U današnjem modernom društvu, šećer je postao sveprisutan u našoj svakodnevnoj ishrani. Od bezalkoholnih pića do gotovih jela, šećer se često skriva u mnogim namirnicama koje konzumiramo.

Iako uživanje u slatkišima povremeno nije štetno, prekomerni unos šećera može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Višak šećera u ishrani povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa 2 i određenih tipova raka.

Jedan od najvećih problema sa šećerom je njegova sposobnost da izazove zavisnost. Mnogi ljudi nisu svesni koliko je lako postati zavisnik od šećera i koliko teško može biti osloboditi se ove zavisnosti.

Najveći problem je skriveni šećer, tj. prisustvo šećera u namirnicama u kojima ga ne očekujemo.

Ja ga vec svugde ocekujem.

I treba. Bukvalno od hleba pa do različitih drugih namirnica.

Da, da. Stavlja se i kad se prave slane grickalice, mada je tu u tragovima.

Znam da se stavlja u tragovima ali ovde je hleb bio u tragovima sve ostalo je bio secer....

Pa to je to što pojedini narodi imaju povišenu toleranciju na šecer pa verovatno to drugačije vide i konzumiraju.

U današnjem modernom društvu, šećer je postao sveprisutan u našoj svakodnevnoj ishrani. Od bezalkoholnih pića do gotovih jela, šećer se često skriva u mnogim namirnicama koje konzumiramo.

Iako uživanje u slatkišima povremeno nije štetno, prekomerni unos šećera može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Višak šećera u ishrani povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa 2 i određenih tipova raka.

Jedan od najvećih problema sa šećerom je njegova sposobnost da izazove zavisnost. Mnogi ljudi nisu svesni koliko je lako postati zavisnik od šećera i koliko teško može biti osloboditi se ove zavisnosti.

Najveći problem je skriveni šećer, tj. prisustvo šećera u namirnicama u kojima ga ne očekujemo.

Ja ga vec svugde ocekujem.

I treba. Bukvalno od hleba pa do različitih drugih namirnica.

Da, da. Stavlja se i kad se prave slane grickalice, mada je tu u tragovima.

Znam da se stavlja u tragovima ali ovde je hleb bio u tragovima sve ostalo je bio secer....

10. Osećate krivicu zbog jedenja šećera

Osećaj krivice nakon konzumiranja slatkiša je čest znak zavisnosti od šećera. Ljudi koji su zavisni od šećera često se osećaju krivima zbog svoje nesposobnosti da kontrolišu unos šećera. Ovaj osećaj krivice može dodatno pogoršati zavisnost, jer može dovesti do emocionalnog prejedanja kao načina suočavanja sa negativnim emocijama.

Prepoznavanje osećaja krivice kao znak zavisnosti može vam pomoći da preduzmete korake ka promeni. Razvijanje pozitivnog odnosa prema hrani i traženje podrške može vam pomoći da smanjite osećaj krivice i preuzmete kontrolu nad svojim navikama. Korišćenje strategija za smanjenje unosa šećera i postavljanje realnih ciljeva može vam pomoći da postepeno smanjite zavisnost i poboljšate svoje zdravlje.

Nisam imao taj problem.Jeo sam ga bez grize savesti.Naravno to nije za pohvalu,naprotiv.Zato se sad jos uvek borim da smanjim kilazu.

Ja verujem da nije do toga.

Znam da ne verujes,ali vise njih je rekla da je tako a i ja sam vidim da je tako,drugo ne moze biti.

I jeste tako. Teško je sad sve to iskorigovati.

I ne samo da je tesko nego je dug put!

Lepo je što si to istakao ovde da ljudi i iz primera vide da je teško korigovati i navike u ishrani i u sportu, a kamo li neke druge, da ne spominjemo ozbiljnije zavisnosti.

