Hajde da ne ulepšavamo stvar: nikotin je legalna droga! Organsko jedinjenje koje pripada alkaloidima. Oslobađa norepinefrin iz vegetativnog, simpatičkog nervnog sistema, adrenalin iz nadbubrežnih žlezda i antidiuretski hormon iz zadnjeg režnja hipofize. Njegov efekat povećava krvni pritisak, otkucaje srca, znojenje i smanjuje izlučivanje urina. Gastrointestinalni pokreti se obično usporavaju, ali može početi i refleks defekacije. Stimuliše centralni nervni sistem, u početku izaziva budnost, a kasnije deluje umirujuće. U umerenim dozama poboljšava mentalne funkcije, ubrzava reakcije, smanjuje pospanost i apetit. Nikotin povećava nivo dopamina u mozgu (čime se povećava osećaj zadovoljstva, ublažava anksioznost) i njegova konzumacija dovodi do teške zavisnosti. Dopamin je poznat kao "hormon sreće". Prema nekim studijama, njegovi efekti izazivaju barem jednako zavisnost kao i efekti kokaina ili heroina.

Nikotin deluje kao i svaka supstanca koja izaziva zavisnost, zato se i stvaraju i psihička i fizička zavisnost od nikotina.

Jako je tesko odreci se zavisnosti i zato sam posebno ponosan sto je meni to uspelo.

Sve pohvale, Miki, zbog toga. Potrebna je celicna volja.

Puno ti hvala!
Lagao bih kad bih rekao da je bilo lako,jer nije!Ali da je vredelo JESTE!!!

Sigurno nije lako i to ce svako potvrditi. Samo je vazno doneti odluku.

Pazi ja i dan danas imam tu otvorenu kutiju crvenog Bonda koji sam pusio i u koome ima cigareta sa upaljacem i vec 9 godina nijednu nisam zapalio niti cu!

To nekada može biti motivacija da se ne počne opet.

Ja ga drzim bas zbog toga!!!!

Hajde da ne ulepšavamo stvar: nikotin je legalna droga! Organsko jedinjenje koje pripada alkaloidima. Oslobađa norepinefrin iz vegetativnog, simpatičkog nervnog sistema, adrenalin iz nadbubrežnih žlezda i antidiuretski hormon iz zadnjeg režnja hipofize. Njegov efekat povećava krvni pritisak, otkucaje srca, znojenje i smanjuje izlučivanje urina. Gastrointestinalni pokreti se obično usporavaju, ali može početi i refleks defekacije. Stimuliše centralni nervni sistem, u početku izaziva budnost, a kasnije deluje umirujuće. U umerenim dozama poboljšava mentalne funkcije, ubrzava reakcije, smanjuje pospanost i apetit. Nikotin povećava nivo dopamina u mozgu (čime se povećava osećaj zadovoljstva, ublažava anksioznost) i njegova konzumacija dovodi do teške zavisnosti. Dopamin je poznat kao "hormon sreće". Prema nekim studijama, njegovi efekti izazivaju barem jednako zavisnost kao i efekti kokaina ili heroina.

Postoje studije u kojima se navodi da nikotin izaziva jednaku zabisnost kao i heroin. Zbog dejstva na iste receptore.

To sam primetio pogotovo kada sam prestao.Ja sam prestao sa jednog dana na drugi.Nisam mogao tom metodom da cu sve vise smanjivati negio ili jesi ili nisi.I mogu reci da je prvih mesec dana pogotovo prvih 10 dana bilo izuzetno tesko.....posle negde oko 6 meseci pa na godinu dana i od onda kao da nikad nisam ni zapalio....

Posle svega par nedelja i meseci od prestanka pušenja primećuje znatno poboljšanje funkcionisanja kardiorespiratornog sistema.

Ja sam otprilike posle mesec dana poceo osecati da mi je bolje i to iz dana u dan.

Dok se ocisti organizam od toksina.

Doktor mi je rekao da su za to potrebne godine....a ni onda nece totalno da se ocisti,ostace mrlje...tako je meni receno....

Naravno. Rizici od nekih bolesti se smanjuju tek posle 10 i vise godina od prestanka pusenja.

Meni je tako receno koliko godina si pusio toliko ti godina treba da se ocistis....

