Imam par vežbača koji odmah posle treninga zapale cigaru.To nikada neću razumeti.

Svaka cigara je stetna,ali ako se moze reci onda je najstetnija,odmah posle treninga.

Ja uvek njima kazem: Ako baš morate sačekajte malo a ne baš odmah.Nijw lako znam u tu baš treba biti karakter.

I to jak karakter,ali da se moze moze.

To je najmanje sto mogu da urade za sebe.

To je baš tačno, samo treba postati toga svestan.

To je najteže,posle kad si svestan je već sve puno lakše.😉

Apsolutno, baš zato Zoltanove rečenice imaju smisla, tj moramo shvatiti težinu zavisnosti i nemogućnosti lakog ostavljanja stvari od koje je neko zavistan.

Hajde da ne ulepšavamo stvar: nikotin je legalna droga! Organsko jedinjenje koje pripada alkaloidima. Oslobađa norepinefrin iz vegetativnog, simpatičkog nervnog sistema, adrenalin iz nadbubrežnih žlezda i antidiuretski hormon iz zadnjeg režnja hipofize. Njegov efekat povećava krvni pritisak, otkucaje srca, znojenje i smanjuje izlučivanje urina. Gastrointestinalni pokreti se obično usporavaju, ali može početi i refleks defekacije. Stimuliše centralni nervni sistem, u početku izaziva budnost, a kasnije deluje umirujuće. U umerenim dozama poboljšava mentalne funkcije, ubrzava reakcije, smanjuje pospanost i apetit. Nikotin povećava nivo dopamina u mozgu (čime se povećava osećaj zadovoljstva, ublažava anksioznost) i njegova konzumacija dovodi do teške zavisnosti. Dopamin je poznat kao "hormon sreće". Prema nekim studijama, njegovi efekti izazivaju barem jednako zavisnost kao i efekti kokaina ili heroina.

Postoje studije u kojima se navodi da nikotin izaziva jednaku zabisnost kao i heroin. Zbog dejstva na iste receptore.

To sam primetio pogotovo kada sam prestao.Ja sam prestao sa jednog dana na drugi.Nisam mogao tom metodom da cu sve vise smanjivati negio ili jesi ili nisi.I mogu reci da je prvih mesec dana pogotovo prvih 10 dana bilo izuzetno tesko.....posle negde oko 6 meseci pa na godinu dana i od onda kao da nikad nisam ni zapalio....

Posle svega par nedelja i meseci od prestanka pušenja primećuje znatno poboljšanje funkcionisanja kardiorespiratornog sistema.

Ja sam otprilike posle mesec dana poceo osecati da mi je bolje i to iz dana u dan.

To je taj period, neko posle mesec, neko posle dva. Ali su promene znatne.

Lakse sam mogao da udahnem i puno vise vazduha sam mogao da udisem.

I krvni pritisak i drugi simptomi se tokom tog perioda manje-više stabilizuju.

Stvarno je tako jer sam imao visok,a sad mi je ok.

Cigare stetno deluju na prakticno sve organe.

To mi je rekao doktor za pluca i u pocetku sam mislio da me hoce da uplasi....pa mi pokazao neke slike i onda me ubedio da kaze istinu....

Svaka štetna supstanca deluje na većinu organa, organizam je neraskidiva celina.

Da,samo svi misle da je recimo pušenje štetno samo za pluća ili alkohol samo za jetru itd ...ne i jedan i drugi su štetni za celo telo!

Imam par vežbača koji odmah posle treninga zapale cigaru.To nikada neću razumeti.

Svaka cigara je stetna,ali ako se moze reci onda je najstetnija,odmah posle treninga.

Ja uvek njima kazem: Ako baš morate sačekajte malo a ne baš odmah.Nijw lako znam u tu baš treba biti karakter.

I to jak karakter,ali da se moze moze.

To je najmanje sto mogu da urade za sebe.

To je baš tačno, samo treba postati toga svestan.

To je najteže,posle kad si svestan je već sve puno lakše.😉

Hajde da ne ulepšavamo stvar: nikotin je legalna droga! Organsko jedinjenje koje pripada alkaloidima. Oslobađa norepinefrin iz vegetativnog, simpatičkog nervnog sistema, adrenalin iz nadbubrežnih žlezda i antidiuretski hormon iz zadnjeg režnja hipofize. Njegov efekat povećava krvni pritisak, otkucaje srca, znojenje i smanjuje izlučivanje urina. Gastrointestinalni pokreti se obično usporavaju, ali može početi i refleks defekacije. Stimuliše centralni nervni sistem, u početku izaziva budnost, a kasnije deluje umirujuće. U umerenim dozama poboljšava mentalne funkcije, ubrzava reakcije, smanjuje pospanost i apetit. Nikotin povećava nivo dopamina u mozgu (čime se povećava osećaj zadovoljstva, ublažava anksioznost) i njegova konzumacija dovodi do teške zavisnosti. Dopamin je poznat kao "hormon sreće". Prema nekim studijama, njegovi efekti izazivaju barem jednako zavisnost kao i efekti kokaina ili heroina.