Hvala ti puno dr.Anita!
Uvek se trudim o bilo cemu da je rec ako sam vec prosao kroz to da podelim svoje sopstveno iskustvo.
I ja recimo ako imam neki problem a vidim da je to neko vec prosao onda je i meni lakse jer znam da se moze uraditi.
Recimo posle saobracajke nisam imao nikog da mi kaze sta i kako u teretani.Fizio mi je pomogao u svom delu i to je uradio vrhunski.Posle sam isao po osecaju i skoro 10 godina posle toga par velikih sampiona je proslo istu povredu kao ja i vidim da sam dobro radio,a ja sam to radio instinktivno....i znam koliko je meni onda falio neko da mi kaze sta,kako,gde....

Svako deljenje iskustva je dragoceno. 🙌

U današnjem modernom društvu, šećer je postao sveprisutan u našoj svakodnevnoj ishrani. Od bezalkoholnih pića do gotovih jela, šećer se često skriva u mnogim namirnicama koje konzumiramo.

Iako uživanje u slatkišima povremeno nije štetno, prekomerni unos šećera može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Višak šećera u ishrani povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa 2 i određenih tipova raka.

Jedan od najvećih problema sa šećerom je njegova sposobnost da izazove zavisnost. Mnogi ljudi nisu svesni koliko je lako postati zavisnik od šećera i koliko teško može biti osloboditi se ove zavisnosti.

Najveći problem je skriveni šećer, tj. prisustvo šećera u namirnicama u kojima ga ne očekujemo.

Ja ga vec svugde ocekujem.

I treba. Bukvalno od hleba pa do različitih drugih namirnica.

Sad kad si spomenuo hleb setih se amerike i kad sam tamo po prvi put probao hleb....kao da sam jeo kolac a ne hleb toliko je bio sladak.....

U nekim zemljama hlebovi su slatki. Očigledno su to podneblja gde se i inače više jedu šećeri.

U današnjem modernom društvu, šećer je postao sveprisutan u našoj svakodnevnoj ishrani. Od bezalkoholnih pića do gotovih jela, šećer se često skriva u mnogim namirnicama koje konzumiramo.

Iako uživanje u slatkišima povremeno nije štetno, prekomerni unos šećera može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Višak šećera u ishrani povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa 2 i određenih tipova raka.

Jedan od najvećih problema sa šećerom je njegova sposobnost da izazove zavisnost. Mnogi ljudi nisu svesni koliko je lako postati zavisnik od šećera i koliko teško može biti osloboditi se ove zavisnosti.

Najveći problem je skriveni šećer, tj. prisustvo šećera u namirnicama u kojima ga ne očekujemo.

Ja ga vec svugde ocekujem.

I treba. Bukvalno od hleba pa do različitih drugih namirnica.

Da, da. Stavlja se i kad se prave slane grickalice, mada je tu u tragovima.

10. Osećate krivicu zbog jedenja šećera

Osećaj krivice nakon konzumiranja slatkiša je čest znak zavisnosti od šećera. Ljudi koji su zavisni od šećera često se osećaju krivima zbog svoje nesposobnosti da kontrolišu unos šećera. Ovaj osećaj krivice može dodatno pogoršati zavisnost, jer može dovesti do emocionalnog prejedanja kao načina suočavanja sa negativnim emocijama.

Prepoznavanje osećaja krivice kao znak zavisnosti može vam pomoći da preduzmete korake ka promeni. Razvijanje pozitivnog odnosa prema hrani i traženje podrške može vam pomoći da smanjite osećaj krivice i preuzmete kontrolu nad svojim navikama. Korišćenje strategija za smanjenje unosa šećera i postavljanje realnih ciljeva može vam pomoći da postepeno smanjite zavisnost i poboljšate svoje zdravlje.

Nisam imao taj problem.Jeo sam ga bez grize savesti.Naravno to nije za pohvalu,naprotiv.Zato se sad jos uvek borim da smanjim kilazu.

Ja verujem da nije do toga.

Znam da ne verujes,ali vise njih je rekla da je tako a i ja sam vidim da je tako,drugo ne moze biti.