Hajde da ne ulepšavamo stvar: nikotin je legalna droga! Organsko jedinjenje koje pripada alkaloidima. Oslobađa norepinefrin iz vegetativnog, simpatičkog nervnog sistema, adrenalin iz nadbubrežnih žlezda i antidiuretski hormon iz zadnjeg režnja hipofize. Njegov efekat povećava krvni pritisak, otkucaje srca, znojenje i smanjuje izlučivanje urina. Gastrointestinalni pokreti se obično usporavaju, ali može početi i refleks defekacije. Stimuliše centralni nervni sistem, u početku izaziva budnost, a kasnije deluje umirujuće. U umerenim dozama poboljšava mentalne funkcije, ubrzava reakcije, smanjuje pospanost i apetit. Nikotin povećava nivo dopamina u mozgu (čime se povećava osećaj zadovoljstva, ublažava anksioznost) i njegova konzumacija dovodi do teške zavisnosti. Dopamin je poznat kao "hormon sreće". Prema nekim studijama, njegovi efekti izazivaju barem jednako zavisnost kao i efekti kokaina ili heroina.

Nikotin deluje kao i svaka supstanca koja izaziva zavisnost, zato se i stvaraju i psihička i fizička zavisnost od nikotina.

Jako je tesko odreci se zavisnosti i zato sam posebno ponosan sto je meni to uspelo.

Sve pohvale, Miki, zbog toga. Potrebna je celicna volja.

Puno ti hvala!
Lagao bih kad bih rekao da je bilo lako,jer nije!Ali da je vredelo JESTE!!!

Sigurno nije lako i to ce svako potvrditi. Samo je vazno doneti odluku.

Pazi ja i dan danas imam tu otvorenu kutiju crvenog Bonda koji sam pusio i u koome ima cigareta sa upaljacem i vec 9 godina nijednu nisam zapalio niti cu!

Svaka cast. Tako i treba. Ja bih ti rekao to da bacis. Da se i tako oslobodis nekih starih navika.

Hvala ti puno dr.Nikola!!!!
Drzim ga da me podseca zasto sam prestao sa pusenjem i da budem dovoljno jak da i ako je na dohvat ruke sam toliki karakter da necu nikad vise zapaliti!!!

Hajde da ne ulepšavamo stvar: nikotin je legalna droga! Organsko jedinjenje koje pripada alkaloidima. Oslobađa norepinefrin iz vegetativnog, simpatičkog nervnog sistema, adrenalin iz nadbubrežnih žlezda i antidiuretski hormon iz zadnjeg režnja hipofize. Njegov efekat povećava krvni pritisak, otkucaje srca, znojenje i smanjuje izlučivanje urina. Gastrointestinalni pokreti se obično usporavaju, ali može početi i refleks defekacije. Stimuliše centralni nervni sistem, u početku izaziva budnost, a kasnije deluje umirujuće. U umerenim dozama poboljšava mentalne funkcije, ubrzava reakcije, smanjuje pospanost i apetit. Nikotin povećava nivo dopamina u mozgu (čime se povećava osećaj zadovoljstva, ublažava anksioznost) i njegova konzumacija dovodi do teške zavisnosti. Dopamin je poznat kao "hormon sreće". Prema nekim studijama, njegovi efekti izazivaju barem jednako zavisnost kao i efekti kokaina ili heroina.

Postoje studije u kojima se navodi da nikotin izaziva jednaku zabisnost kao i heroin. Zbog dejstva na iste receptore.

To sam primetio pogotovo kada sam prestao.Ja sam prestao sa jednog dana na drugi.Nisam mogao tom metodom da cu sve vise smanjivati negio ili jesi ili nisi.I mogu reci da je prvih mesec dana pogotovo prvih 10 dana bilo izuzetno tesko.....posle negde oko 6 meseci pa na godinu dana i od onda kao da nikad nisam ni zapalio....

Mnogi kazu da to postepeno smanjivanje ne daje rezultate u smislu trajnog prestanka. Najbolje je odjednom prestati. Ali se moze javiti kriza, zbog vec razvijene zavisnosti.

Ja sam tako par puta pokusavao i nije davalo rezultate.

Najbolji su ovi sto predju na elektronske cigarete. One su jos stetnije.

Jeste zato sto stvara paru koju udisu u pluca....

Imam par vežbača koji odmah posle treninga zapale cigaru.To nikada neću razumeti.

Bolje onda i da ne trenira. Ovako je jos veca steta.

Realno stvarno je bolje,ali najbolje je da se odvikne od cigareta.

