TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 396263 Teme od strane 25013 Članovi Poslednji član: Dule2812

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jun 21, 2024, 10:08:50 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Metilsulfonilmetan (MSM)  (Pročitano 493 puta)
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27788


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #26 poslato: Jun 18, 2024, 08:48:12 posle podne »

Ja bi svakome preporucio to ne samo takmicarima,pogotovo posle cetrdesete. ;)
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12815


Never give up!

« Odgovor #25 poslato: Jun 17, 2024, 02:53:56 posle podne »

Ja moram da ga koristim kao takmicar u armwrestlingu jer nama zglobovi stradaju jako a i tetive,kosti itd....
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6240


« Odgovor #24 poslato: Jun 16, 2024, 05:14:29 posle podne »

1. Može da smanji bol u zglobovima, što može da poboljša kvalitet života

Jedna od najpopularnijih upotreba MSM-a je smanjenje bolova u zglobovima ili mišićima.
Pokazalo se da koristi onima sa degeneracijom zglobova, čestim uzrokom bolova u kolenima, leđima, rukama i kukovima.
Degeneracija zglobova može negativno uticati na kvalitet života ograničavajući kretanje i pokretljivost.
Studije su pokazale da MSM značajno smanjuje upale u telu. Takođe inhibira razgradnju hrskavice, fleksibilnog tkiva koje štiti krajeve kostiju u zglobovima.
Studija na 100 ljudi starijih od 50 godina pokazala je da tretman sa dodatkom koji sadrži 1.200 mg MSM-a tokom 12 nedelja smanjuje bol, ukočenost i otok u zglobovima, u poređenju sa placebom.
Grupa koja je primala dodatak takođe je prijavila poboljšan opšti kvalitet života i manje poteškoća u hodanju i ustajanju iz kreveta.
Druga studija na 32 osobe sa bolom u donjem delu leđa pokazala je da uzimanje suplementa glukozamina koji sadrži MSM značajno smanjuje ukočenost lumbalnog dela i bol pri kretanju, a takođe značajno povećava kvalitet života.
Koristim ga i jako je dobar preparat za zglobove.
Drago mi je što imaš pozitivna iskustva. Rađeno je dosta istraživanja sa ovim jedinjenjem. Mislim da bi mnogima pomoglo.
Siguran sam,jer ako je neko preopteretio zglobove onda sam to ja,noseci super yoke od 510kg na 10m,radeci mrtvo dizanje sa 320kg,radeci stojeci potisak za ramena sa 160kg,cucanj sa 300kg itd.... ;)
U tvojoj disciplini naročito. To se podrazumeva.
Zato sam i naveo da ljudi vide/znaju da ne pricam samo onako nego ono sto sam iskusio.
A i u svakom sportu koji je vec takmicarskog karaktera to je vec tako veruj mi,ne samo kod mog sporta.
Da. To je poznato da svi profesionalni sportisti mogu imati problema sa zglobovima.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27788


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #23 poslato: Jun 16, 2024, 10:13:33 pre podne »

1. Može da smanji bol u zglobovima, što može da poboljša kvalitet života

Jedna od najpopularnijih upotreba MSM-a je smanjenje bolova u zglobovima ili mišićima.
Pokazalo se da koristi onima sa degeneracijom zglobova, čestim uzrokom bolova u kolenima, leđima, rukama i kukovima.
Degeneracija zglobova može negativno uticati na kvalitet života ograničavajući kretanje i pokretljivost.
Studije su pokazale da MSM značajno smanjuje upale u telu. Takođe inhibira razgradnju hrskavice, fleksibilnog tkiva koje štiti krajeve kostiju u zglobovima.
Studija na 100 ljudi starijih od 50 godina pokazala je da tretman sa dodatkom koji sadrži 1.200 mg MSM-a tokom 12 nedelja smanjuje bol, ukočenost i otok u zglobovima, u poređenju sa placebom.
Grupa koja je primala dodatak takođe je prijavila poboljšan opšti kvalitet života i manje poteškoća u hodanju i ustajanju iz kreveta.
Druga studija na 32 osobe sa bolom u donjem delu leđa pokazala je da uzimanje suplementa glukozamina koji sadrži MSM značajno smanjuje ukočenost lumbalnog dela i bol pri kretanju, a takođe značajno povećava kvalitet života.
Koristim ga i jako je dobar preparat za zglobove.
Drago mi je što imaš pozitivna iskustva. Rađeno je dosta istraživanja sa ovim jedinjenjem. Mislim da bi mnogima pomoglo.
Siguran sam,jer ako je neko preopteretio zglobove onda sam to ja,noseci super yoke od 510kg na 10m,radeci mrtvo dizanje sa 320kg,radeci stojeci potisak za ramena sa 160kg,cucanj sa 300kg itd.... ;)
U tvojoj disciplini naročito. To se podrazumeva.
Zato sam i naveo da ljudi vide/znaju da ne pricam samo onako nego ono sto sam iskusio.
A i u svakom sportu koji je vec takmicarskog karaktera to je vec tako veruj mi,ne samo kod mog sporta.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6240