I jeste tako. Teško je sad sve to iskorigovati.

I ne samo da je tesko nego je dug put!

Lepo je što si to istakao ovde da ljudi i iz primera vide da je teško korigovati i navike u ishrani i u sportu, a kamo li neke druge, da ne spominjemo ozbiljnije zavisnosti.

Hvala ti puno dr.Anita!
Uvek se trudim o bilo cemu da je rec ako sam vec prosao kroz to da podelim svoje sopstveno iskustvo.
I ja recimo ako imam neki problem a vidim da je to neko vec prosao onda je i meni lakse jer znam da se moze uraditi.
Recimo posle saobracajke nisam imao nikog da mi kaze sta i kako u teretani.Fizio mi je pomogao u svom delu i to je uradio vrhunski.Posle sam isao po osecaju i skoro 10 godina posle toga par velikih sampiona je proslo istu povredu kao ja i vidim da sam dobro radio,a ja sam to radio instinktivno....i znam koliko je meni onda falio neko da mi kaze sta,kako,gde....

Pričao si već o tome. A drago mi je da si uspeo u mnogo čemu, i posle teških situacija izašao kao jači čovek.

Jesam i opet cu,jer smatram da svi treba da to cuju i da znaju i ako se nadu u teskoj situaciji da znaju da nema predaje,samo se ide napred u nove pobede!!!!

U današnjem modernom društvu, šećer je postao sveprisutan u našoj svakodnevnoj ishrani. Od bezalkoholnih pića do gotovih jela, šećer se često skriva u mnogim namirnicama koje konzumiramo.

Iako uživanje u slatkišima povremeno nije štetno, prekomerni unos šećera može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Višak šećera u ishrani povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa 2 i određenih tipova raka.

Jedan od najvećih problema sa šećerom je njegova sposobnost da izazove zavisnost. Mnogi ljudi nisu svesni koliko je lako postati zavisnik od šećera i koliko teško može biti osloboditi se ove zavisnosti.

Najveći problem je skriveni šećer, tj. prisustvo šećera u namirnicama u kojima ga ne očekujemo.

Ja ga vec svugde ocekujem.

I treba. Bukvalno od hleba pa do različitih drugih namirnica.

Sad kad si spomenuo hleb setih se amerike i kad sam tamo po prvi put probao hleb....kao da sam jeo kolac a ne hleb toliko je bio sladak.....

Miki veruj mi da mi je jednostavno takav organizam.
Skuvam pirinač ili ovsena kasa i nesto slatko preko toga.
I to mi prija jako.Živnem odmah i osećam se super.

Verujem ti maximalno!Budi zahvalan na tome!Ja samo pogledam u slatko i vec sam se ugojio 2kile a jos niasam ni jeo....

10. Osećate krivicu zbog jedenja šećera

Osećaj krivice nakon konzumiranja slatkiša je čest znak zavisnosti od šećera. Ljudi koji su zavisni od šećera često se osećaju krivima zbog svoje nesposobnosti da kontrolišu unos šećera. Ovaj osećaj krivice može dodatno pogoršati zavisnost, jer može dovesti do emocionalnog prejedanja kao načina suočavanja sa negativnim emocijama.

Prepoznavanje osećaja krivice kao znak zavisnosti može vam pomoći da preduzmete korake ka promeni. Razvijanje pozitivnog odnosa prema hrani i traženje podrške može vam pomoći da smanjite osećaj krivice i preuzmete kontrolu nad svojim navikama. Korišćenje strategija za smanjenje unosa šećera i postavljanje realnih ciljeva može vam pomoći da postepeno smanjite zavisnost i poboljšate svoje zdravlje.

Nisam imao taj problem.Jeo sam ga bez grize savesti.Naravno to nije za pohvalu,naprotiv.Zato se sad jos uvek borim da smanjim kilazu.

Ja verujem da nije do toga.