Ne znam da li bi nekome teze palo da prestane sa pusenjem ili sa treniranjem

Ja trening nikad ne bih mogao da ostavim.....

Imam par vežbača koji odmah posle treninga zapale cigaru.To nikada neću razumeti.

Bolje onda i da ne trenira. Ovako je jos veca steta.

Ne bih se složila. Svakako je bolje da imaju fizičku aktivnost, a i u okruženju ljudi koji vode zdrav život veće su šanse da prekinu sa pušenjem.

Naravno,ja mislim da je dr.Nikola bio malo sarkastican a ne zato sto stvarno tako misli.

Hajde da ne ulepšavamo stvar: nikotin je legalna droga! Organsko jedinjenje koje pripada alkaloidima. Oslobađa norepinefrin iz vegetativnog, simpatičkog nervnog sistema, adrenalin iz nadbubrežnih žlezda i antidiuretski hormon iz zadnjeg režnja hipofize. Njegov efekat povećava krvni pritisak, otkucaje srca, znojenje i smanjuje izlučivanje urina. Gastrointestinalni pokreti se obično usporavaju, ali može početi i refleks defekacije. Stimuliše centralni nervni sistem, u početku izaziva budnost, a kasnije deluje umirujuće. U umerenim dozama poboljšava mentalne funkcije, ubrzava reakcije, smanjuje pospanost i apetit. Nikotin povećava nivo dopamina u mozgu (čime se povećava osećaj zadovoljstva, ublažava anksioznost) i njegova konzumacija dovodi do teške zavisnosti. Dopamin je poznat kao "hormon sreće". Prema nekim studijama, njegovi efekti izazivaju barem jednako zavisnost kao i efekti kokaina ili heroina.

Postoje studije u kojima se navodi da nikotin izaziva jednaku zabisnost kao i heroin. Zbog dejstva na iste receptore.

To sam primetio pogotovo kada sam prestao.Ja sam prestao sa jednog dana na drugi.Nisam mogao tom metodom da cu sve vise smanjivati negio ili jesi ili nisi.I mogu reci da je prvih mesec dana pogotovo prvih 10 dana bilo izuzetno tesko.....posle negde oko 6 meseci pa na godinu dana i od onda kao da nikad nisam ni zapalio....

Posle svega par nedelja i meseci od prestanka pušenja primećuje znatno poboljšanje funkcionisanja kardiorespiratornog sistema.

Ja sam otprilike posle mesec dana poceo osecati da mi je bolje i to iz dana u dan.

To je taj period, neko posle mesec, neko posle dva. Ali su promene znatne.

Lakse sam mogao da udahnem i puno vise vazduha sam mogao da udisem.

Hajde da ne ulepšavamo stvar: nikotin je legalna droga! Organsko jedinjenje koje pripada alkaloidima. Oslobađa norepinefrin iz vegetativnog, simpatičkog nervnog sistema, adrenalin iz nadbubrežnih žlezda i antidiuretski hormon iz zadnjeg režnja hipofize. Njegov efekat povećava krvni pritisak, otkucaje srca, znojenje i smanjuje izlučivanje urina. Gastrointestinalni pokreti se obično usporavaju, ali može početi i refleks defekacije. Stimuliše centralni nervni sistem, u početku izaziva budnost, a kasnije deluje umirujuće. U umerenim dozama poboljšava mentalne funkcije, ubrzava reakcije, smanjuje pospanost i apetit. Nikotin povećava nivo dopamina u mozgu (čime se povećava osećaj zadovoljstva, ublažava anksioznost) i njegova konzumacija dovodi do teške zavisnosti. Dopamin je poznat kao "hormon sreće". Prema nekim studijama, njegovi efekti izazivaju barem jednako zavisnost kao i efekti kokaina ili heroina.

Nikotin deluje kao i svaka supstanca koja izaziva zavisnost, zato se i stvaraju i psihička i fizička zavisnost od nikotina.

Jako je tesko odreci se zavisnosti i zato sam posebno ponosan sto je meni to uspelo.

Sve pohvale, Miki, zbog toga. Potrebna je celicna volja.

Puno ti hvala!
Lagao bih kad bih rekao da je bilo lako,jer nije!Ali da je vredelo JESTE!!!

Sigurno nije lako i to ce svako potvrditi. Samo je vazno doneti odluku.