« Odgovor #22 poslato: Jun 15, 2024, 08:30:33 posle podne »

1. Može da smanji bol u zglobovima, što može da poboljša kvalitet života

Jedna od najpopularnijih upotreba MSM-a je smanjenje bolova u zglobovima ili mišićima.
Pokazalo se da koristi onima sa degeneracijom zglobova, čestim uzrokom bolova u kolenima, leđima, rukama i kukovima.
Degeneracija zglobova može negativno uticati na kvalitet života ograničavajući kretanje i pokretljivost.
Studije su pokazale da MSM značajno smanjuje upale u telu. Takođe inhibira razgradnju hrskavice, fleksibilnog tkiva koje štiti krajeve kostiju u zglobovima.
Studija na 100 ljudi starijih od 50 godina pokazala je da tretman sa dodatkom koji sadrži 1.200 mg MSM-a tokom 12 nedelja smanjuje bol, ukočenost i otok u zglobovima, u poređenju sa placebom.
Grupa koja je primala dodatak takođe je prijavila poboljšan opšti kvalitet života i manje poteškoća u hodanju i ustajanju iz kreveta.
Druga studija na 32 osobe sa bolom u donjem delu leđa pokazala je da uzimanje suplementa glukozamina koji sadrži MSM značajno smanjuje ukočenost lumbalnog dela i bol pri kretanju, a takođe značajno povećava kvalitet života.
Koristim ga i jako je dobar preparat za zglobove.
Drago mi je što imaš pozitivna iskustva. Rađeno je dosta istraživanja sa ovim jedinjenjem. Mislim da bi mnogima pomoglo.
Siguran sam,jer ako je neko preopteretio zglobove onda sam to ja,noseci super yoke od 510kg na 10m,radeci mrtvo dizanje sa 320kg,radeci stojeci potisak za ramena sa 160kg,cucanj sa 300kg itd.... ;)
U tvojoj disciplini naročito. To se podrazumeva.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6240


« Odgovor #21 poslato: Jun 15, 2024, 08:29:54 posle podne »

MSM bezbednost i neželjeni efekti

MSM se smatra bezbednim i generalno se dobro toleriše sa minimalnim neželjenim efektima.
Urađene su brojne studije toksičnosti da bi se procenila bezbednost MSM-a i čini se da su doze do 4845,6 mg dnevno (4,8 grama) bezbedne.
Međutim, neki ljudi mogu doživeti blage reakcije ako su osetljivi na MSM, kao što su stomačni problemi (mučnina, nadimanje i dijareja). Kada se nanese na kožu, takođe može izazvati blagu iritaciju kože ili očiju.
Pored toga, postoji zabrinutost zbog mešanja MSM-a sa alkoholom jer drugi lekovi koji sadrže sumpor mogu izazvati neželjene reakcije kada se pomešaju sa alkoholnim pićima.
Međutim, nijedna studija još nije istražila ovu potencijalno problematičnu kombinaciju.
Ja ga koristim vec godinama,naravno sa pauzama i nikad nisam imao nikakve nezeljene efekte.
To je važno. Ali je dobro znati da je sa svim preparatima potreban i oprez.
I oprez kao i pauze. ;)
Jeste. Dobro je povremeno napraviti pauzu od svih suplemenata.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27788


