Ovde bih navela da u svetu postoje Wellness exams koji su nešto poput naših sistematskih pregleda.
Wellness Exams neophodni su za svakoga, bez obzira na godine ili istoriju zdravlja. Ovde će vaš lekar proveriti stvari poput krvnog pritiska, otkucaja srca, visine, težine, holesterola i nivoa glukoze.

Ako imate bilo kakvih zdravstvenih problema, takođe možete uzeti krv za dodatno testiranje kako biste proverili da li postoje nedostaci koji utiču na vaš život.

Ako ste žena, trebalo bi da idete na dodatni godišnji pregled kod svog ginekologa koji će obaviti papa bris i pregled dojki kako bi otkrio potencijalne zdravstvene probleme.

Isto značajno za naše prostore je ginekološki pregled. Rak dojke i rak grlića materice su vodeće maligne bolesti kod žena, kako kod nas, tako i u ostalom delu sveta.

Neverovatno je koliko se žene na našim prostorima ustručavati ići ginekologu, ovim putem bih apelovala da je to mnogo bitna stvar, posebno jer je sve teže ostvariti se kao roditelj.

I to je poseban problem. Kasnije se stupa u brak i kasnije planira rađanje. Onda bude problema sa plodnošću. Naravno i kod muškaraca je to veliki problem.

Mislim da neke predrasude, a i stidljivost važe i za ginekološki pregled kao i za psihijatrijski. Tu je veliki problem posebno zbog sve češće neplodnosti i tumorskih bolesti.

Ne znači svaki odlazak psihijatru bolest, isto kao što ne znači svaki odlazak kardiologu infarkt.

To ljudi sa nasih prostora moraju sto pre da shvate i tako razmisljaju.Jer sve dok je problem otici psihijatru jer sta ce reci drugi dotle nema nista od toga.

Najveći problem kod nas izgleda i jeste "šta će drugi reći".

Šta će drugi reći- to je najveći uzrok odustajanja od odlaska psihijatru. Ali se zaista poboljšava situacija, u smislu da ljudi ređe razmišljaju u tom smeru.

Preventivna nega može drastično da produži vaš životni vek jer vam omogućava da rano uhvatite stvari i da ih tretirate mnogo lakše.

Na primer, ako praktikujete kontrolu težine i izgubite višak kilograma/održavate tu težinu, produžićete svoj životni vek i sprečiti ozbiljne bolesti kao što su dijabetes tipa 2 i bolesti srca.

Što se tiče povećane telesne težine, to je i na našim prostorima poslednjih godina postao veliki problem. Promenjene su navike u ishrani, i to drastično. A naravno i sve prisutniji sedentarni način života značajno je doprineo ovoj patologiji.

Povećanje telesne mase i gojaznost je sve veći problem uprkos stalnim apelovanjima na štetnost iste. Jednostavno sve se manje primenjuju fizički poslovi i sve se više jede brza hrana.

Sadašnji tempo života je takav. Ljudi i ne razmišljaju o pravilnoj ishrani. Samo se primenjuje princip kuća, posao. Današnji poslovi najčešće podrazumevaju dugotrajan rad ispred kompjutera, tako da nema mnogo utroška kalorija na poslu.

Ljudi to cesto praktikuju jer im je to najlakse a ja kazem da se sve moze resiti.Mozes skuvati hranu prethodni dan,pripremiti i samo podgrejati,ali je lakse uzeti brzu hranu i traziti izgovore zasto ne mozemo.

Postoje brojna rešenja da obezbedimo sebi zdraviju ishranu. To je jedno od najboljih da se sve unapred spremi i tu nema greške. Ali su izgovori brojni zašto se nešto ne može uraditi.

Ne znači svaki odlazak psihijatru bolest, isto kao što ne znači svaki odlazak kardiologu infarkt.

To ljudi sa nasih prostora moraju sto pre da shvate i tako razmisljaju.Jer sve dok je problem otici psihijatru jer sta ce reci drugi dotle nema nista od toga.

Napravljen je veliki pomak na tom polju poslednjih godina. I ljudi iz manjih sredina odleze psihijatru. Što je ranije bila retkost. Shvataju da se za različite psihičke probleme mogu obratiti stručnjacima, a da ne osećaju pritisak okoline.

Preventivna nega podrazumeva otkrivanje potencijalnih problema pre nego što postanu stvarni problemi.