Postoje studije u kojima se navodi da nikotin izaziva jednaku zabisnost kao i heroin. Zbog dejstva na iste receptore.

To sam primetio pogotovo kada sam prestao.Ja sam prestao sa jednog dana na drugi.Nisam mogao tom metodom da cu sve vise smanjivati negio ili jesi ili nisi.I mogu reci da je prvih mesec dana pogotovo prvih 10 dana bilo izuzetno tesko.....posle negde oko 6 meseci pa na godinu dana i od onda kao da nikad nisam ni zapalio....

Posle svega par nedelja i meseci od prestanka pušenja primećuje znatno poboljšanje funkcionisanja kardiorespiratornog sistema.

Ja sam otprilike posle mesec dana poceo osecati da mi je bolje i to iz dana u dan.

To je taj period, neko posle mesec, neko posle dva. Ali su promene znatne.

Lakse sam mogao da udahnem i puno vise vazduha sam mogao da udisem.

I krvni pritisak i drugi simptomi se tokom tog perioda manje-više stabilizuju.

Stvarno je tako jer sam imao visok,a sad mi je ok.

Cigare stetno deluju na prakticno sve organe.

To mi je rekao doktor za pluca i u pocetku sam mislio da me hoce da uplasi....pa mi pokazao neke slike i onda me ubedio da kaze istinu....

Svaka štetna supstanca deluje na većinu organa, organizam je neraskidiva celina.

Imam par vežbača koji odmah posle treninga zapale cigaru.To nikada neću razumeti.

Svaka cigara je stetna,ali ako se moze reci onda je najstetnija,odmah posle treninga.

Ja uvek njima kazem: Ako baš morate sačekajte malo a ne baš odmah.Nijw lako znam u tu baš treba biti karakter.

I to jak karakter,ali da se moze moze.

To je najmanje sto mogu da urade za sebe.

To je baš tačno, samo treba postati toga svestan.

Imam par vežbača koji odmah posle treninga zapale cigaru.To nikada neću razumeti.

Svaka cigara je stetna,ali ako se moze reci onda je najstetnija,odmah posle treninga.

Ja uvek njima kazem: Ako baš morate sačekajte malo a ne baš odmah.Nijw lako znam u tu baš treba biti karakter.

I to jak karakter,ali da se moze moze.

To je najmanje sto mogu da urade za sebe.

I za svoje zdravlje.

Hajde da ne ulepšavamo stvar: nikotin je legalna droga! Organsko jedinjenje koje pripada alkaloidima. Oslobađa norepinefrin iz vegetativnog, simpatičkog nervnog sistema, adrenalin iz nadbubrežnih žlezda i antidiuretski hormon iz zadnjeg režnja hipofize. Njegov efekat povećava krvni pritisak, otkucaje srca, znojenje i smanjuje izlučivanje urina. Gastrointestinalni pokreti se obično usporavaju, ali može početi i refleks defekacije. Stimuliše centralni nervni sistem, u početku izaziva budnost, a kasnije deluje umirujuće. U umerenim dozama poboljšava mentalne funkcije, ubrzava reakcije, smanjuje pospanost i apetit. Nikotin povećava nivo dopamina u mozgu (čime se povećava osećaj zadovoljstva, ublažava anksioznost) i njegova konzumacija dovodi do teške zavisnosti. Dopamin je poznat kao "hormon sreće". Prema nekim studijama, njegovi efekti izazivaju barem jednako zavisnost kao i efekti kokaina ili heroina.

Postoje studije u kojima se navodi da nikotin izaziva jednaku zabisnost kao i heroin. Zbog dejstva na iste receptore.

To sam primetio pogotovo kada sam prestao.Ja sam prestao sa jednog dana na drugi.Nisam mogao tom metodom da cu sve vise smanjivati negio ili jesi ili nisi.I mogu reci da je prvih mesec dana pogotovo prvih 10 dana bilo izuzetno tesko.....posle negde oko 6 meseci pa na godinu dana i od onda kao da nikad nisam ni zapalio....