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #20 poslato: Jun 12, 2024, 04:06:56 posle podne »

1. Može da smanji bol u zglobovima, što može da poboljša kvalitet života

Jedna od najpopularnijih upotreba MSM-a je smanjenje bolova u zglobovima ili mišićima.
Pokazalo se da koristi onima sa degeneracijom zglobova, čestim uzrokom bolova u kolenima, leđima, rukama i kukovima.
Degeneracija zglobova može negativno uticati na kvalitet života ograničavajući kretanje i pokretljivost.
Studije su pokazale da MSM značajno smanjuje upale u telu. Takođe inhibira razgradnju hrskavice, fleksibilnog tkiva koje štiti krajeve kostiju u zglobovima.
Studija na 100 ljudi starijih od 50 godina pokazala je da tretman sa dodatkom koji sadrži 1.200 mg MSM-a tokom 12 nedelja smanjuje bol, ukočenost i otok u zglobovima, u poređenju sa placebom.
Grupa koja je primala dodatak takođe je prijavila poboljšan opšti kvalitet života i manje poteškoća u hodanju i ustajanju iz kreveta.
Druga studija na 32 osobe sa bolom u donjem delu leđa pokazala je da uzimanje suplementa glukozamina koji sadrži MSM značajno smanjuje ukočenost lumbalnog dela i bol pri kretanju, a takođe značajno povećava kvalitet života.
Koristim ga i jako je dobar preparat za zglobove.
Drago mi je što imaš pozitivna iskustva. Rađeno je dosta istraživanja sa ovim jedinjenjem. Mislim da bi mnogima pomoglo.
Siguran sam,jer ako je neko preopteretio zglobove onda sam to ja,noseci super yoke od 510kg na 10m,radeci mrtvo dizanje sa 320kg,radeci stojeci potisak za ramena sa 160kg,cucanj sa 300kg itd.... ;)
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27788


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #19 poslato: Jun 12, 2024, 04:05:06 posle podne »

MSM bezbednost i neželjeni efekti

MSM se smatra bezbednim i generalno se dobro toleriše sa minimalnim neželjenim efektima.
Urađene su brojne studije toksičnosti da bi se procenila bezbednost MSM-a i čini se da su doze do 4845,6 mg dnevno (4,8 grama) bezbedne.
Međutim, neki ljudi mogu doživeti blage reakcije ako su osetljivi na MSM, kao što su stomačni problemi (mučnina, nadimanje i dijareja). Kada se nanese na kožu, takođe može izazvati blagu iritaciju kože ili očiju.
Pored toga, postoji zabrinutost zbog mešanja MSM-a sa alkoholom jer drugi lekovi koji sadrže sumpor mogu izazvati neželjene reakcije kada se pomešaju sa alkoholnim pićima.
Međutim, nijedna studija još nije istražila ovu potencijalno problematičnu kombinaciju.
Ja ga koristim vec godinama,naravno sa pauzama i nikad nisam imao nikakve nezeljene efekte.
To je važno. Ali je dobro znati da je sa svim preparatima potreban i oprez.
I oprez kao i pauze. ;)
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6240


« Odgovor #18 poslato: Jun 12, 2024, 11:07:21 pre podne »

MSM bezbednost i neželjeni efekti

MSM se smatra bezbednim i generalno se dobro toleriše sa minimalnim neželjenim efektima.
Urađene su brojne studije toksičnosti da bi se procenila bezbednost MSM-a i čini se da su doze do 4845,6 mg dnevno (4,8 grama) bezbedne.
Međutim, neki ljudi mogu doživeti blage reakcije ako su osetljivi na MSM, kao što su stomačni problemi (mučnina, nadimanje i dijareja). Kada se nanese na kožu, takođe može izazvati blagu iritaciju kože ili očiju.
Pored toga, postoji zabrinutost zbog mešanja MSM-a sa alkoholom jer drugi lekovi koji sadrže sumpor mogu izazvati neželjene reakcije kada se pomešaju sa alkoholnim pićima.
Međutim, nijedna studija još nije istražila ovu potencijalno problematičnu kombinaciju.
Ja ga koristim vec godinama,naravno sa pauzama i nikad nisam imao nikakve nezeljene efekte.
To je važno. Ali je dobro znati da je sa svim preparatima potreban i oprez.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6240


