S vremena na vreme dobijem po neku striju od rasta mišića. Da li je to uobičajno ili treba da pošnem da uzimam nešto i za to? Šta mislite o veganskim proteinima od kokosa?

To je normalno jer ti se rasteze koza.Mozes uzimati vitamin E da ti koza bude elasticnije,ali strije ni onda neces izbeci,mozda ce biti blaze.

S vremena na vreme dobijem po neku striju od rasta mišića. Da li je to uobičajno ili treba da pošnem da uzimam nešto i za to? Šta mislite o veganskim proteinima od kokosa?

65 kg

Onda ces biti kategorija juniori do 75kg jer obicno postoji kod juniora 2 kategorije do 75kg i +75kg na nasim prostorima ako ima toliko takmicara da naprave 2 kategorije.

65 kg

Po meni je to rano da se kreće jer jako si mlad i prvo treba da iskoristis svoj prirodni potencijal što se kaže na suvo uz dobru ishranu.
Za ostalo ima vremena.

Slažem se. Zvanično se suplementi ne preporučuju osobama mlađim od 18 godina.

Apsolutno se slazem!

Da li postoji moja kategorija u bodibildingu? Takmičenja?

Postoji juniori do 21 godine,a ostalo zavisi koliko imas kilograma,pa imas tezinske kategorije ako je bas bodi bilding u pitanju.Ali posto uglavnom nema dovoljno juniora da se takmice po kategorijama njih obicno stave u jednu kategoriju,jer treba najmanje 3 takmicara da bi se kategorija odrzala.

Da li postoji moja kategorija u bodibildingu? Takmičenja?

Po meni je to rano da se kreće jer jako si mlad i prvo treba da iskoristis svoj prirodni potencijal što se kaže na suvo uz dobru ishranu.
Za ostalo ima vremena.

Slažem se. Zvanično se suplementi ne preporučuju osobama mlađim od 18 godina.

Svaki grad ima dobar izbor teretana i klubova pa sigurno i Niš.
Samo nisam te razumeo sta misliš pod Time da li ima tvoja kategorija?

Hvala. Pošto sledeće godine krećem u Niš u školu, da li tamo postoji neki bodi bilding klub, i da li postoji moja kategorija. Tada ču imati 15?

Po meni je to rano da se kreće jer jako si mlad i prvo treba da iskoristis svoj prirodni potencijal što se kaže na suvo uz dobru ishranu.
Za ostalo ima vremena.

Slažem se. Treba poslušati ovaj savet.

Po meni je to rano da se kreće jer jako si mlad i prvo treba da iskoristis svoj prirodni potencijal što se kaže na suvo uz dobru ishranu.
Za ostalo ima vremena.

Apsolutno se slazem sa Zoltanom!

Po meni je to rano da se kreće jer jako si mlad i prvo treba da iskoristis svoj prirodni potencijal što se kaže na suvo uz dobru ishranu.
Za ostalo ima vremena.

Imam 14 godina. Od malena treniram karate i kik boks, vozim bajs i idem na plivanje. 6 meseci kako idem u teretanu i imam najbolje mišiće u mojoj generaciji. Iskreno, već uzimam wey proteine i kreatin monohidrat i colagen. Pa rekoh da vidim da li je ok?

Poštovani,
Sa koliko godina se mogu početi uzimati kreatin i proteini?
Hvala.

Proteine mozemo vrlo rano,jer i majke koje nemaju dovoljno mleka daju protein svojim decama,a kreatin imas u mesu pa i to koristis od "malih nogu'.Kao mali nemas potrebe da te stvari dodatno unosis u organizam jer ono imas u svakodnevnoj ishrani.Dodaci ishrani stupaju na snagu onda kada ne mozemo uneti dovoljno neceg kroz ishranu jer su nam se povecale potrebe recimo za unosom proteina jer nam je cilj izgraditi misice,isto tako i sa kreatinom i sa ostalim dodacima/suplementima.
E sad kada ga mozes koristiti kao suplement za to nam je svakako potrebno vise detalja