Znam da ne verujes,ali vise njih je rekla da je tako a i ja sam vidim da je tako,drugo ne moze biti.

I jeste tako. Teško je sad sve to iskorigovati.

I ne samo da je tesko nego je dug put!

Lepo je što si to istakao ovde da ljudi i iz primera vide da je teško korigovati i navike u ishrani i u sportu, a kamo li neke druge, da ne spominjemo ozbiljnije zavisnosti.

Hvala ti puno dr.Anita!
Uvek se trudim o bilo cemu da je rec ako sam vec prosao kroz to da podelim svoje sopstveno iskustvo.
I ja recimo ako imam neki problem a vidim da je to neko vec prosao onda je i meni lakse jer znam da se moze uraditi.
Recimo posle saobracajke nisam imao nikog da mi kaze sta i kako u teretani.Fizio mi je pomogao u svom delu i to je uradio vrhunski.Posle sam isao po osecaju i skoro 10 godina posle toga par velikih sampiona je proslo istu povredu kao ja i vidim da sam dobro radio,a ja sam to radio instinktivno....i znam koliko je meni onda falio neko da mi kaze sta,kako,gde....

Pričao si već o tome. A drago mi je da si uspeo u mnogo čemu, i posle teških situacija izašao kao jači čovek.

U današnjem modernom društvu, šećer je postao sveprisutan u našoj svakodnevnoj ishrani. Od bezalkoholnih pića do gotovih jela, šećer se često skriva u mnogim namirnicama koje konzumiramo.

Iako uživanje u slatkišima povremeno nije štetno, prekomerni unos šećera može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Višak šećera u ishrani povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa 2 i određenih tipova raka.

Jedan od najvećih problema sa šećerom je njegova sposobnost da izazove zavisnost. Mnogi ljudi nisu svesni koliko je lako postati zavisnik od šećera i koliko teško može biti osloboditi se ove zavisnosti.

Najveći problem je skriveni šećer, tj. prisustvo šećera u namirnicama u kojima ga ne očekujemo.

Zato i postoje artikli da vidimo lepo šta od sastava ima. Za sve ostalo se takođe može informisati.

Naravno. Može se lako doći do informacija.

U današnjem modernom društvu, šećer je postao sveprisutan u našoj svakodnevnoj ishrani. Od bezalkoholnih pića do gotovih jela, šećer se često skriva u mnogim namirnicama koje konzumiramo.

Iako uživanje u slatkišima povremeno nije štetno, prekomerni unos šećera može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Višak šećera u ishrani povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa 2 i određenih tipova raka.

Jedan od najvećih problema sa šećerom je njegova sposobnost da izazove zavisnost. Mnogi ljudi nisu svesni koliko je lako postati zavisnik od šećera i koliko teško može biti osloboditi se ove zavisnosti.

Najveći problem je skriveni šećer, tj. prisustvo šećera u namirnicama u kojima ga ne očekujemo.

Ja ga vec svugde ocekujem.

I treba. Bukvalno od hleba pa do različitih drugih namirnica.

Miki veruj mi da mi je jednostavno takav organizam.
Skuvam pirinač ili ovsena kasa i nesto slatko preko toga.
I to mi prija jako.Živnem odmah i osećam se super.

10. Osećate krivicu zbog jedenja šećera

Osećaj krivice nakon konzumiranja slatkiša je čest znak zavisnosti od šećera. Ljudi koji su zavisni od šećera često se osećaju krivima zbog svoje nesposobnosti da kontrolišu unos šećera. Ovaj osećaj krivice može dodatno pogoršati zavisnost, jer može dovesti do emocionalnog prejedanja kao načina suočavanja sa negativnim emocijama.

Prepoznavanje osećaja krivice kao znak zavisnosti može vam pomoći da preduzmete korake ka promeni. Razvijanje pozitivnog odnosa prema hrani i traženje podrške može vam pomoći da smanjite osećaj krivice i preuzmete kontrolu nad svojim navikama. Korišćenje strategija za smanjenje unosa šećera i postavljanje realnih ciljeva može vam pomoći da postepeno smanjite zavisnost i poboljšate svoje zdravlje.

