A ja mislio da ti alkohol bio najteze,a sad se setih da si ti pio kafu sa red bullom....nikad ti tu sliku necu zaboraviti....ja da to popijem ja bi VIDEO zvukove a ne cuo....

U tom periodu sam bas bio zavisnik od kofeina, ako se uracunaju kafe, energetska pica i plus same tablete kofeina pre treninga moze se reci da bi svaki dan pao doping test(sigurno sam unosio preko 800mg kofeina dnevno).

Zamisli ima jedan strongman Mitchell Hooper iz Kanade on dnevno unosi 1500mg kofeina dnevno....to je za mene nezamislivo.
Ja bi i od tvoje doze bio lose a od njegove ne mogu ni da zamislim.

Jos jedan dokaz kako se svi razlikujemo. A ja sto ne pijem kafu, verovatno bih sa tom dozom stigao na Mesec

Uh,sad sam te zamislio da popijes Dusanovu dozu .....

Smanjena ukupna telesna voda
Sa godinama se smanjuje mišićna masa, a povećava se masno tkivo.

Mišićno tkivo sadrži više vode nego mast, pa je ukupna telesna voda kod starijih manja za 10–15%.

To znači da organizam brže ulazi u stanje dehidracije.

I to je jedan od razloga zasto je vazno ostati aktivan i u poznim godinama, jer se tako ocuva misicno tkivo.

Ima i puno drugih razloga,sad si meni dao ideju za temu.

Drago mi je, zbog toga. Aktivnost u poznim godinama

Ja se trudim da dokle se god mogu mrdati ostanem aktivan kako fizicki tako psihicki.

Bilo bi dobro da svi razmisljaju na taj nacin.

Važno je davati dobar primer!

Zaista je mnogo razloga za to da ljudi ostanu što više aktivni i sa starenjem, naravno ne valja prelaziti neke granice organizma i opterećivati se.

Meni pored svih tih navedenih i ne navedenih razloga mi dođe kao terapija! Posle treninga se osećam kao drugi čovek.

To se javlja sa vremenom, nakon određenog vremena ljudi shvate da je to odličan način za oslobađanje negativne energije.

Vidis a mene su moji bas zato upisali da se smirim jer sam bio hiperaktivan i moram priznati da su maximalno bili u pravu,puno mi je pomoglo.Vec za pola godine se videlo u skoli i sto se vladanja tice a i sto se ucenja tice.

Obicno se i govori o tome, da kada se postigne disciplina na treninzima, onda se postigne i u ucenju.

Steta sto nisam ranije postigao tu discipinu u treningu....da sam to mogao preneti na ucenje.....

Verujem da je teško i uskladiti profesionalni sport sa velikim školskim postignućima.

Tesko jeste,ali nije nemoguce.....no sad mi je vec prosao voz,ali ok,sta je tu je.

Preneces to na svoju decu. Ili upisi neki fakultet, pa uskladi sada sa svojim treninzima

DIF imam skoro zavrsen,ali sad u pedesetoj to mi je tesko zavrsiti jer pored teoretskog dela tamo imas i prakticni deo....
Jedino neki fax koji mogu samo na ispite da idem i samo teorijski u smislu da ne moram da trcim recimo 100m ispod 12 sekundi za desetku....

Zato sto znam po sebi koliko me je nerviralo/zbunjivalo kada su meni nesto branili, a roditelji su to radili. Tako da sam shvatio da moras biti primer, a sa druge strane i po mene je dobro sto korigujem navike.
Iskreno bilo je tesko odjednom preseci da sa 10 kafa dnevno odjednom prestaem da  pijem kafu. To je mozda najteza stvar bila.

Mozda ti je bilo lakse da ides postepeno. Ali nekome je lakse i odjednom.

Kod ishrane da,ali kod ovakvih stvari nikako.Shvatam ja vas doktore zasto to kazete da zbog organizma mora tako ali jednostavno mi sportisti u nekim stvarima ne mozemo tako jer se tako nikad necemo odvici od nezeljenih navika.Isto tako sam se odvikao od cigarete sa jednog dana na drugi.Da sam morao postepeno nikad se ne bih odvikao uvek bih trazio neki izgovor zasto danas jos moram 2 cigarete da ispusim....