« Odgovor #17 poslato: Jun 12, 2024, 11:05:52 pre podne »

1. Može da smanji bol u zglobovima, što može da poboljša kvalitet života

Jedna od najpopularnijih upotreba MSM-a je smanjenje bolova u zglobovima ili mišićima.
Pokazalo se da koristi onima sa degeneracijom zglobova, čestim uzrokom bolova u kolenima, leđima, rukama i kukovima.
Degeneracija zglobova može negativno uticati na kvalitet života ograničavajući kretanje i pokretljivost.
Studije su pokazale da MSM značajno smanjuje upale u telu. Takođe inhibira razgradnju hrskavice, fleksibilnog tkiva koje štiti krajeve kostiju u zglobovima.
Studija na 100 ljudi starijih od 50 godina pokazala je da tretman sa dodatkom koji sadrži 1.200 mg MSM-a tokom 12 nedelja smanjuje bol, ukočenost i otok u zglobovima, u poređenju sa placebom.
Grupa koja je primala dodatak takođe je prijavila poboljšan opšti kvalitet života i manje poteškoća u hodanju i ustajanju iz kreveta.
Druga studija na 32 osobe sa bolom u donjem delu leđa pokazala je da uzimanje suplementa glukozamina koji sadrži MSM značajno smanjuje ukočenost lumbalnog dela i bol pri kretanju, a takođe značajno povećava kvalitet života.
Koristim ga i jako je dobar preparat za zglobove.
Drago mi je što imaš pozitivna iskustva. Rađeno je dosta istraživanja sa ovim jedinjenjem. Mislim da bi mnogima pomoglo.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27788


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #16 poslato: Jun 09, 2024, 10:30:07 posle podne »

MSM bezbednost i neželjeni efekti

MSM se smatra bezbednim i generalno se dobro toleriše sa minimalnim neželjenim efektima.
Urađene su brojne studije toksičnosti da bi se procenila bezbednost MSM-a i čini se da su doze do 4845,6 mg dnevno (4,8 grama) bezbedne.
Međutim, neki ljudi mogu doživeti blage reakcije ako su osetljivi na MSM, kao što su stomačni problemi (mučnina, nadimanje i dijareja). Kada se nanese na kožu, takođe može izazvati blagu iritaciju kože ili očiju.
Pored toga, postoji zabrinutost zbog mešanja MSM-a sa alkoholom jer drugi lekovi koji sadrže sumpor mogu izazvati neželjene reakcije kada se pomešaju sa alkoholnim pićima.
Međutim, nijedna studija još nije istražila ovu potencijalno problematičnu kombinaciju.
Ja ga koristim vec godinama,naravno sa pauzama i nikad nisam imao nikakve nezeljene efekte.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27788


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #15 poslato: Jun 09, 2024, 10:29:25 posle podne »

8. Pokazuje svojstva za borbu protiv raka

Jedna od najnovijih oblasti istraživanja koja uključuje MSM je proučavanje njegove efikasnosti u borbi protiv ćelija raka. Iako je istraživanje ograničeno, rezultati su obećavajući.
Nekoliko studija pokazalo je da MSM inhibira rast ćelija raka želuca, jednjaka, jetre, debelog creva, kože i bešike.
Čini se da to čini tako što oštećuje DNK ćelije raka i stimuliše smrt ćelija raka.
Čini se da MSM takođe sprečava širenje ćelija raka, poznato kao metastaziranje.
Studija na miševima sa rakom jetre pokazala je da su oni kojima je ubrizgan MSM imali manje tumora, manju veličinu tumora i manje oštećenja jetre od onih koji nisu primili tretman.
Druga studija na miševima pokazala je da MSM inhibira rast ćelija raka dojke kod ljudi.
Iako su ovi rezultati ohrabrujući, potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdila sigurnost i efikasnost upotrebe MSM-a u lečenju raka.
Opa,ni ovo nisam znao.Dobro je znati. ;)
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27788


