Hvala svima. Vidim da je ovaj forum prava stvar. Zato ću se o svemu prvo konsultovati ovde sa vama. A sveža surutka?

Surutka je zdrav napitak i to jeste preporučljivo.

I sto se tice kolicine proteina u njemu kao i njegovo dobro dejstvo na bubreg.

Naravno. To su neki od benefita konzumiranja surutke.

65 kg

U tom slučaju ako imaš sreće onda će biti 2 tezinske kategorije kod juniora do 21 godine i to do 75kg i preko 75kg telesne težine.

Hvala svima. Vidim da je ovaj forum prava stvar. Zato ću se o svemu prvo konsultovati ovde sa vama. A sveža surutka?

Surutka je zdrav napitak i to jeste preporučljivo.

I sto se tice kolicine proteina u njemu kao i njegovo dobro dejstvo na bubreg.

Hvala svima. Vidim da je ovaj forum prava stvar. Zato ću se o svemu prvo konsultovati ovde sa vama. A sveža surutka?

Surutka je zdrav napitak i to jeste preporučljivo.

Ja sam isto strije dobio u tim prvim mesecima kada sam poceo da vezbam u srednjoj skoli. Bukvalno sam za 6 meseci  od 44 dosao do skoro 60kg.
Sad za suplemente zvanicno nije preporuka, ali gotovo sam siguran da ces ih koristiti ako budes natsavio da vezbas. Ako nastavis da ih koristis  gledaj da kupujes proverene brendove na proverenim mestima (prodavnicama).

Sto se tice samog bodibildinga ja ti ne bih preporucio da uopste trazis klub ili nekog ko sprema takmicare jer ce te gotovo sigurno odvesti u losem smeru.
Sigurno si imao prilike da cujes neke poznatije takmicare koji nakon nekog vremena priznaju da bodibilding ne posotji bez upotrebe nedozvoljenih stvari.
Posledice umeju da budu veoma lose, mada malo ko prica o tome a oni koji vode klubove i spremaju takmicare gledaju da prodaju i zarade na tome.

Onda nije ni cudo sto si dobio strije....to je 16kg....

Ja sam isto strije dobio u tim prvim mesecima kada sam poceo da vezbam u srednjoj skoli. Bukvalno sam za 6 meseci  od 44 dosao do skoro 60kg.
Sad za suplemente zvanicno nije preporuka, ali gotovo sam siguran da ces ih koristiti ako budes natsavio da vezbas. Ako nastavis da ih koristis  gledaj da kupujes proverene brendove na proverenim mestima (prodavnicama).

Sto se tice samog bodibildinga ja ti ne bih preporucio da uopste trazis klub ili nekog ko sprema takmicare jer ce te gotovo sigurno odvesti u losem smeru.
Sigurno si imao prilike da cujes neke poznatije takmicare koji nakon nekog vremena priznaju da bodibilding ne posotji bez upotrebe nedozvoljenih stvari.
Posledice umeju da budu veoma lose, mada malo ko prica o tome a oni koji vode klubove i spremaju takmicare gledaju da prodaju i zarade na tome.
 

Hvala svima. Vidim da je ovaj forum prava stvar. Zato ću se o svemu prvo konsultovati ovde sa vama. A sveža surutka?

Ako je možeš piti ok je.
Tu smo uvek da pomognemo.

Hvala svima. Vidim da je ovaj forum prava stvar. Zato ću se o svemu prvo konsultovati ovde sa vama. A sveža surutka?

Jako dobra stvar ako mozes da pijes.Ja sam ga pio,a i sad kad sam u mogucnosti ja je popijem.

Hvala svima. Vidim da je ovaj forum prava stvar. Zato ću se o svemu prvo konsultovati ovde sa vama. A sveža surutka?

Svi ti napitci nisu dobri ako uzimaš dugo pogotovu u tvojim godinama.
Čak ne bih uopšte preporučio.
A svi proteini su dobri ali kao dodatak kvalitetnoj ishrani.

Jel u redu da pijek svakog dana po jedan monster pre treninga? Šta mislite o veganskim proteinima? Kokos, lan, soja....

Ja ne bih preporucio energetska pica pre treninga,pogotovo ako se uzme u obzir tvoje godine.
Veganski proteini su dobri,ali kao dodatak.

Jel u redu da pijek svakog dana po jedan monster pre treninga? Šta mislite o veganskim proteinima? Kokos, lan, soja....

Kod strija je dosta i u pitanju sam tip kože.Ja na primer uopšte ih nemam.

Ko ima rastegljivu kozu ili ne dobije naglo na tezini ili ne gubi naglo na tezini 20kg i vise taj je srecnik.To je jako retko!Ja ih imam,ali nikad mi nije smetalo.Na bodi bilding takmicenju sam ih prikrio bojom,a ovako u privatnom zivotu mi nije smetalo.

Kod strija je dosta i u pitanju sam tip kože.Ja na primer uopšte ih nemam.

S vremena na vreme dobijem po neku striju od rasta mišića. Da li je to uobičajno ili treba da pošnem da uzimam nešto i za to? Šta mislite o veganskim proteinima od kokosa?

To je normalno jer ti se rasteze koza.Mozes uzimati vitamin E da ti koza bude elasticnije,ali strije ni onda neces izbeci,mozda ce biti blaze.