Pazi ja i dan danas imam tu otvorenu kutiju crvenog Bonda koji sam pusio i u koome ima cigareta sa upaljacem i vec 9 godina nijednu nisam zapalio niti cu!

To nekada može biti motivacija da se ne počne opet.

Hajde da ne ulepšavamo stvar: nikotin je legalna droga! Organsko jedinjenje koje pripada alkaloidima. Oslobađa norepinefrin iz vegetativnog, simpatičkog nervnog sistema, adrenalin iz nadbubrežnih žlezda i antidiuretski hormon iz zadnjeg režnja hipofize. Njegov efekat povećava krvni pritisak, otkucaje srca, znojenje i smanjuje izlučivanje urina. Gastrointestinalni pokreti se obično usporavaju, ali može početi i refleks defekacije. Stimuliše centralni nervni sistem, u početku izaziva budnost, a kasnije deluje umirujuće. U umerenim dozama poboljšava mentalne funkcije, ubrzava reakcije, smanjuje pospanost i apetit. Nikotin povećava nivo dopamina u mozgu (čime se povećava osećaj zadovoljstva, ublažava anksioznost) i njegova konzumacija dovodi do teške zavisnosti. Dopamin je poznat kao "hormon sreće". Prema nekim studijama, njegovi efekti izazivaju barem jednako zavisnost kao i efekti kokaina ili heroina.

Postoje studije u kojima se navodi da nikotin izaziva jednaku zabisnost kao i heroin. Zbog dejstva na iste receptore.

To sam primetio pogotovo kada sam prestao.Ja sam prestao sa jednog dana na drugi.Nisam mogao tom metodom da cu sve vise smanjivati negio ili jesi ili nisi.I mogu reci da je prvih mesec dana pogotovo prvih 10 dana bilo izuzetno tesko.....posle negde oko 6 meseci pa na godinu dana i od onda kao da nikad nisam ni zapalio....

Posle svega par nedelja i meseci od prestanka pušenja primećuje znatno poboljšanje funkcionisanja kardiorespiratornog sistema.

Ja sam otprilike posle mesec dana poceo osecati da mi je bolje i to iz dana u dan.

Dok se ocisti organizam od toksina.

Doktor mi je rekao da su za to potrebne godine....a ni onda nece totalno da se ocisti,ostace mrlje...tako je meni receno....

To verovatno zavisi od godina pušenja i efekata koje je duvan imao na organizam.

Hajde da ne ulepšavamo stvar: nikotin je legalna droga! Organsko jedinjenje koje pripada alkaloidima. Oslobađa norepinefrin iz vegetativnog, simpatičkog nervnog sistema, adrenalin iz nadbubrežnih žlezda i antidiuretski hormon iz zadnjeg režnja hipofize. Njegov efekat povećava krvni pritisak, otkucaje srca, znojenje i smanjuje izlučivanje urina. Gastrointestinalni pokreti se obično usporavaju, ali može početi i refleks defekacije. Stimuliše centralni nervni sistem, u početku izaziva budnost, a kasnije deluje umirujuće. U umerenim dozama poboljšava mentalne funkcije, ubrzava reakcije, smanjuje pospanost i apetit. Nikotin povećava nivo dopamina u mozgu (čime se povećava osećaj zadovoljstva, ublažava anksioznost) i njegova konzumacija dovodi do teške zavisnosti. Dopamin je poznat kao "hormon sreće". Prema nekim studijama, njegovi efekti izazivaju barem jednako zavisnost kao i efekti kokaina ili heroina.

Postoje studije u kojima se navodi da nikotin izaziva jednaku zabisnost kao i heroin. Zbog dejstva na iste receptore.

To sam primetio pogotovo kada sam prestao.Ja sam prestao sa jednog dana na drugi.Nisam mogao tom metodom da cu sve vise smanjivati negio ili jesi ili nisi.I mogu reci da je prvih mesec dana pogotovo prvih 10 dana bilo izuzetno tesko.....posle negde oko 6 meseci pa na godinu dana i od onda kao da nikad nisam ni zapalio....

Mnogi kazu da to postepeno smanjivanje ne daje rezultate u smislu trajnog prestanka. Najbolje je odjednom prestati. Ali se moze javiti kriza, zbog vec razvijene zavisnosti.

Za sada su bolji rezultati kada se naglo prekine, u smislu manjeg recidiva. Ali stručnjaci savetuju individualni pristup svakome, tj da svako odredi metod kako mu je najlakše da prekine.