Posle svega par nedelja i meseci od prestanka pušenja primećuje znatno poboljšanje funkcionisanja kardiorespiratornog sistema.

Ja sam otprilike posle mesec dana poceo osecati da mi je bolje i to iz dana u dan.

To je taj period, neko posle mesec, neko posle dva. Ali su promene znatne.

Lakse sam mogao da udahnem i puno vise vazduha sam mogao da udisem.

I krvni pritisak i drugi simptomi se tokom tog perioda manje-više stabilizuju.

Stvarno je tako jer sam imao visok,a sad mi je ok.

Cigare stetno deluju na prakticno sve organe.

To mi je rekao doktor za pluca i u pocetku sam mislio da me hoce da uplasi....pa mi pokazao neke slike i onda me ubedio da kaze istinu....

Hajde da ne ulepšavamo stvar: nikotin je legalna droga! Organsko jedinjenje koje pripada alkaloidima. Oslobađa norepinefrin iz vegetativnog, simpatičkog nervnog sistema, adrenalin iz nadbubrežnih žlezda i antidiuretski hormon iz zadnjeg režnja hipofize. Njegov efekat povećava krvni pritisak, otkucaje srca, znojenje i smanjuje izlučivanje urina. Gastrointestinalni pokreti se obično usporavaju, ali može početi i refleks defekacije. Stimuliše centralni nervni sistem, u početku izaziva budnost, a kasnije deluje umirujuće. U umerenim dozama poboljšava mentalne funkcije, ubrzava reakcije, smanjuje pospanost i apetit. Nikotin povećava nivo dopamina u mozgu (čime se povećava osećaj zadovoljstva, ublažava anksioznost) i njegova konzumacija dovodi do teške zavisnosti. Dopamin je poznat kao "hormon sreće". Prema nekim studijama, njegovi efekti izazivaju barem jednako zavisnost kao i efekti kokaina ili heroina.

Nikotin deluje kao i svaka supstanca koja izaziva zavisnost, zato se i stvaraju i psihička i fizička zavisnost od nikotina.

Jako je tesko odreci se zavisnosti i zato sam posebno ponosan sto je meni to uspelo.

Sve pohvale, Miki, zbog toga. Potrebna je celicna volja.

Puno ti hvala!
Lagao bih kad bih rekao da je bilo lako,jer nije!Ali da je vredelo JESTE!!!

Sigurno nije lako i to ce svako potvrditi. Samo je vazno doneti odluku.

Pazi ja i dan danas imam tu otvorenu kutiju crvenog Bonda koji sam pusio i u koome ima cigareta sa upaljacem i vec 9 godina nijednu nisam zapalio niti cu!

Svaka cast. Tako i treba. Ja bih ti rekao to da bacis. Da se i tako oslobodis nekih starih navika.

Hvala ti puno dr.Nikola!!!!
Drzim ga da me podseca zasto sam prestao sa pusenjem i da budem dovoljno jak da i ako je na dohvat ruke sam toliki karakter da necu nikad vise zapaliti!!!

Odlicna motivacija. Moze ti pomoci i u drugim aspektima. Ako pomislis za nesto da je nemoguce, onda samo pogledas na paklu i shvatis da je sve moguce.

I to je jedna od mogucnosti!
Na to jos nisam ni mislio tako.

Hajde da ne ulepšavamo stvar: nikotin je legalna droga! Organsko jedinjenje koje pripada alkaloidima. Oslobađa norepinefrin iz vegetativnog, simpatičkog nervnog sistema, adrenalin iz nadbubrežnih žlezda i antidiuretski hormon iz zadnjeg režnja hipofize. Njegov efekat povećava krvni pritisak, otkucaje srca, znojenje i smanjuje izlučivanje urina. Gastrointestinalni pokreti se obično usporavaju, ali može početi i refleks defekacije. Stimuliše centralni nervni sistem, u početku izaziva budnost, a kasnije deluje umirujuće. U umerenim dozama poboljšava mentalne funkcije, ubrzava reakcije, smanjuje pospanost i apetit. Nikotin povećava nivo dopamina u mozgu (čime se povećava osećaj zadovoljstva, ublažava anksioznost) i njegova konzumacija dovodi do teške zavisnosti. Dopamin je poznat kao "hormon sreće". Prema nekim studijama, njegovi efekti izazivaju barem jednako zavisnost kao i efekti kokaina ili heroina.

Postoje studije u kojima se navodi da nikotin izaziva jednaku zabisnost kao i heroin. Zbog dejstva na iste receptore.