Smanjena ukupna telesna voda
Sa godinama se smanjuje mišićna masa, a povećava se masno tkivo.

Mišićno tkivo sadrži više vode nego mast, pa je ukupna telesna voda kod starijih manja za 10–15%.

To znači da organizam brže ulazi u stanje dehidracije.

I to je jedan od razloga zasto je vazno ostati aktivan i u poznim godinama, jer se tako ocuva misicno tkivo.

Ima i puno drugih razloga,sad si meni dao ideju za temu.

Drago mi je, zbog toga. Aktivnost u poznim godinama

Ja se trudim da dokle se god mogu mrdati ostanem aktivan kako fizicki tako psihicki.

Bilo bi dobro da svi razmisljaju na taj nacin.

Važno je davati dobar primer!

Zaista je mnogo razloga za to da ljudi ostanu što više aktivni i sa starenjem, naravno ne valja prelaziti neke granice organizma i opterećivati se.

Meni pored svih tih navedenih i ne navedenih razloga mi dođe kao terapija! Posle treninga se osećam kao drugi čovek.

To se javlja sa vremenom, nakon određenog vremena ljudi shvate da je to odličan način za oslobađanje negativne energije.

Vidis a mene su moji bas zato upisali da se smirim jer sam bio hiperaktivan i moram priznati da su maximalno bili u pravu,puno mi je pomoglo.Vec za pola godine se videlo u skoli i sto se vladanja tice a i sto se ucenja tice.

Obicno se i govori o tome, da kada se postigne disciplina na treninzima, onda se postigne i u ucenju.

Steta sto nisam ranije postigao tu discipinu u treningu....da sam to mogao preneti na ucenje.....

Verujem da je teško i uskladiti profesionalni sport sa velikim školskim postignućima.

Sigurno je tesko uskladiti. Sada postoje sportske gimnazije i kao drzavne ustanove. Onda im je sve uskladjeno, sto se tice nastave i sporta.

Čak i u tom slučaju ide teško. No bar I'm je olakšano da završe srednju školu.

Smanjena ukupna telesna voda
Sa godinama se smanjuje mišićna masa, a povećava se masno tkivo.

Mišićno tkivo sadrži više vode nego mast, pa je ukupna telesna voda kod starijih manja za 10–15%.

To znači da organizam brže ulazi u stanje dehidracije.

I to je jedan od razloga zasto je vazno ostati aktivan i u poznim godinama, jer se tako ocuva misicno tkivo.

Ima i puno drugih razloga,sad si meni dao ideju za temu.

Drago mi je, zbog toga. Aktivnost u poznim godinama

Ja se trudim da dokle se god mogu mrdati ostanem aktivan kako fizicki tako psihicki.

Bilo bi dobro da svi razmisljaju na taj nacin.

Važno je davati dobar primer!

Zaista je mnogo razloga za to da ljudi ostanu što više aktivni i sa starenjem, naravno ne valja prelaziti neke granice organizma i opterećivati se.

Samo umereno i u skladu sa sopstvenim mogucnostima.

Slažem se. Iako se ne treba opterećivati godinama, ne valja ih ni zanemarivati.

Jeste. Dobro je da smo svesni fizioloskih promena koje idu sa godinama.

Bez obzira na optimizam, u svakom trenutku treba da budemo svesni sebe.

Kao sto je jedan moj drug rekao svako bi trebao na koju policu da se postavi u smislu da znas gde si u zivotu.

Bas tako, jako lepo receno.

Smanjena ukupna telesna voda
Sa godinama se smanjuje mišićna masa, a povećava se masno tkivo.

Mišićno tkivo sadrži više vode nego mast, pa je ukupna telesna voda kod starijih manja za 10–15%.

To znači da organizam brže ulazi u stanje dehidracije.

I to je jedan od razloga zasto je vazno ostati aktivan i u poznim godinama, jer se tako ocuva misicno tkivo.

Ima i puno drugih razloga,sad si meni dao ideju za temu.