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #14 poslato: Jun 09, 2024, 10:11:21 posle podne »

3. Može ubrzati oporavak nakon vežbanja smanjenjem oštećenja mišića i stresa

Tokom iscrpnog vežbanja dolazi do oštećenja mišića i povećava se oksidativni stres.
Ovo uzrokuje da sportisti dožive bol u mišićima, što može ometati atletske performanse i trening.
MSM može prirodno ubrzati oporavak mišića nakon intenzivnog vežbanja smanjenjem upale i oksidativnog stresa.
Studija na 18 muškaraca pokazala je da uzimanje 50 mg MSM praha po kg telesne težine tokom 10 dana značajno smanjuje oštećenje mišića izazvano vežbanjem i povećava aktivnost antioksidanata nakon trčanja od 8,7 milja (14 km).
Takođe može biti od koristi za smanjenje bolova nakon dužeg vežbanja.
U jednoj studiji, 22 zdrave žene su primale 3 grama MSM-a ili placebo dnevno tokom tri nedelje do polumaratona. MSM grupa je prijavila manje bolova u mišićima i zglobova od placebo grupe.
Druga studija je otkrila da su muški sportisti koji su uzimali 3 grama MSM dnevno tokom dve nedelje imali niže nivoe IL-6 i manje bolova u mišićima nakon intenzivnih vežbi otpora.
Provereno stvarno je tako.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27788


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #13 poslato: Jun 09, 2024, 10:10:15 posle podne »

2. Ima antiinflamatorne efekte, kao što je povećanje nivoa glutationa

Anti-inflamatorna svojstva MSM-a dobro su dokumentovana naučnim istraživanjima.
Veruje se da MSM inhibira NF-kB, proteinski kompleks uključen u inflamatorne odgovore u telu.
Takođe smanjuje proizvodnju citokina kao što su faktor nekroze tumora alfa (TNF-ɑ) i interleukin 6 (IL-6), koji su signalni proteini povezani sa sistemskom upalom.
Pored toga, MSM može povećati nivoe glutationa, snažnog antioksidansa koji proizvodi telo.
Na primer, suplementacija MSM-om značajno je smanjila upalu kod miševa sa čirom na želucu inhibicijom oslobađanja inflamatornih citokina uključujući TNF-ɑ i IL-6, kao i povećanjem nivoa glutationa.
Druga studija na 40 fizički aktivnih muškaraca pokazala je da uzimanje 3 grama MSM-a pre iscrpnog vežbanja smanjuje oslobađanje inflamatornih citokina i sprečava preopterećenje imunih ćelija, u poređenju sa placebom.
Ovo nisam ni znao.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27788


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #12 poslato: Jun 09, 2024, 10:09:33 posle podne »

1. Može da smanji bol u zglobovima, što može da poboljša kvalitet života

Jedna od najpopularnijih upotreba MSM-a je smanjenje bolova u zglobovima ili mišićima.
Pokazalo se da koristi onima sa degeneracijom zglobova, čestim uzrokom bolova u kolenima, leđima, rukama i kukovima.
Degeneracija zglobova može negativno uticati na kvalitet života ograničavajući kretanje i pokretljivost.
Studije su pokazale da MSM značajno smanjuje upale u telu. Takođe inhibira razgradnju hrskavice, fleksibilnog tkiva koje štiti krajeve kostiju u zglobovima.
Studija na 100 ljudi starijih od 50 godina pokazala je da tretman sa dodatkom koji sadrži 1.200 mg MSM-a tokom 12 nedelja smanjuje bol, ukočenost i otok u zglobovima, u poređenju sa placebom.
Grupa koja je primala dodatak takođe je prijavila poboljšan opšti kvalitet života i manje poteškoća u hodanju i ustajanju iz kreveta.
Druga studija na 32 osobe sa bolom u donjem delu leđa pokazala je da uzimanje suplementa glukozamina koji sadrži MSM značajno smanjuje ukočenost lumbalnog dela i bol pri kretanju, a takođe značajno povećava kvalitet života.
Koristim ga i jako je dobar preparat za zglobove.
Sačuvana
Stranice: [1] 2 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.095 sekundi sa 18 upita.