To sam primetio pogotovo kada sam prestao.Ja sam prestao sa jednog dana na drugi.Nisam mogao tom metodom da cu sve vise smanjivati negio ili jesi ili nisi.I mogu reci da je prvih mesec dana pogotovo prvih 10 dana bilo izuzetno tesko.....posle negde oko 6 meseci pa na godinu dana i od onda kao da nikad nisam ni zapalio....

Posle svega par nedelja i meseci od prestanka pušenja primećuje znatno poboljšanje funkcionisanja kardiorespiratornog sistema.

Ja sam otprilike posle mesec dana poceo osecati da mi je bolje i to iz dana u dan.

To je taj period, neko posle mesec, neko posle dva. Ali su promene znatne.

Lakse sam mogao da udahnem i puno vise vazduha sam mogao da udisem.

Onda si video koliko stetno deluje i na plucne kapacitete.

Interesantno je da to nisam odmah primetio nego doooosta kasnije i to kod disciplina gde je vazna kondicija..

Imam par vežbača koji odmah posle treninga zapale cigaru.To nikada neću razumeti.

Svaka cigara je stetna,ali ako se moze reci onda je najstetnija,odmah posle treninga.

Ja uvek njima kazem: Ako baš morate sačekajte malo a ne baš odmah.Nijw lako znam u tu baš treba biti karakter.

I to jak karakter,ali da se moze moze.

To je najmanje sto mogu da urade za sebe.

Hajde da ne ulepšavamo stvar: nikotin je legalna droga! Organsko jedinjenje koje pripada alkaloidima. Oslobađa norepinefrin iz vegetativnog, simpatičkog nervnog sistema, adrenalin iz nadbubrežnih žlezda i antidiuretski hormon iz zadnjeg režnja hipofize. Njegov efekat povećava krvni pritisak, otkucaje srca, znojenje i smanjuje izlučivanje urina. Gastrointestinalni pokreti se obično usporavaju, ali može početi i refleks defekacije. Stimuliše centralni nervni sistem, u početku izaziva budnost, a kasnije deluje umirujuće. U umerenim dozama poboljšava mentalne funkcije, ubrzava reakcije, smanjuje pospanost i apetit. Nikotin povećava nivo dopamina u mozgu (čime se povećava osećaj zadovoljstva, ublažava anksioznost) i njegova konzumacija dovodi do teške zavisnosti. Dopamin je poznat kao "hormon sreće". Prema nekim studijama, njegovi efekti izazivaju barem jednako zavisnost kao i efekti kokaina ili heroina.

Postoje studije u kojima se navodi da nikotin izaziva jednaku zabisnost kao i heroin. Zbog dejstva na iste receptore.

To sam primetio pogotovo kada sam prestao.Ja sam prestao sa jednog dana na drugi.Nisam mogao tom metodom da cu sve vise smanjivati negio ili jesi ili nisi.I mogu reci da je prvih mesec dana pogotovo prvih 10 dana bilo izuzetno tesko.....posle negde oko 6 meseci pa na godinu dana i od onda kao da nikad nisam ni zapalio....

Posle svega par nedelja i meseci od prestanka pušenja primećuje znatno poboljšanje funkcionisanja kardiorespiratornog sistema.

Ja sam otprilike posle mesec dana poceo osecati da mi je bolje i to iz dana u dan.

To je taj period, neko posle mesec, neko posle dva. Ali su promene znatne.

Lakse sam mogao da udahnem i puno vise vazduha sam mogao da udisem.

I krvni pritisak i drugi simptomi se tokom tog perioda manje-više stabilizuju.

Stvarno je tako jer sam imao visok,a sad mi je ok.

Cigare stetno deluju na prakticno sve organe.

Hajde da ne ulepšavamo stvar: nikotin je legalna droga! Organsko jedinjenje koje pripada alkaloidima. Oslobađa norepinefrin iz vegetativnog, simpatičkog nervnog sistema, adrenalin iz nadbubrežnih žlezda i antidiuretski hormon iz zadnjeg režnja hipofize. Njegov efekat povećava krvni pritisak, otkucaje srca, znojenje i smanjuje izlučivanje urina. Gastrointestinalni pokreti se obično usporavaju, ali može početi i refleks defekacije. Stimuliše centralni nervni sistem, u početku izaziva budnost, a kasnije deluje umirujuće. U umerenim dozama poboljšava mentalne funkcije, ubrzava reakcije, smanjuje pospanost i apetit. Nikotin povećava nivo dopamina u mozgu (čime se povećava osećaj zadovoljstva, ublažava anksioznost) i njegova konzumacija dovodi do teške zavisnosti. Dopamin je poznat kao "hormon sreće". Prema nekim studijama, njegovi efekti izazivaju barem jednako zavisnost kao i efekti kokaina ili heroina.