Drago mi je, zbog toga. Aktivnost u poznim godinama

Ja se trudim da dokle se god mogu mrdati ostanem aktivan kako fizicki tako psihicki.

Bilo bi dobro da svi razmisljaju na taj nacin.

Važno je davati dobar primer!

Zaista je mnogo razloga za to da ljudi ostanu što više aktivni i sa starenjem, naravno ne valja prelaziti neke granice organizma i opterećivati se.

Meni pored svih tih navedenih i ne navedenih razloga mi dođe kao terapija! Posle treninga se osećam kao drugi čovek.

To se javlja sa vremenom, nakon određenog vremena ljudi shvate da je to odličan način za oslobađanje negativne energije.

Vidis a mene su moji bas zato upisali da se smirim jer sam bio hiperaktivan i moram priznati da su maximalno bili u pravu,puno mi je pomoglo.Vec za pola godine se videlo u skoli i sto se vladanja tice a i sto se ucenja tice.

Obicno se i govori o tome, da kada se postigne disciplina na treninzima, onda se postigne i u ucenju.

Steta sto nisam ranije postigao tu discipinu u treningu....da sam to mogao preneti na ucenje.....

Verujem da je teško i uskladiti profesionalni sport sa velikim školskim postignućima.

Tesko jeste,ali nije nemoguce.....no sad mi je vec prosao voz,ali ok,sta je tu je.

Ja lično ne znam takav primer gde je sve to usklađeno.

Ja sam u poslednja 2 meseca izbacio alkohol(cak ni na proslavama),slatkise, kafu i sokove jer imam bebu, pa sam shvatio da je suludo da sutradan branim detetu te stvari a ja ih konzumiram. Tako da sam vec sada krenuo sa odvikavanjem od svega sto ne bih zeleo da dete radi/konzumira da bih mogao da budem rpimer.

Jedno veliko bravo!!!!Svaka cast!!!
E sad ces da shvatas sve sto sam ti pricao na ovu temu.

Da, da. Koliko si samo ti njemu oko toga ovde na forumu pričao.

Znam, i najbolje je ići postepeno. Međutim ja sam od onih koji idu iz krajnosti u krajnost i znao sam da moram da presečem u jednom danu da bi napravio promene. Inače posle prve kafe, lako bih završio na drugoj..šestoj...

Ako si već svestan toga onda znaš koji metod da primenis.

Sigurno je tesko uskladiti. Sada postoje sportske gimnazije i kao drzavne ustanove. Onda im je sve uskladjeno, sto se tice nastave i sporta.

Ja ovde imam malo specificno misljenje i verujem da nema potrebe to uskladjivati, ako se ne varam Djokovic nije zavrsio srednju skolu.
Ja sam za to da se dete opredeli sta ga zanima u tom trenutku i da se trudi da u tome bude najbolje.
Po mom iskustvu skola ima sve manju i manju vrednost i sve vise pocinju da se cene konkretne vestine i znanja u odnosu na diplomu.

Zavisi i to od osobe do osobe i kakva je promena u pitanju.Ako je hrana onda se slazem ali recimo i cigare sam ostavio kao sto je Dusan kafu sa jednog dana na drugi.

Slazem se sa tim, sto se same ishrane tice  nju sam uvek morao potepeno jer ti nagli prelazi se nisu pokazali dobro. Pogotovo kada sam hteo da dodam telesnu tezinu, pa 3 dana povecam unos kalorija i broj obroka, a onda narednih pet ne mogu da smislim hranu pa ne jedem skoro nista i ubrzo se vratim na staro.

Pored toga sto se nisu pokazali kao dobri su i stetni za zdravlje.Kako naglo dobijanje na tt tako i naglo gubljenje istog.

Apsolutno. Nagle oscilacije u telesnoj masi su stetne. Ne preporucujem to nikako da se naglo menja unos hrane.

A ja mislio da ti alkohol bio najteze,a sad se setih da si ti pio kafu sa red bullom....nikad ti tu sliku necu zaboraviti....ja da to popijem ja bi VIDEO zvukove a ne cuo....

U tom periodu sam bas bio zavisnik od kofeina, ako se uracunaju kafe, energetska pica i plus same tablete kofeina pre treninga moze se reci da bi svaki dan pao doping test(sigurno sam unosio preko 800mg kofeina dnevno).

