite višak kilograma/održavate tu težinu, produžićete svoj životni vek i sprečiti ozbiljne bolesti kao što su dijabetes tipa 2 i bolesti srca.

Što se tiče povećane telesne težine, to je i na našim prostorima poslednjih godina postao veliki problem. Promenjene su navike u ishrani, i to drastično. A naravno i sve prisutniji sedentarni način života značajno je doprineo ovoj patologiji.

Kada je u pitanju zdravstvena zaštita, većina ljudi deluje reaktivno umesto proaktivno. Neće ići kod lekara dok se ne razbole i neće brinuti o svom telu dok ne počnu da se javljaju problemi.

Ljudi ne žele da troše novac na zdravstvenu zaštitu dok ne osete da je to potpuno neophodno. Ali problem u tome je što ćete potrošiti mnogo više na rešavanje problema nego na njegovo sprečavanje.

Zato ljudi treba da shvate važnost preventivne zdravstvene zaštite.

Na našim prostorima se još uvek ne vidi veći pomak u prevenciji. Imam toliko primera iz prakse koje mogu da navedem.

Da li se slažete i šta vi praktikujete od ovoga?

Maximalno se slazem,ja jos pored gore navedenih praktikujem i vadenje krvi na svakih 6 meseci.

Provera krvi, pritiska, telesne mase, EKG i razgovor sa lekarom bi trebao svako od nas da primenjuje na 6 meseci.

Recimo da većina bolesti zapravo ide iz glave. Konstantna napetost menja signale u mozgu i perifernom nervnom sistemu, oni menjaju lučenje neurotransmitera i hormona, a oni izazivaju upalu, skupljanje krvnih sudova, elektrolitni disbalans itd...
Pored toga napetost nas čini sklonijim poremećajima raspoloženja, nesanici, smanjenom ili povećanom apetitu.
Iz svih tih, a i drugih razloga bitno je održavanje mentalnog zdravlja.

Da li se slažete i šta vi praktikujete od ovoga?

Maximalno se slazem,ja jos pored gore navedenih praktikujem i vadenje krvi na svakih 6 meseci.

Pregledi i održavanje mentalnog zdravlja
Kada ljudi pomisle na zdravstvenu zaštitu, mentalno zdravlje je često zapostavljena misao. Ali, nažalost, depresija i drugi problemi mentalnog zdravlja mogu dovesti do jednog od značajnih uzroka smrti: samoubistva.

Pored toga, problemi sa mentalnim zdravljem mogu dovesti do poremećaja zloupotrebe supstanci, što često dovodi do predoziranja. Takođe, mentalno zdravlje može negativno uticati na nivo naše aktivnosti, navike u ishrani i nivo stresa što dovodi do širokog spektra drugih zdravstvenih komplikacija.

Zato su pregledi mentalnog zdravlja za stvari poput depresije toliko važni i mogu pomoći ljudima da se usredsrede na rešavanje tih problema pre nego što izazovu probleme u drugim oblastima svog života.

Ovo je vrlo znacajno jer mnogi bolesti poticu od psihe.

Preventivna nega može drastično da produži vaš životni vek jer vam omogućava da rano uhvatite stvari i da ih tretirate mnogo lakše.

Na primer, ako praktikujete kontrolu težine i izgubite višak kilograma/održavate tu težinu, produžićete svoj životni vek i sprečiti ozbiljne bolesti kao što su dijabetes tipa 2 i bolesti srca.

Tu vodim veliku bitku jer volim jesti ali zasad sam ja pobednik.

Preventivna nega podrazumeva otkrivanje potencijalnih problema pre nego što postanu stvarni problemi.

Na primer, ako redovno kontrolišete zdravlje, vaš krvni pritisak će se redovno meriti. Ako vaš zdravstveni radnik primeti da se povećava, možete početi da radite na snižavanju krvnog pritiska pre nego što postane problematičan.

Ja svaki dan barem jednom izmerim krvni pritisak.Nekad to bude prepodne,nekad popodne nekad uvece.

Kada je u pitanju zdravstvena zaštita, većina ljudi deluje reaktivno umesto proaktivno. Neće ići kod lekara dok se ne razbole i neće brinuti o svom telu dok ne počnu da se javljaju problemi.

Ljudi ne žele da troše novac na zdravstvenu zaštitu dok ne osete da je to potpuno neophodno. Ali problem u tome je što ćete potrošiti mnogo više na rešavanje problema nego na njegovo sprečavanje.

Zato ljudi treba da shvate važnost preventivne zdravstvene zaštite.

Ne samo da ne zele da trose novac nego su lenji i vode se razmisljanjem zasto bas ja?Ja sigurno necu itd....sto naravno nije dobro.