Na primer, ako redovno kontrolišete zdravlje, vaš krvni pritisak će se redovno meriti. Ako vaš zdravstveni radnik primeti da se povećava, možete početi da radite na snižavanju krvnog pritiska pre nego što postane problematičan.

Ja svaki dan barem jednom izmerim krvni pritisak.Nekad to bude prepodne,nekad popodne nekad uvece.

A jel imaš povišen pritisak?

Ne,normalan mi je,nego zena ima nizak pritisak i srcanu manu pa vise puta mora da meri dnevno krvni pritisak i onda se cesto "solidarisem' sa njom i izmerim sebi krvni pritisak.

I to nije loše. Vidiš i sam kako pritisak normalno varira u toku dana.

Pregledi fizičkog zdravlja
Postoji mnogo precentivnih pregleda fizičkog zdravlja koje bi ljudi trebalo da odrade u zavisnosti od njihovog pola, starosti i zdravstvene istorije, uključujući skrining preglede na:

Dijabetes tipa 2
Rak grlića materice
Karcinom dojke
Karcinom prostate
Kolorektalni kancer
Visok holesterol
Osteoporozu.

Skriningom na ove stvari biće mnogo verovatnije da ćete dobiti bolest u ranim fazama dok je lakše lečiti.

U nekim zemljama postoje redovni godišnji pregledi koji treba da se obave. Tako se radi na unapređenju zdravlja nacije. A tako se vodi računa i o smanjenju troškova lečenja.

To je i kod nas bilo osamdesetih godina a onda je sve otislo u neki drugi smer....

Tako je, kako je. Osim zdravstvenog sistema, i svaki pojedinac mora da vodi računa o sebi.

Preventivna nega može drastično da produži vaš životni vek jer vam omogućava da rano uhvatite stvari i da ih tretirate mnogo lakše.

Na primer, ako praktikujete kontrolu težine i izgubite višak kilograma/održavate tu težinu, produžićete svoj životni vek i sprečiti ozbiljne bolesti kao što su dijabetes tipa 2 i bolesti srca.

Što se tiče povećane telesne težine, to je i na našim prostorima poslednjih godina postao veliki problem. Promenjene su navike u ishrani, i to drastično. A naravno i sve prisutniji sedentarni način života značajno je doprineo ovoj patologiji.

To je globalni problem

Jeste, naravno. Ali kod nas nije bio veliki problem do pre nekih 20 godina. Onda dolazi do značajnijih promena sa ishranom i neaktivnošću i poprima se karakter epidemije gojaznosti.

Ovde bih navela da u svetu postoje Wellness exams koji su nešto poput naših sistematskih pregleda.
Wellness Exams neophodni su za svakoga, bez obzira na godine ili istoriju zdravlja. Ovde će vaš lekar proveriti stvari poput krvnog pritiska, otkucaja srca, visine, težine, holesterola i nivoa glukoze.

Ako imate bilo kakvih zdravstvenih problema, takođe možete uzeti krv za dodatno testiranje kako biste proverili da li postoje nedostaci koji utiču na vaš život.

Ako ste žena, trebalo bi da idete na dodatni godišnji pregled kod svog ginekologa koji će obaviti papa bris i pregled dojki kako bi otkrio potencijalne zdravstvene probleme.

Isto značajno za naše prostore je ginekološki pregled. Rak dojke i rak grlića materice su vodeće maligne bolesti kod žena, kako kod nas, tako i u ostalom delu sveta.

Neverovatno je koliko se žene na našim prostorima ustručavati ići ginekologu, ovim putem bih apelovala da je to mnogo bitna stvar, posebno jer je sve teže ostvariti se kao roditelj.

I to je poseban problem. Kasnije se stupa u brak i kasnije planira rađanje. Onda bude problema sa plodnošću. Naravno i kod muškaraca je to veliki problem.

Ne znači svaki odlazak psihijatru bolest, isto kao što ne znači svaki odlazak kardiologu infarkt.

To ljudi sa nasih prostora moraju sto pre da shvate i tako razmisljaju.Jer sve dok je problem otici psihijatru jer sta ce reci drugi dotle nema nista od toga.

Najveći problem kod nas izgleda i jeste "šta će drugi reći".

Nadam se da cemo jednom to prerasti i shvatiti da ne razmisljamo ili barem da ne pridajemo znacaj tome!

