Hvala momci na još jednoj ideji za Tekst. 😅

Nema na cemu,tu smo jedni drugima da pomognemo.
Ja ti mogu posluziti i kao dobar primer jer skoro sve sto si navela je kod mene istina.

Eto, spojili smo teoriju i praktičan primer.

Vec nebrojeno puta smo to uradili,ali bilo je i nekoliko puta da se teorija i praksa nisu slozili,ali recimo u nekih 75% su se slozili.

U stvari, naučna istina je suprotna: sa starenjem ljudi često osećaju MANJU žeđ, iako im je potrebna ista količina vode (ili čak više). To može dovesti do dehidracije, jer telo i dalje gubi vodu, ali mozak ne šalje dovoljno jasan signal da treba piti.

Zato je dobra ta aplikacija.
Ili sam na onu flasu od 2 litre nacrtao linije koliko treba da popijem do 10 sati do 12 itd....

E I to je dobra taktika.

Hvala ti.Uvek se trudim da nadem neko resenje.

Što se tiče rehidratacije, bitno je naglasiti i sledeće:

Pij vodu redovno, ne čekaj žeđ

Žeđ je već znak blage dehidratacije.

Pij male količine vode na svakih 20–30 minuta ako si izložen suncu ili fizički aktivan.

E ovo je lepo receno, sto se cesto zanemari. Treba piti vodu, pre nego sto nastupi zedj. Posebno u letnjim mesecima je to znacajno.

Kad smo žedni to je već stanje dehidriranosti.

Da. I nema potrebe da do toga dodje. Mozda se nekada desi. Ali ne treba da je to svakodnevna pojava.

Naravno. Ima aplikacija za napomenu kada treba piti vodu tokom dana. Ako baš neko nema naviku- eto rešenja.

Jako dobra stvar,ja sam ga zbog posla primenio i extra je.

Super. Znam mnoge koji je koriste.

I ja spadam medu njih.

Hvala momci na još jednoj ideji za Tekst. 😅

Nema na cemu,tu smo jedni drugima da pomognemo.
Ja ti mogu posluziti i kao dobar primer jer skoro sve sto si navela je kod mene istina.

Eto, spojili smo teoriju i praktičan primer.

U stvari, naučna istina je suprotna: sa starenjem ljudi često osećaju MANJU žeđ, iako im je potrebna ista količina vode (ili čak više). To može dovesti do dehidracije, jer telo i dalje gubi vodu, ali mozak ne šalje dovoljno jasan signal da treba piti.

Zato je dobra ta aplikacija.
Ili sam na onu flasu od 2 litre nacrtao linije koliko treba da popijem do 10 sati do 12 itd....

E I to je dobra taktika.

Što se tiče rehidratacije, bitno je naglasiti i sledeće:

Pij vodu redovno, ne čekaj žeđ

Žeđ je već znak blage dehidratacije.

Pij male količine vode na svakih 20–30 minuta ako si izložen suncu ili fizički aktivan.

E ovo je lepo receno, sto se cesto zanemari. Treba piti vodu, pre nego sto nastupi zedj. Posebno u letnjim mesecima je to znacajno.

Kad smo žedni to je već stanje dehidriranosti.

Da. I nema potrebe da do toga dodje. Mozda se nekada desi. Ali ne treba da je to svakodnevna pojava.

Naravno. Ima aplikacija za napomenu kada treba piti vodu tokom dana. Ako baš neko nema naviku- eto rešenja.

Jako dobra stvar,ja sam ga zbog posla primenio i extra je.

Super. Znam mnoge koji je koriste.

Hvala momci na još jednoj ideji za Tekst. 😅

Nema na cemu,tu smo jedni drugima da pomognemo.
Ja ti mogu posluziti i kao dobar primer jer skoro sve sto si navela je kod mene istina.

U stvari, naučna istina je suprotna: sa starenjem ljudi često osećaju MANJU žeđ, iako im je potrebna ista količina vode (ili čak više). To može dovesti do dehidracije, jer telo i dalje gubi vodu, ali mozak ne šalje dovoljno jasan signal da treba piti.

Zato je dobra ta aplikacija.
Ili sam na onu flasu od 2 litre nacrtao linije koliko treba da popijem do 10 sati do 12 itd....

Što se tiče rehidratacije, bitno je naglasiti i sledeće:

Pij vodu redovno, ne čekaj žeđ

Žeđ je već znak blage dehidratacije.

Pij male količine vode na svakih 20–30 minuta ako si izložen suncu ili fizički aktivan.

E ovo je lepo receno, sto se cesto zanemari. Treba piti vodu, pre nego sto nastupi zedj. Posebno u letnjim mesecima je to znacajno.

Kad smo žedni to je već stanje dehidriranosti.

Da. I nema potrebe da do toga dodje. Mozda se nekada desi. Ali ne treba da je to svakodnevna pojava.

Ne znam da li to ima veze sa godinama ali primetio sam da je sad mnogo lakse dodem do tog stanja da sam dehidriran,iako popijem mnogo vode.....

Ima verovatno i do toga.

Kaze dr.Nikola da ima.

Što se tiče rehidratacije, bitno je naglasiti i sledeće:

Pij vodu redovno, ne čekaj žeđ

Žeđ je već znak blage dehidratacije.

Pij male količine vode na svakih 20–30 minuta ako si izložen suncu ili fizički aktivan.

E ovo je lepo receno, sto se cesto zanemari. Treba piti vodu, pre nego sto nastupi zedj. Posebno u letnjim mesecima je to znacajno.

Kad smo žedni to je već stanje dehidriranosti.

Da. I nema potrebe da do toga dodje. Mozda se nekada desi. Ali ne treba da je to svakodnevna pojava.

Naravno. Ima aplikacija za napomenu kada treba piti vodu tokom dana. Ako baš neko nema naviku- eto rešenja.

Jako dobra stvar,ja sam ga zbog posla primenio i extra je.

Hvala momci na još jednoj ideji za Tekst. 😅

Smanjena ukupna telesna voda
Sa godinama se smanjuje mišićna masa, a povećava se masno tkivo.

Mišićno tkivo sadrži više vode nego mast, pa je ukupna telesna voda kod starijih manja za 10–15%.

To znači da organizam brže ulazi u stanje dehidracije.

Promene u funkciji bubrega
Sa godinama, funkcija bubrega se smanjuje:

Smanjena sposobnost koncentrovanja urina, što znači da telo lakše gubi vodu.

Organizam se sporije prilagođava nedostatku tečnosti.

Zbog toga telo ima veće potrebe za vodom, iako mozak ne šalje signal za žeđ.

Promene u centru za žeđ (hipotalamus)
Centar u mozgu koji kontroliše osećaj žeđi – hipotalamus – sa starenjem postaje manje osetljiv na promene u osmolarnosti krvi (koncentraciji rastvorenih supstanci).

Kada si mlad, čak i mala dehidracija izaziva žeđ.

Kod starijih osoba, hipotalamus slabije detektuje ove promene, pa ne osećaju žeđ čak ni kad su blago dehidrirani.

U stvari, naučna istina je suprotna: sa starenjem ljudi često osećaju MANJU žeđ, iako im je potrebna ista količina vode (ili čak više). To može dovesti do dehidracije, jer telo i dalje gubi vodu, ali mozak ne šalje dovoljno jasan signal da treba piti.