Nisam imao taj problem.Jeo sam ga bez grize savesti.Naravno to nije za pohvalu,naprotiv.Zato se sad jos uvek borim da smanjim kilazu.

Ja verujem da nije do toga.

Znam da ne verujes,ali vise njih je rekla da je tako a i ja sam vidim da je tako,drugo ne moze biti.

I jeste tako. Teško je sad sve to iskorigovati.

I ne samo da je tesko nego je dug put!

Lepo je što si to istakao ovde da ljudi i iz primera vide da je teško korigovati i navike u ishrani i u sportu, a kamo li neke druge, da ne spominjemo ozbiljnije zavisnosti.

Hvala ti puno dr.Anita!
Uvek se trudim o bilo cemu da je rec ako sam vec prosao kroz to da podelim svoje sopstveno iskustvo.
I ja recimo ako imam neki problem a vidim da je to neko vec prosao onda je i meni lakse jer znam da se moze uraditi.
Recimo posle saobracajke nisam imao nikog da mi kaze sta i kako u teretani.Fizio mi je pomogao u svom delu i to je uradio vrhunski.Posle sam isao po osecaju i skoro 10 godina posle toga par velikih sampiona je proslo istu povredu kao ja i vidim da sam dobro radio,a ja sam to radio instinktivno....i znam koliko je meni onda falio neko da mi kaze sta,kako,gde....

10. Osećate krivicu zbog jedenja šećera

Osećaj krivice nakon konzumiranja slatkiša je čest znak zavisnosti od šećera. Ljudi koji su zavisni od šećera često se osećaju krivima zbog svoje nesposobnosti da kontrolišu unos šećera. Ovaj osećaj krivice može dodatno pogoršati zavisnost, jer može dovesti do emocionalnog prejedanja kao načina suočavanja sa negativnim emocijama.

Prepoznavanje osećaja krivice kao znak zavisnosti može vam pomoći da preduzmete korake ka promeni. Razvijanje pozitivnog odnosa prema hrani i traženje podrške može vam pomoći da smanjite osećaj krivice i preuzmete kontrolu nad svojim navikama. Korišćenje strategija za smanjenje unosa šećera i postavljanje realnih ciljeva može vam pomoći da postepeno smanjite zavisnost i poboljšate svoje zdravlje.

Nisam imao taj problem.Jeo sam ga bez grize savesti.Naravno to nije za pohvalu,naprotiv.Zato se sad jos uvek borim da smanjim kilazu.

Ja verujem da nije do toga.

Znam da ne verujes,ali vise njih je rekla da je tako a i ja sam vidim da je tako,drugo ne moze biti.

I jeste tako. Teško je sad sve to iskorigovati.

I ne samo da je tesko nego je dug put!

Lepo je što si to istakao ovde da ljudi i iz primera vide da je teško korigovati i navike u ishrani i u sportu, a kamo li neke druge, da ne spominjemo ozbiljnije zavisnosti.

U današnjem modernom društvu, šećer je postao sveprisutan u našoj svakodnevnoj ishrani. Od bezalkoholnih pića do gotovih jela, šećer se često skriva u mnogim namirnicama koje konzumiramo.

Iako uživanje u slatkišima povremeno nije štetno, prekomerni unos šećera može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Višak šećera u ishrani povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa 2 i određenih tipova raka.

Jedan od najvećih problema sa šećerom je njegova sposobnost da izazove zavisnost. Mnogi ljudi nisu svesni koliko je lako postati zavisnik od šećera i koliko teško može biti osloboditi se ove zavisnosti.

Najveći problem je skriveni šećer, tj. prisustvo šećera u namirnicama u kojima ga ne očekujemo.

Zato i postoje artikli da vidimo lepo šta od sastava ima. Za sve ostalo se takođe može informisati.

Upravo tako!