Uvek je vazno individualno pristupiti svakoj osobi. A ovde je posebno znacajno, jer postoji i zavisnost.

Hajde da ne ulepšavamo stvar: nikotin je legalna droga! Organsko jedinjenje koje pripada alkaloidima. Oslobađa norepinefrin iz vegetativnog, simpatičkog nervnog sistema, adrenalin iz nadbubrežnih žlezda i antidiuretski hormon iz zadnjeg režnja hipofize. Njegov efekat povećava krvni pritisak, otkucaje srca, znojenje i smanjuje izlučivanje urina. Gastrointestinalni pokreti se obično usporavaju, ali može početi i refleks defekacije. Stimuliše centralni nervni sistem, u početku izaziva budnost, a kasnije deluje umirujuće. U umerenim dozama poboljšava mentalne funkcije, ubrzava reakcije, smanjuje pospanost i apetit. Nikotin povećava nivo dopamina u mozgu (čime se povećava osećaj zadovoljstva, ublažava anksioznost) i njegova konzumacija dovodi do teške zavisnosti. Dopamin je poznat kao "hormon sreće". Prema nekim studijama, njegovi efekti izazivaju barem jednako zavisnost kao i efekti kokaina ili heroina.

Postoje studije u kojima se navodi da nikotin izaziva jednaku zabisnost kao i heroin. Zbog dejstva na iste receptore.

To sam primetio pogotovo kada sam prestao.Ja sam prestao sa jednog dana na drugi.Nisam mogao tom metodom da cu sve vise smanjivati negio ili jesi ili nisi.I mogu reci da je prvih mesec dana pogotovo prvih 10 dana bilo izuzetno tesko.....posle negde oko 6 meseci pa na godinu dana i od onda kao da nikad nisam ni zapalio....

Posle svega par nedelja i meseci od prestanka pušenja primećuje znatno poboljšanje funkcionisanja kardiorespiratornog sistema.

Ja sam otprilike posle mesec dana poceo osecati da mi je bolje i to iz dana u dan.

Dok se ocisti organizam od toksina.

Doktor mi je rekao da su za to potrebne godine....a ni onda nece totalno da se ocisti,ostace mrlje...tako je meni receno....

Naravno. Rizici od nekih bolesti se smanjuju tek posle 10 i vise godina od prestanka pusenja.

Hajde da ne ulepšavamo stvar: nikotin je legalna droga! Organsko jedinjenje koje pripada alkaloidima. Oslobađa norepinefrin iz vegetativnog, simpatičkog nervnog sistema, adrenalin iz nadbubrežnih žlezda i antidiuretski hormon iz zadnjeg režnja hipofize. Njegov efekat povećava krvni pritisak, otkucaje srca, znojenje i smanjuje izlučivanje urina. Gastrointestinalni pokreti se obično usporavaju, ali može početi i refleks defekacije. Stimuliše centralni nervni sistem, u početku izaziva budnost, a kasnije deluje umirujuće. U umerenim dozama poboljšava mentalne funkcije, ubrzava reakcije, smanjuje pospanost i apetit. Nikotin povećava nivo dopamina u mozgu (čime se povećava osećaj zadovoljstva, ublažava anksioznost) i njegova konzumacija dovodi do teške zavisnosti. Dopamin je poznat kao "hormon sreće". Prema nekim studijama, njegovi efekti izazivaju barem jednako zavisnost kao i efekti kokaina ili heroina.

Nikotin deluje kao i svaka supstanca koja izaziva zavisnost, zato se i stvaraju i psihička i fizička zavisnost od nikotina.

Jako je tesko odreci se zavisnosti i zato sam posebno ponosan sto je meni to uspelo.

Sve pohvale, Miki, zbog toga. Potrebna je celicna volja.

Puno ti hvala!
Lagao bih kad bih rekao da je bilo lako,jer nije!Ali da je vredelo JESTE!!!

Sigurno nije lako i to ce svako potvrditi. Samo je vazno doneti odluku.

Pazi ja i dan danas imam tu otvorenu kutiju crvenog Bonda koji sam pusio i u koome ima cigareta sa upaljacem i vec 9 godina nijednu nisam zapalio niti cu!

Svaka cast. Tako i treba. Ja bih ti rekao to da bacis. Da se i tako oslobodis nekih starih navika.