Nikotin deluje kao i svaka supstanca koja izaziva zavisnost, zato se i stvaraju i psihička i fizička zavisnost od nikotina.

Jako je tesko odreci se zavisnosti i zato sam posebno ponosan sto je meni to uspelo.

Sve pohvale, Miki, zbog toga. Potrebna je celicna volja.

Puno ti hvala!
Lagao bih kad bih rekao da je bilo lako,jer nije!Ali da je vredelo JESTE!!!

Sigurno nije lako i to ce svako potvrditi. Samo je vazno doneti odluku.

Pazi ja i dan danas imam tu otvorenu kutiju crvenog Bonda koji sam pusio i u koome ima cigareta sa upaljacem i vec 9 godina nijednu nisam zapalio niti cu!

Svaka cast. Tako i treba. Ja bih ti rekao to da bacis. Da se i tako oslobodis nekih starih navika.

Hvala ti puno dr.Nikola!!!!
Drzim ga da me podseca zasto sam prestao sa pusenjem i da budem dovoljno jak da i ako je na dohvat ruke sam toliki karakter da necu nikad vise zapaliti!!!

Odlicna motivacija. Moze ti pomoci i u drugim aspektima. Ako pomislis za nesto da je nemoguce, onda samo pogledas na paklu i shvatis da je sve moguce.

Imam par vežbača koji odmah posle treninga zapale cigaru.To nikada neću razumeti.

Bolje onda i da ne trenira. Ovako je jos veca steta.

Realno stvarno je bolje,ali najbolje je da se odvikne od cigareta.

Ne znam da li bi nekome teze palo da prestane sa pusenjem ili sa treniranjem

Ja trening nikad ne bih mogao da ostavim.....

Ti ti verujem. Ne znam kako bi drugi razmisljali.

Hajde da ne ulepšavamo stvar: nikotin je legalna droga! Organsko jedinjenje koje pripada alkaloidima. Oslobađa norepinefrin iz vegetativnog, simpatičkog nervnog sistema, adrenalin iz nadbubrežnih žlezda i antidiuretski hormon iz zadnjeg režnja hipofize. Njegov efekat povećava krvni pritisak, otkucaje srca, znojenje i smanjuje izlučivanje urina. Gastrointestinalni pokreti se obično usporavaju, ali može početi i refleks defekacije. Stimuliše centralni nervni sistem, u početku izaziva budnost, a kasnije deluje umirujuće. U umerenim dozama poboljšava mentalne funkcije, ubrzava reakcije, smanjuje pospanost i apetit. Nikotin povećava nivo dopamina u mozgu (čime se povećava osećaj zadovoljstva, ublažava anksioznost) i njegova konzumacija dovodi do teške zavisnosti. Dopamin je poznat kao "hormon sreće". Prema nekim studijama, njegovi efekti izazivaju barem jednako zavisnost kao i efekti kokaina ili heroina.

Postoje studije u kojima se navodi da nikotin izaziva jednaku zabisnost kao i heroin. Zbog dejstva na iste receptore.

To sam primetio pogotovo kada sam prestao.Ja sam prestao sa jednog dana na drugi.Nisam mogao tom metodom da cu sve vise smanjivati negio ili jesi ili nisi.I mogu reci da je prvih mesec dana pogotovo prvih 10 dana bilo izuzetno tesko.....posle negde oko 6 meseci pa na godinu dana i od onda kao da nikad nisam ni zapalio....

Posle svega par nedelja i meseci od prestanka pušenja primećuje znatno poboljšanje funkcionisanja kardiorespiratornog sistema.

Ja sam otprilike posle mesec dana poceo osecati da mi je bolje i to iz dana u dan.

To je taj period, neko posle mesec, neko posle dva. Ali su promene znatne.

Lakse sam mogao da udahnem i puno vise vazduha sam mogao da udisem.

Onda si video koliko stetno deluje i na plucne kapacitete.

Imam par vežbača koji odmah posle treninga zapale cigaru.To nikada neću razumeti.

Svaka cigara je stetna,ali ako se moze reci onda je najstetnija,odmah posle treninga.

Ja uvek njima kazem: Ako baš morate sačekajte malo a ne baš odmah.Nijw lako znam u tu baš treba biti karakter.

To je dobar savet, bar malo mogu da sačekaju.