Poštovani,
Sa koliko godina se mogu početi uzimati kreatin i proteini?
Hvala.

Proteine mozemo vrlo rano,jer i majke koje nemaju dovoljno mleka daju protein svojim decama,a kreatin imas u mesu pa i to koristis od "malih nogu'.Kao mali nemas potrebe da te stvari dodatno unosis u organizam jer ono imas u svakodnevnoj ishrani.Dodaci ishrani stupaju na snagu onda kada ne mozemo uneti dovoljno neceg kroz ishranu jer su nam se povecale potrebe recimo za unosom proteina jer nam je cilj izgraditi misice,isto tako i sa kreatinom i sa ostalim dodacima/suplementima.
E sad kada ga mozes koristiti kao suplement za to nam je svakako potrebno vise detalja

Pozdrav,da bi ti nas tim dao preciznije odgovore napiši malo vise detalja o sebi.
Ja sam vežbao 6god na suvo kada sam krenuo,samo ishrana.
Krenuo sam sa 14god da vežbam.
Ali sve zavisi od osobe do osobe.

Poštovani,
Sa koliko godina se mogu početi uzimati kreatin i proteini?
Hvala.