Hajde da ne ulepšavamo stvar: nikotin je legalna droga! Organsko jedinjenje koje pripada alkaloidima. Oslobađa norepinefrin iz vegetativnog, simpatičkog nervnog sistema, adrenalin iz nadbubrežnih žlezda i antidiuretski hormon iz zadnjeg režnja hipofize. Njegov efekat povećava krvni pritisak, otkucaje srca, znojenje i smanjuje izlučivanje urina. Gastrointestinalni pokreti se obično usporavaju, ali može početi i refleks defekacije. Stimuliše centralni nervni sistem, u početku izaziva budnost, a kasnije deluje umirujuće. U umerenim dozama poboljšava mentalne funkcije, ubrzava reakcije, smanjuje pospanost i apetit. Nikotin povećava nivo dopamina u mozgu (čime se povećava osećaj zadovoljstva, ublažava anksioznost) i njegova konzumacija dovodi do teške zavisnosti. Dopamin je poznat kao "hormon sreće". Prema nekim studijama, njegovi efekti izazivaju barem jednako zavisnost kao i efekti kokaina ili heroina.

Postoje studije u kojima se navodi da nikotin izaziva jednaku zabisnost kao i heroin. Zbog dejstva na iste receptore.

To sam primetio pogotovo kada sam prestao.Ja sam prestao sa jednog dana na drugi.Nisam mogao tom metodom da cu sve vise smanjivati negio ili jesi ili nisi.I mogu reci da je prvih mesec dana pogotovo prvih 10 dana bilo izuzetno tesko.....posle negde oko 6 meseci pa na godinu dana i od onda kao da nikad nisam ni zapalio....

Mnogi kazu da to postepeno smanjivanje ne daje rezultate u smislu trajnog prestanka. Najbolje je odjednom prestati. Ali se moze javiti kriza, zbog vec razvijene zavisnosti.

Ja sam tako par puta pokusavao i nije davalo rezultate.

Najbolji su ovi sto predju na elektronske cigarete. One su jos stetnije.

Imam par vežbača koji odmah posle treninga zapale cigaru.To nikada neću razumeti.

Bolje onda i da ne trenira. Ovako je jos veca steta.

Realno stvarno je bolje,ali najbolje je da se odvikne od cigareta.

Ne znam da li bi nekome teze palo da prestane sa pusenjem ili sa treniranjem

Hajde da ne ulepšavamo stvar: nikotin je legalna droga! Organsko jedinjenje koje pripada alkaloidima. Oslobađa norepinefrin iz vegetativnog, simpatičkog nervnog sistema, adrenalin iz nadbubrežnih žlezda i antidiuretski hormon iz zadnjeg režnja hipofize. Njegov efekat povećava krvni pritisak, otkucaje srca, znojenje i smanjuje izlučivanje urina. Gastrointestinalni pokreti se obično usporavaju, ali može početi i refleks defekacije. Stimuliše centralni nervni sistem, u početku izaziva budnost, a kasnije deluje umirujuće. U umerenim dozama poboljšava mentalne funkcije, ubrzava reakcije, smanjuje pospanost i apetit. Nikotin povećava nivo dopamina u mozgu (čime se povećava osećaj zadovoljstva, ublažava anksioznost) i njegova konzumacija dovodi do teške zavisnosti. Dopamin je poznat kao "hormon sreće". Prema nekim studijama, njegovi efekti izazivaju barem jednako zavisnost kao i efekti kokaina ili heroina.

Postoje studije u kojima se navodi da nikotin izaziva jednaku zabisnost kao i heroin. Zbog dejstva na iste receptore.

To sam primetio pogotovo kada sam prestao.Ja sam prestao sa jednog dana na drugi.Nisam mogao tom metodom da cu sve vise smanjivati negio ili jesi ili nisi.I mogu reci da je prvih mesec dana pogotovo prvih 10 dana bilo izuzetno tesko.....posle negde oko 6 meseci pa na godinu dana i od onda kao da nikad nisam ni zapalio....

Mnogi kazu da to postepeno smanjivanje ne daje rezultate u smislu trajnog prestanka. Najbolje je odjednom prestati. Ali se moze javiti kriza, zbog vec razvijene zavisnosti.

Za sada su bolji rezultati kada se naglo prekine, u smislu manjeg recidiva. Ali stručnjaci savetuju individualni pristup svakome, tj da svako odredi metod kako mu je najlakše da prekine.