Zamisli ima jedan strongman Mitchell Hooper iz Kanade on dnevno unosi 1500mg kofeina dnevno....to je za mene nezamislivo.
Ja bi i od tvoje doze bio lose a od njegove ne mogu ni da zamislim.

Jos jedan dokaz kako se svi razlikujemo. A ja sto ne pijem kafu, verovatno bih sa tom dozom stigao na Mesec

Zato sto znam po sebi koliko me je nerviralo/zbunjivalo kada su meni nesto branili, a roditelji su to radili. Tako da sam shvatio da moras biti primer, a sa druge strane i po mene je dobro sto korigujem navike.
Iskreno bilo je tesko odjednom preseci da sa 10 kafa dnevno odjednom prestaem da  pijem kafu. To je mozda najteza stvar bila.

Svako odvikavanje i promena treba da idu postepeno.

Zavisi i to od osobe do osobe i kakva je promena u pitanju.Ako je hrana onda se slazem ali recimo i cigare sam ostavio kao sto je Dusan kafu sa jednog dana na drugi.

Nekome tako vise odgovar. Svi smo razliciti.

Zato sto znam po sebi koliko me je nerviralo/zbunjivalo kada su meni nesto branili, a roditelji su to radili. Tako da sam shvatio da moras biti primer, a sa druge strane i po mene je dobro sto korigujem navike.
Iskreno bilo je tesko odjednom preseci da sa 10 kafa dnevno odjednom prestaem da  pijem kafu. To je mozda najteza stvar bila.

A ja mislio da ti alkohol bio najteze,a sad se setih da si ti pio kafu sa red bullom....nikad ti tu sliku necu zaboraviti....ja da to popijem ja bi VIDEO zvukove a ne cuo....

Maksimalna stimulacija

Smanjena ukupna telesna voda
Sa godinama se smanjuje mišićna masa, a povećava se masno tkivo.

Mišićno tkivo sadrži više vode nego mast, pa je ukupna telesna voda kod starijih manja za 10–15%.

To znači da organizam brže ulazi u stanje dehidracije.

I to je jedan od razloga zasto je vazno ostati aktivan i u poznim godinama, jer se tako ocuva misicno tkivo.

Ima i puno drugih razloga,sad si meni dao ideju za temu.

Drago mi je, zbog toga. Aktivnost u poznim godinama

Ja se trudim da dokle se god mogu mrdati ostanem aktivan kako fizicki tako psihicki.

Bilo bi dobro da svi razmisljaju na taj nacin.

Važno je davati dobar primer!

Zaista je mnogo razloga za to da ljudi ostanu što više aktivni i sa starenjem, naravno ne valja prelaziti neke granice organizma i opterećivati se.

Meni pored svih tih navedenih i ne navedenih razloga mi dođe kao terapija! Posle treninga se osećam kao drugi čovek.

To se javlja sa vremenom, nakon određenog vremena ljudi shvate da je to odličan način za oslobađanje negativne energije.

Vidis a mene su moji bas zato upisali da se smirim jer sam bio hiperaktivan i moram priznati da su maximalno bili u pravu,puno mi je pomoglo.Vec za pola godine se videlo u skoli i sto se vladanja tice a i sto se ucenja tice.

Obicno se i govori o tome, da kada se postigne disciplina na treninzima, onda se postigne i u ucenju.

Steta sto nisam ranije postigao tu discipinu u treningu....da sam to mogao preneti na ucenje.....

Verujem da je teško i uskladiti profesionalni sport sa velikim školskim postignućima.

Tesko jeste,ali nije nemoguce.....no sad mi je vec prosao voz,ali ok,sta je tu je.

Preneces to na svoju decu. Ili upisi neki fakultet, pa uskladi sada sa svojim treninzima

Znam, i najbolje je ići postepeno. Međutim ja sam od onih koji idu iz krajnosti u krajnost i znao sam da moram da presečem u jednom danu da bi napravio promene. Inače posle prve kafe, lako bih završio na drugoj..šestoj...

Onda ti je bolje sto si tako presekao.