Recimo da većina bolesti zapravo ide iz glave. Konstantna napetost menja signale u mozgu i perifernom nervnom sistemu, oni menjaju lučenje neurotransmitera i hormona, a oni izazivaju upalu, skupljanje krvnih sudova, elektrolitni disbalans itd...
Pored toga napetost nas čini sklonijim poremećajima raspoloženja, nesanici, smanjenom ili povećanom apetitu.
Iz svih tih, a i drugih razloga bitno je održavanje mentalnog zdravlja.

Dodao bih ako se slazes i slabljenje imunog sistema i samim tim izlazemo svoje telo bolestima.

Naravno, pad imuniteta je jedna od čestih reakcija na stres. Možda se preko pada imuniteta i povreda najpre primeti nivo stresa, to su prve posledice.

Ne znači svaki odlazak psihijatru bolest, isto kao što ne znači svaki odlazak kardiologu infarkt.

To ljudi sa nasih prostora moraju sto pre da shvate i tako razmisljaju.Jer sve dok je problem otici psihijatru jer sta ce reci drugi dotle nema nista od toga.

Najveći problem kod nas izgleda i jeste "šta će drugi reći".

Preventivna nega može drastično da produži vaš životni vek jer vam omogućava da rano uhvatite stvari i da ih tretirate mnogo lakše.

Na primer, ako praktikujete kontrolu težine i izgubite višak kilograma/održavate tu težinu, produžićete svoj životni vek i sprečiti ozbiljne bolesti kao što su dijabetes tipa 2 i bolesti srca.

Što se tiče povećane telesne težine, to je i na našim prostorima poslednjih godina postao veliki problem. Promenjene su navike u ishrani, i to drastično. A naravno i sve prisutniji sedentarni način života značajno je doprineo ovoj patologiji.

Povećanje telesne mase i gojaznost je sve veći problem uprkos stalnim apelovanjima na štetnost iste. Jednostavno sve se manje primenjuju fizički poslovi i sve se više jede brza hrana.

Sadašnji tempo života je takav. Ljudi i ne razmišljaju o pravilnoj ishrani. Samo se primenjuje princip kuća, posao. Današnji poslovi najčešće podrazumevaju dugotrajan rad ispred kompjutera, tako da nema mnogo utroška kalorija na poslu.

Ljudi to cesto praktikuju jer im je to najlakse a ja kazem da se sve moze resiti.Mozes skuvati hranu prethodni dan,pripremiti i samo podgrejati,ali je lakse uzeti brzu hranu i traziti izgovore zasto ne mozemo.

Ne znači svaki odlazak psihijatru bolest, isto kao što ne znači svaki odlazak kardiologu infarkt.

To ljudi sa nasih prostora moraju sto pre da shvate i tako razmisljaju.Jer sve dok je problem otici psihijatru jer sta ce reci drugi dotle nema nista od toga.

Preventivna nega podrazumeva otkrivanje potencijalnih problema pre nego što postanu stvarni problemi.

Na primer, ako redovno kontrolišete zdravlje, vaš krvni pritisak će se redovno meriti. Ako vaš zdravstveni radnik primeti da se povećava, možete početi da radite na snižavanju krvnog pritiska pre nego što postane problematičan.

Ja svaki dan barem jednom izmerim krvni pritisak.Nekad to bude prepodne,nekad popodne nekad uvece.

A jel imaš povišen pritisak?

Ne,normalan mi je,nego zena ima nizak pritisak i srcanu manu pa vise puta mora da meri dnevno krvni pritisak i onda se cesto "solidarisem' sa njom i izmerim sebi krvni pritisak.

Pregledi fizičkog zdravlja
Postoji mnogo precentivnih pregleda fizičkog zdravlja koje bi ljudi trebalo da odrade u zavisnosti od njihovog pola, starosti i zdravstvene istorije, uključujući skrining preglede na:

Dijabetes tipa 2
Rak grlića materice
Karcinom dojke
Karcinom prostate
Kolorektalni kancer
Visok holesterol
Osteoporozu.

Skriningom na ove stvari biće mnogo verovatnije da ćete dobiti bolest u ranim fazama dok je lakše lečiti.

U nekim zemljama postoje redovni godišnji pregledi koji treba da se obave. Tako se radi na unapređenju zdravlja nacije. A tako se vodi računa i o smanjenju troškova lečenja.

To je i kod nas bilo osamdesetih godina a onda je sve otislo u neki drugi smer....